Posilování mentální kondice

Posilování mentální kondice

Bílková, Jana

Portál, 2020

225 Kč180 Kč

SklademAkce 20 %

plusminusPřidat do košíku

Anotace

Pokračování úspěšných tréninků mentální kondice na každý den v roce přináší opět osvědčená, a přesto neotřelá cvičení, při nichž si bez jakýchkoli pomůcek může každý potrénovat mozkové závity.
PhDr. Mgr. Mgr. Mgr. Jana Bílková, Ph.D., je psycholožka, překladatelka a tlumočnice. Učí na univerzitách a akademiích třetího věku, vede přednášky v knihovnách a v aktivizačních programech pro seniory. V Portále vydala úspěšné knihy Trénink mentální kondice (2017) a Cvičení mentální kondice (2018).

Bibliografické údaje

  • Autor:

  • Podtitul:365 úkolů na celý rok

  • Nakladatel:Portál

  • ISBN:978-80-262-1560-8

  • Počet stran / vazba:144 / Brožovaná

  • Rok vydání:2020

  • Kód:11207301

  • EAN:9788026215608

  • Obálka v tiskové kvalitě:Stáhnout

Čtenářské recenze


  • Posilování mentální kondice: 365x jinak, ale stále stejně - autor recenze: Alena Vyhnalová

    http://casopisagora.cz/2020/07/posilovani-mentalni-kondice-365x-jinak-ale-stale-stejne/

    Víte, co je to fleret, kotul, nebo poto? Pokud nemáte nejmenší tušení, může se vám stát, že některé z úkolů bude nemožné splnit.

    Kniha „Posilování mentální kondice: 365 úkolů na celý rok“ obsahuje, jak již název prozrazuje, 365 různých cvičení – přes různé přesmyčky, doplňovačky a spojovačky až po cvičení soustředěná na produkci slov a logické hádanky. Autorka uvádí, že jednotlivé typy úkolů trénují verbální plynulost a kreativitu, asociační pohotovost, kombinační schopnosti, pozornost a koncentraci. Úkoly však zároveň testují i slovní zásobu a dlouhodobou paměť – tedy vaši schopnost si zapamatovat i bizarní druhy zvířat a rostlin, ale i názvy různých českých měst i malých obcí, či hor, kde jste pravděpodobně nikdy nebyli.

    Tato kniha zabaví každého, kde rád trápí své mozkové závity, avšak vyžaduje i určitou disciplínu – pokud nedodržíte předepsaný trend „jedno cvičení na jeden den“ může se vám stát, že narazíte. V knize se totiž můžete setkat s tím, že u různých typů úkolu se řešení v krátkém sledu za sebou opakují. Úkoly z tohoto důvodu působí tak, že jsou pouze náhodně poskládané bez většího promyšlení dané posloupnosti a nelze v nich ani sledovat, že by se jejich obtížnost navyšovala.

    Analyticky zaměřený čtenář může být zklamaný, jelikož kniha kromě výše uvedených cvičení a klíče s jejich řešením neposkytuje žádné další informace. Není tedy možné, abyste si vyhodnotili, na jaké úrovni jsou například vaše kombinační schopnosti, natož abyste mohli sledovat, zdali se v této oblasti díky knize lepšíte.

    Věřím však, že kniha je i tak vhodným zpestřením pro zaryté luštitele, které již omrzely obyčejné křížovky.

    - 16.07.2020


  • Bavte se a posilujte svou mentální kondici! - autor recenze: Chensie Ips

    http://www.svet-mezi-radky.cz/2020/05/recenze-posilovani-mentalni-kondice.html

    Jana Bílková, spisovatelka, psycholožka, překladatelka a tlumočnice vydala v roce 2019 u nakladatelství Portál Cvičení mentální kondice - 365 úkolů na celý rok. Co se týče debutu, byl naprosto perfektním posilováním mentality a jsem velmi ráda, že po jeho úspěchu přichází na trh nová publikace Posilování mentální kondice. Tento titul z roku 2020 je prakticky pokračováním tréninků mentální kondice na každý den.

    Stejně jako u předchozího dílu nechybí krátký úvod, ve kterém vás autorka informuje, co je kniha zač a co všechno vám nabízí, jak jsou vám prospěšné a co všechno potrénují ve vašem mozku.


    Z oblíbených typů cvičení zde najdete skrývačky, přesmyčky, pyramidy na tvoření slov z písmen, spojovačky dvojic písmen, vynechané samohlásky v citátech, cvičení zaměřená na produkci slov, různé typy doplňování písmen do tabulek, jako doplňování prostřední společné trojice písmen a doplňování společného písmena tvořícího konec jednoho a začátek druhého slova, ale i logické hádanky.

    Na sto devatenácti stranách váš tedy čeká 365 úkolů na každý den jeden. Nemusíte se obávat, že byste poté tápaly, jelikož od strany sto dvacet je samozřejmě k dispozici kapitola s názvem Řešení. Tato kapitola nechyběla ani v předchozí publikaci, v případě, že byste si ji chtěli pořídit, protože ačkoliv jsou si obě velmi podobné, nabízí novou energii a možnosti tvoření.

    Mezi úlohami naleznete:

    - Přesmyčky

    - Tabulkové přesmyčky

    - Vyškrtávací doplňovačky

    - Skrývačky

    - Klasické tvoření ze slov

    - Doplňovačky a další...

    I v tomto případě není potřeba mít nějak moc času, abyste se mohli věnovat logickým a kreativním úlohám. Postačí chvíle času, papír a tužka, jelikož do knihy by se vám psalo špatně a navíc v ní u samostatných úloh není tolik prostoru.

    Chcete si lámat hlavu nad různorodými a kreativními jazykovými úkoly? Toužíte zapojit mozkové závity a dát jim trochu zabrat? Určitě si pořiďte nejen tuto publikaci, ale i předchozí díl, protože obě dvě nabízí spousty variancí, jak nezakrnět. Určitě doporučuji i pokud chcete knihy jako zábavu, protože jsou super. Já takové úlohy zbožňuju, takže víc než cvičení mě láká prostě jen fakt, že se skutečně pobavím nad něčím, co mě láká a dává mi možnost rozvoje. :)

    - 22.06.2020


  • Bílková, Jana: Posilování mentální kondice - autor recenze: Vendi
    https://vendi13.blogspot.com/2020/02/knihovna-j-bilkova-posilovani-mentalni.html

    Nejen beletrií živ je člověk, potažmo čtenář. Je potřeba občas trochu potrápit mozkové závity. Zaprvé bych ráda zahnala pocit, že blbnu. Zadruhé po boji s demencí u babičky, kdy jsem si toho spoustu načetla, bych ráda trénovala paměť a obě hemisféry právě coby prevenci proti demenci, která může být dědičná. Nebudeme sýčkovat a vrhneme se na posilování!

    Každá změna sebou nese spoustu otazníků. Netýká se jen žánrů či autorů. Měnit se dá i druh literatury jako takové. Je rozdíl mezi prózou, poezií, encyklopediemi nebo knihou, kterou mám v ruce dnes, s podtitulem 365 úkolů na celý rok.

    Všem je jasné, že nejsem natolik pilná a vzorná, abych dodržela tento nepsaný příkaz. Zvlášť s přihlédnutím k jistým okolnostem. K jakým? Inu… zamilovala jsem se. Původní obavy a jistou dávku nejistoty vystřídalo čiré nadšení. Ten pocit, když pročítám jednotlivá zadání a píšu odpovědi, se nedá slovy vyjádřit.

    Ano, skutečně jsem přiznala, že do knihy píšu. Samozřejmě si můžete k ruce vzít sešit, papír, notes. V tom vám v žádném případě nebráním, nicméně nemám výčitky, že knihu de facto podle některých názorů znehodnocuji. Za mě je v tomto konkrétním případě k vyplňování určená. S nikým dalším ji nesdílím, čili není důvod dělat si věci složitější, než jsou. Do románu bych nepsala, tady nemám problém.

    Naopak – užívám si každý jednotlivý úkol. Trápím mozkové závity a hned mám lepší pocit, že dělám něco přínosného. Čímž neshazuji klasické knihy. I jejich čtení je přínos. Pracuje fantazie, podvědomí, rozšiřuje se slovní zásoba, zažívá se gramatika a pravopis (pokud odvedla korektura kvalitní práci). Zajisté si ale rozumíme, co se snažím vystihnout. Tady cíleně trénujeme mozek. Pracujeme se zadanými cvičeními, která mají své postupy a pravidla.

    Můj a případně i váš mozek potrápí doplňovačky, přesmyčky, vaše vlastní vědomosti, spojovačky, znalost abecedy a další… za sebe bych ocenila i nějakou tu matematickou úlohu nebo vůbec větší pestrost, protože kdyby nějaký šílenec zamýšlel „vyluštit“ celou knihu na jeden až tři zátahy (což není podle pokynů, ale bavíme se hypoteticky), mohl by se někde v polovině začít nudit, neboť se typy úkolů opakují.

    Jinou výtku nemám. Knihu si užívám, úkoly mě baví a uspokojují. Publikace plní svůj účel na výbornou a navíc za krásných 191,- Kč, což je při dnešních cenách knih dost nízká cena. No ne? Jak to s podobným druhem čtiva máte vy? Zkoušeli jste někdy něco podobného? Zaujalo vás Posilování mentální kondice?

    - 16.06.2020


  • Nenechte zahálet svou mentální kondici - autor recenze: Jana Langerová

    http://kultura21.cz/zdravi-a-zivotni-styl/20290-posilovani-mentalni-kondice-recenze

    V knize se nacházejí nejrůznější druhy cvičení (od skrývaček, přesmyček, doplňovaček až po ty založené na vymýšlení slov), které umožňují člověku potrénovat mozkové závity. „Uvedené typy cvičení trénují řadu dílčích i komplexních schopností, jako je verbální plynulost, asociační pohotovost, kombinační schopnosti, verbální kreativita, pozornost a koncentrace, dlouhodobá paměť, slovní zásoba, rychlost a pohotovost a celková mentální kondice,“ vyjmenovává v úvodu autorka Jana Bílková.

    Oproti předešlé knize zde přibyla některá cvičení, například slova vytvořená z pyramidy, což je sice jednoduché, ale také vyžaduje soustředění nebo ty se skupinami dvou písmen. Změnila se také tématika výsledků – kromě zvířat, jmen a měst jsou zde nově i hrady, zámky, lázně, vojenské hodnosti, typy zbraní, horniny, nerosty i pojmy z gastronomie. Za tuto obměnu tleskám a jsem ráda, že jsem se díky knize zase mohla naučit nová slova. Například nad savcem POTO jsem přemýšlela dlouho a přitom tento druh outloně znám. :-)

    Co mě trošku zklamalo je, že některé úkoly (většinou i dost blízko po sobě, například ve 3. a 7. úkolu) obsahují stejné výrazy. Když se čtenář s danými výrazy už setkal, tak je pro něho úkol mnohem jednodušší, ale na druhou stranu zase loví v krátkodobé paměti.

    Pokud hledáte způsob, jak se udržet ve střehu a takzvaně nezakrnět, knihy od Jany Bílkové jako je tato, se vám mohou stát skvělým společníkem. Já je rozhodně doporučuji.

    PhDr. Mgr. Mgr. Mgr. Jana Bílková, Ph.D., je psycholožka, překladatelka a tlumočnice. Učí na univerzitách a akademiích třetího věku, vede přednášky v knihovnách a v aktivizačních programech pro seniory. V Portále vydala úspěšné knihy Trénink mentální kondice (2017) a Cvičení mentální kondice (2018).

    Hodnocení: 86 %

    - 11.05.2020

  • Nejen beletrií živ je člověk, potažmo čtenář. Je potřeba občas trochu potrápit mozkové závity. Zaprvé bych ráda zahnala pocit, že blbnu. Zadruhé po boji s demencí u babičky, kdy jsem si toho spoustu načetla, bych ráda trénovala paměť a obě hemisféry právě coby prevenci proti demenci, která může být dědičná. Nebudeme sýčkovat a vrhneme se na posilování! Pokračování úspěšných tréninků mentální kondice na každý den v roce přináší opět osvědčená, a přesto neotřelá cvičení, při nichž si bez jakýchkoli pomůcek může každý potrénovat mozkové závity... celá anotace zde. Všem je jasné, že nejsem natolik pilná a vzorná, abych dodržela tento nepsaný příkaz. Zvlášť s přihlédnutím k jistým okolnostem. K jakým? Inu… zamilovala jsem se. Původní obavy a jistou dávku nejistoty vystřídalo čiré nadšení. Ten pocit, když pročítám jednotlivá zadání a píšu odpovědi, se nedá slovy vyjádřit. Ano, skutečně jsem přiznala, že do knihy píšu. Samozřejmě si můžete k ruce vzít sešit, papír, notes. V tom vám v žádném případě nebráním, nicméně nemám výčitky, že knihu de facto podle některých názorů znehodnocuji. Za mě je v tomto konkrétním případě k vyplňování určená. S nikým dalším ji nesdílím, čili není důvod dělat si věci složitější, než jsou. Do románu bych nepsala, tady nemám problém. Naopak – užívám si každý jednotlivý úkol. Trápím mozkové závity a hned mám lepší pocit, že dělám něco přínosného. Čímž neshazuji klasické knihy. I jejich čtení je přínos. Pracuje fantazie, podvědomí, rozšiřuje se slovní zásoba, zažívá se gramatika a pravopis (pokud odvedla korektura kvalitní práci). Zajisté si ale rozumíme, co se snažím vystihnout. Tady cíleně trénujeme mozek. Pracujeme se zadanými cvičeními, která mají své postupy a pravidla. Můj a případně i váš mozek potrápí doplňovačky, přesmyčky, vaše vlastní vědomosti, spojovačky, znalost abecedy a další… za sebe bych ocenila i nějakou tu matematickou úlohu nebo vůbec větší pestrost, protože kdyby nějaký šílenec zamýšlel „vyluštit“ celou knihu na jeden až tři zátahy (což není podle pokynů, ale bavíme se hypoteticky), mohl by se někde v polovině začít nudit, neboť se typy úkolů opakují. Jinou výtku nemám. Knihu si užívám, úkoly mě baví a uspokojují. Publikace plní svůj účel na výbornou a navíc za krásných 191,- Kč, což je při dnešních cenách knih dost nízká cena. No ne? Jak to s podobným druhem čtiva máte vy? Zkoušeli jste někdy něco podobného? Zaujalo vás Posilování mentální kondice? Více recenzí najdete na vendi13.blogspot.cz

    - 08.02.2020

  • OBJEDNÁVKY KNIH KNIHKUPECTVÍ

    telefon:
    283 028 202

    provozní doba:
    8.00 – 16.00 hod.
    (každý všední den)

  • OBJEDNÁVKY KNIH JEDNOTLIVCI A ORGANIZACE

    telefon:
    283 028 203
    283 028 204

    provozní doba:
    9.00 – 18.00 hod.
    (každý všední den)

  • REKLAMACE A DOTAZY E-SHOP

    telefon / e-mail:
    283 028 205
    kanclir@portal.cz

    provozní doba:
    8.00 – 16.00 hod.
    (každý všední den)