Vyhledávání
Hledat
Rozšířené vyhledávání
Přihlašovací jméno
Heslo
Přihlásit
Registrace
Zapomenuté heslo
Košík (Prázdný)
Přejít do košíku
Carp, France; Coillot, Shirley
Portál, 2016
295 Kč251 Kč
Skladem
plusminusPřidat do košíku
Kniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např. proti stresu) i příležitostně přes den kdekoli. Cvičení se provádí většinou vleže nebo vsedě a je vhodné pro zájemce všech věkových skupin. Vyšším věkovým skupinám pomůže k motivaci, že působí příznivě proti artróze, osteoporóze, nabírání na váze. Cvičení nemá žádnou kontraindikaci – mohou ho provádět všichni, i starší lidé a těhotné ženy. France Carp je bývalá trenérka a cvičitelka, vedoucí časopisecké sportovní rubriky, autorka několika dalších příruček pro různé druhy cvičení. Shirley Coillot je koučka, specialistka na cvičení pilates.
Autor:Carp, France; Coillot, Shirley
Podtitul:Pro ty, kdo nerady cvičí
Překladatel:Matiášková, Veronika
Nakladatel:Portál
ISBN:978-80-262-1000-9
Počet stran / vazba:200 / Brožovaná
Rok vydání:2016
Kód:11205501
EAN:9788026210009
Obálka v tiskové kvalitě:Stáhnout
Raisin, Lydie
245 Kč208 Kč
Suchá, Jitka
Héril, Alain; Maillard, Catherine
177 Kč150 Kč
Suhr, Antje
199 Kč169 Kč
kolektiv autorů
269 Kč229 Kč
Rozebráno
Plummer, Deborah M.
239 Kč203 Kč
Hemme, Heinrich
219 Kč186 Kč
SklademNovinka
267 Kč227 Kč
Kulhánková, Eva
209 Kč178 Kč
Červinka, Jiří