Jóga pro lepší spánek

Jóga pro lepší spánek

Stephens, Mark

CPress, 2020

349 Kč297 Kč

Skladem

plusminusPřidat do košíku

Anotace

Naučte se jógové techniky - pozice, meditace a dechová cvičení –, pro kvalitní spánek!
V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory. S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostat

Bibliografické údaje

  • Autor:

  • Nakladatel:CPress

  • ISBN:978-80-264-3192-3

  • Počet stran / vazba:264 / Brožovaná

  • Rok vydání:2020

  • Kód:61202897

  • EAN:9788026431923

Čtenářské recenze

  • E-SHOP – DOTAZY A REKLAMACE

    telefon / e-mail:
    283 028 205
    eshop@portal.cz

    provozní doba:
    8.00 – 16.00 hod.
    (každý všední den)

  • OBJEDNÁVKY KNIH KNIHKUPECTVÍ

    telefon:
    283 028 202

    provozní doba:
    8.00 – 16.00 hod.
    (každý všední den)

  • OBJEDNÁVKY KNIH JEDNOTLIVCI A ORGANIZACE

    telefon:
    283 028 203
    knklapkova@portal.cz

    provozní doba:
    9.00 – 18.00 hod.
    (každý všední den)