Portál

120 cvičení pro dobrou postavu

Raisin, Lydie

245,- KčPůvodní cena:

24,- KčUšetříte:

221,- KčCena se slevou:

10%Sleva

Hodnocení:

Hodnotilo: 1    hodnoťte po přihlášení

Hodnocení:

(čím víc hvězdiček - tim lepší hodnocení, 5 = nejlepší)

Kód produktu:	11202905	EAN:	9788073677046
Vydavatel:	Portál	Rok vydání:	2010
Počet stran:	168	ISBN:	978-80-7367-704-6
Vazba:	brožovaná	Dostupnost:	skladem

Nejlepší lék proti "stárnutí"
Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví.

Zákazníci také kupují

Co umí barvy, nůžky, lepidlo

Doňarová, Veronika

203,- Kč

Zpíváme a nasloucháme hudbě s nejmenšími

Raková, Milena; Štíplová, Ljuba; Tichá, Alena

305,- Kč

Rozpustilé básničky pro malé dětské ručičky

Suchá, Romana

176,- Kč

Diskuze k produktu

5 + 2 =

Sledovat diskusi emailem

V případě, že si přejete zasílat na Váš e-mail nově vložené příspěvky do této diskuze, vyplňte Váš e-mail a klikněte Odeslat. Sledování diskuze bude možné kdykoliv odhlásit odkazem, který bude každý zaslaný e-mail obsahovat.