Viktorka HodonínKniha měsíce 2016-08Obejměte svého vnitřního kritika
Cvičení pro pružnou postavu

Cvičení pro pružnou postavu

Vaše cena s DPH
245 Kč 221 Kč
Ušetříte
Dostupnost
Skladem

Košík

Autor
Podtitul
Časově nenáročný program; 15 denně se strečinkem
Překladatel
Bodnárová, Kateřina
Ilustrátor
Delétraz, Corine
Nakladatel
Portál
ISBN
978-80-7367-068-9
Počet stran / vazba
160 / Brožovaná
Rok vydání
2007
Kód
11203701
EAN
9788073670689
Obálka v tiskové kvalitě


Během času ztrácí tělo pružnost, záda tuhnou a hrbí se vlivem každodenního sedavého zaměstnání. Autorka bohatě ilustrované knihy představuje úspěšný a vyzkoušený program patnáctiminutových cvičení na každý den po šest dní v týdnu, rozvržený na dobu jednoho měsíce. Program, založený na strečinku, je zvlášť zaměřen proti deformacím a tuhnutí svalů oblasti zad a bolestem páteře, pomáhá však také k udržování ohebnosti svalů, zlepšuje funkci svalů dýchacího ústrojí a přispívá k udržování tělesné kondice a dobré postavy. Jeho výhodou je, že cvičení lze provádět v domácím prostředí, knihu však využijí k doplňkovému domácímu cvičení i ti, kdo navštěvují fitcentra.
Kniha poslouží všem, kdo si chtějí s minimálním časovým zatížením zachovat dobrou fyzickou kondici a tělesný vzhled a oddálit účinky stárnutí.
Lydie Raisin, profesorka tělesné výchovy, má dlouholeté zkušenosti ve výuce a vedení kurzů kondičního cvičení, je autorkou mnoha pohybových programů tělesného rozvoje a úspěšných publikací na téma udržování tělesné kondice. V Portálu vyšla její úspěšná kniha 120 cvičení pro dobrou postavu (2005, 2006).

Cvičení pro pružnou postavu
Cvičení pro pružnou postavu
Cvičení pro pružnou postavu
Cvičení pro pružnou postavu
Cvičení pro pružnou postavu
Cvičení pro pružnou postavu