Kniha měsíce 2017-02Nevěřte tvořivýmKlokArtEdiční plán 2017H1Den D v e-shopu 2017-02Viktorka Lipník
Cvičíme v těhotenství

Cvičíme v těhotenství

Vaše cena s DPH
155 Kč 140 Kč
Ušetříte
Dostupnost
Rozebráno


Přihlaste se a nechte si hlídat dostupnost


Autor
Podtitul
Názorný popis cviků a praktické rady
Překladatel
Bodnárová, Kateřina
Ilustrátor
Forget, Céline
Nakladatel
Portál
ISBN
80-7367-078-X
Počet stran / vazba
104 / Brožovaná
Rok vydání
2006
Kód
12401401
EAN
9788073670788
Obálka v tiskové kvalitě


Cvičení, masáže a rady pomáhají budoucím maminkám získat více energie a síly před porodem a přispějí k tomu, aby se cítily méně unavené. Zmírňují nebo odstraňují také bolesti zad, křeče v lýtkách a žaludeční nevolnosti. Při dodržování všech rad mohou ženy cvičit doma. Kniha také vysvětluje tělesné změny a příčiny příznaků, které se mohou v období těhotenství projevit. Cvičení jsou seřazena podle toho, na které části těla a fyziologické funkce jsou zaměřena. Začíná se dýchacími cviky, následující kapitoly uvádějí cviky na oběhový systém, břišní, prsní a další partie, cvičení procvičující záda a držení těla. Autorka dále radí, jak předcházet a čelit bolestem, zabývá se také možnostmi a příznivými účinky nebo škodlivostí dalších fyzických aktivit v době těhotenství. Připojena je tabulka programu cvičení pro jednotlivá období těhotenství, uspořádaná po třech měsících.

Cvičíme v těhotenství
Cvičíme v těhotenství
Cvičíme v těhotenství
Cvičíme v těhotenství
Cvičíme v těhotenství