logo - APEK
Zobrazit všechny produkty Životní stylCvičení pro pružnou postavu

Cvičení pro pružnou postavu

Autor
PodtitulČasově nenáročný program; 15 denně se strečinkem
PřekladatelBodnárová, Kateřina
IlustrátorDelétraz, Corine
NakladatelPortál
ISBN978-80-7367-068-9
Kód11203701
EAN9788073670689
Počet stran / vazba160 / Brožovaná
Rok vydání2007
Cena245 Kč 221 Kč
Ušetříte10% / 25 Kč
Skladem




AnotaceUkázkyOdborné recenzeČtenářské recenzeDalší informace

Během času ztrácí tělo pružnost, záda tuhnou a hrbí se vlivem každodenního sedavého zaměstnání. Autorka bohatě ilustrované knihy představuje úspěšný a vyzkoušený program patnáctiminutových cvičení na každý den po šest dní v týdnu, rozvržený na dobu jednoho měsíce. Program, založený na strečinku, je zvlášť zaměřen proti deformacím a tuhnutí svalů oblasti zad a bolestem páteře, pomáhá však také k udržování ohebnosti svalů, zlepšuje funkci svalů dýchacího ústrojí a přispívá k udržování tělesné kondice a dobré postavy. Jeho výhodou je, že cvičení lze provádět v domácím prostředí, knihu však využijí k doplňkovému domácímu cvičení i ti, kdo navštěvují fitcentra.
Kniha poslouží všem, kdo si chtějí s minimálním časovým zatížením zachovat dobrou fyzickou kondici a tělesný vzhled a oddálit účinky stárnutí.
Lydie Raisin, profesorka tělesné výchovy, má dlouholeté zkušenosti ve výuce a vedení kurzů kondičního cvičení, je autorkou mnoha pohybových programů tělesného rozvoje a úspěšných publikací na téma udržování tělesné kondice. V Portálu vyšla její úspěšná kniha 120 cvičení pro dobrou postavu (2005, 2006).


Další knihy autoraDalší formáty knihyPodobné knihyZákazníci také kupují