logo - APEK

Kurz duševní rovnováhy

Autor
PodtitulZbavte se stresu, napětí a úzkosti
NakladatelPortál
ISBN978-80-262-0585-2
Kód11204901
EAN9788026205852
Počet stran / vazba120 / Brožovaná
Rok vydání2014
Cena265 Kč 239 Kč
Ušetříte10% / 27 Kč
Skladem




AnotaceUkázkyOdborné recenzeČtenářské recenzeDalší informace
Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, definuje vlastní cíle, hledá vhodné postupy řešení problémů, učí se rozlišovat mezi zdravými a neurotickými myšlenkami apod.

Kurz je rozdělen do 14 dnů, z nichž každý obsahuje čtyři základní části:

  • část věnovanou sebepoznání,
  • informační část (například informace o úzkosti a neurotických poruchách, somatizaci nebo o tom, jak v lidské psychice fungují odměny a tresty),
  • „terapeutickou“ část (postupy ke zlepšení psychického stavu)
  • úkoly (zadání úkolů ke splnění do dalšího dne)

PhDr. Michaela Peterková je psycholožka se zkušenostmi z privátní psychodiagnostické, poradenské a hypnoterapeutické praxe. Je autorkou populárně-naučných článků (Psychologie Dnes, Mladá fronta Dnes, Ona, Květy).

Další knihy autoraDalší formáty knihyPodobné knihyZákazníci také kupují