Ve formě po šedesátce |nakladatelství Portál

Ve formě po šedesátce

Raisin, Lydie

245,- KčPůvodní cena:

24,- KčUšetříte:

221,- KčCena se slevou:

10%Sleva

Hodnocení:

Hodnotilo: 0 hodnoťte po přihlášení

Kód produktu:	11204601	EAN:	9788026200215
Vydavatel:	Portál	Rok vydání:	2011
Počet stran:	152	ISBN:	978-80-262-0021-5
Vazba:	brožovaná	Dostupnost:	skladem

Cvičení jen na 15 minut denně
Autorka úspěšné knihy 120 cvičení pro dobrou postavu nabízí program cvičení na každý den, tentokrát pro věkovou skupinu lidí kolem šedesáti let. Lze zůstat ve formě, aniž bychom se zranili nebo riskovali. Kniha přináší cvičení na celkové posilování, udržení pružnosti, uvolňování, zklidnění – procvičování krku, ramen, zad, paží, trupu, břišních partií, stehen, nohou, kotníků a prstů. Cvičení může každý provádět sám v domácím prostředí, nepotřebuje žádné pomůcky, ani není nutné docházet do fitness centra. K udržení tělesné kondice autorka nabízí dvě možnosti: sérii rozdílných patnáctiminutových cvičení na každý den s lehčími i obtížnějšími variantami, nebo program na procvičení jednotlivých tělesných partií. Kniha je psána pro ty, kdo chtějí po šedesátce zůstat ve formě.
Lydie Raisin, profesorka tělesné výchovy, má dlouholeté zkušenosti se sportovní výchovou a vedením kurzů kondičního cvičení, je autorkou mnoha pohybových programů tělesného rozvoje a úspěšných, opakovaně vydávaných publikací se cvičeními ke zlepšování a udržování tělesné kondice. V Portálu vyšly její knihy 120 cvičení pro dobrou postavu a Cvičení pro pružnou postavu.

Podobné tituly: