Kniha měsíce 2017-04Muž s nádherným hlasemKlokArt 2017-0430 - 70 % slevy
Cvičení pro pohodlné

Cvičení pro pohodlné

Vaše cena s DPH
295 Kč 266 Kč
Ušetříte
Dostupnost
Skladem

Košík

Autor
Podtitul
Pro ty, kdo nerady cvičí
Překladatel
Matiášková, Veronika
Nakladatel
Portál
ISBN
978-80-262-1000-9
Počet stran / vazba
200 / Brožovaná
Rok vydání
2016
Kód
11205501
EAN
9788026210009
Obálka v tiskové kvalitě


Kniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např. proti stresu) i příležitostně přes den kdekoli. Cvičení se provádí většinou vleže nebo vsedě a je vhodné pro zájemce všech věkových skupin. Vyšším věkovým skupinám pomůže k motivaci, že působí příznivě proti artróze, osteoporóze, nabírání na váze. Cvičení nemá žádnou kontraindikaci – mohou ho provádět všichni, i starší lidé a těhotné ženy.
France Carp je bývalá trenérka a cvičitelka, vedoucí časopisecké sportovní rubriky, autorka několika dalších příruček pro různé druhy cvičení.
Shirley Coillot je koučka, specialistka na cvičení pilates.

Cvičení pro pohodlné
Cvičení pro pohodlné
Cvičení pro pohodlné
Cvičení pro pohodlné
Cvičení pro pohodlné
Cvičení pro pohodlné
Cvičení pro pohodlné
Cvičení pro pohodlné
Cvičení pro pohodlné
Cvičení pro pohodlné