Cvičíme v těhotenství |nakladatelství Portál

Cvičíme v těhotenství

Dumoulin, Chantale

155,- KčPůvodní cena:

15,- KčUšetříte:

140,- KčCena se slevou:

10%Sleva

Hodnocení:

Hodnotilo: 2 hodnoťte po přihlášení

Kód produktu:	12401401	EAN:	9788073670788
Vydavatel:	Portál	Rok vydání:	2006
Počet stran:	104	ISBN:	80-7367-078-X
Vazba:	brožovaná	Dostupnost:	skladem

Cvičení, masáže a rady pomáhají budoucím maminkám získat více energie a síly před porodem a přispějí k tomu, aby se cítily méně unavené. Zmírňují nebo odstraňují také bolesti zad, křeče v lýtkách a žaludeční nevolnosti. Při dodržování všech rad mohou ženy cvičit doma. Kniha také vysvětluje tělesné změny a příčiny příznaků, které se mohou v období těhotenství projevit. Cvičení jsou seřazena podle toho, na které části těla a fyziologické funkce jsou zaměřena. Začíná se dýchacími cviky, následující kapitoly uvádějí cviky na oběhový systém, břišní, prsní a další partie, cvičení procvičující záda a držení těla. Autorka dále radí, jak předcházet a čelit bolestem, zabývá se také možnostmi a příznivými účinky nebo škodlivostí dalších fyzických aktivit v době těhotenství. Připojena je tabulka programu cvičení pro jednotlivá období těhotenství, uspořádaná po třech měsících.