Emoční balast

Emoční balast

Alasko, Carl

Portál, 2015

329 Kč280 Kč

Skladem

plusminusPřidat do košíku

Anotace

Kniha přináší neotřelý pohled na všudypřítomnou manipulaci v mezilidských vztazích. Popisuje toxické trio obranných mechanismů, které znepříjemňují život v osobním i pracovním životě. Tvoří je popření, sebeklam a obviňování. Na konkrétních příkladech ze své psychoterapeutické praxe objasňuje autor povahu těchto mechanismů jako ve své podstatě přirozené obrany proti čtyřem negativním emocím: úzkosti, hněvu, strachu a bolesti. Toxické trio je úzce provázané. Popření důležitého faktu či osobní odpovědnosti navozuje nerovnováhu, která si žádá vytvoření alternativního, pokřiveného a klamného obrazu reality; celý proces končí obviňováním okolí a bludný kruh se uzavírá. Autor naznačuje možnosti, jak se z emočního balastu vymanit, nejprve pochopením způsobu, kterým se tyto obranné mechanismy utvářejí a prosazují v našem chování, poté směřuje pozornost čtenáře k etice chování a prožívání budovaného na klíčových potřebách.
Carl Alasko je americký psychoterapeut s dvacetiletou praxí. Žije a působí v Kalifornii.

Bibliografické údaje

  • Autor:

  • Podtitul:Zbavte se nevědomé manipulace

  • Překladatel:Antonínová, Hana

  • Nakladatel:Portál

  • ISBN:978-80-262-0783-2

  • Počet stran / vazba:208 / Brožovaná

  • Rok vydání:2015

  • Kód:12309601

  • EAN:9788026207832

  • Obálka v tiskové kvalitě:Stáhnout

Odborné recenze

  • Kniha amerického psychoterapeuta je zajímavým příspěvkem k řešení důležitého problému mezilidských vztahů, který vymezuje podtitul této knihy: zbavení se nevědomé manipulace. V tomto smyslu charakterizuje autor v úvodu ke své knize tento problém jako „neviditelný mor, který ničí vztahy“ a nazývá jej „emoční balast“. Je to, podle něho „emoční choroba“, která pustoší mezilidské vztahy, jak to dokazují, kromě jiného, statistiky rozvodovosti v USA, kde „do sedmi let se rozvede polovina ze všech manželství. Více než 60 % párů přiznává vážné potíže při dosažení citového a sexuálního uspokojení“. Problém však přesahuje oblast manželského soužití a duševního života dospělých, týká se i dětí a psychosomatických poruch. Klíčovým pojmem je tu „balast“, slovo, které znamená bezcennou přítěž; autor uvádí, že jeho zdrojem jsou pocity strachu, hněvu, bolesti a úzkosti, byl tu odjakživa a „souvisí s klamáním, se zkreslováním pravdy a s přizpůsobováním skutečnosti vlastním potřebám“. Autor pak nabízí čtenářům metodu, jak se těmto pocitům, spojeným s klamáním, lží a s manipulacemi, „vzepřít“. Zjednodušeně řečeno, jde tu o to nepoužívat v životě klamání a lži, neboť se může stát, že se „příležitostná nevinná lež“ může změnit „ve všudypřítomný životní styl“; malá lež se může stát osudovou lavinou ničící lidské vztahy. Má-li partner vztahu pocit, že je podváděn, že je s ním manipulováno, vyvolává to u něho zmatení, nejistotu, sklíčenost, hněv a „vír pochybností“. Tento emoční balast pak snižuje životní spokojenost a perspektivy a „naplňuje vztah toxickou energií a negativními emocemi“, které ohrožují hodnoty mezilidských vztahů, způsobují ztrátu důvěry a mohou vést k rozpadu vztahu.

    Obsah knihy, rozdělený do třech částí, je pak věnován. 1. podrobné charakteristice „anatomie emočního balastu“; 2. jeho rozpoznání ve vlastním životě (důležité je zejména rozpoznání na začátku vztahu) a 3. zneškodnění emočního balastu (kromě jiného jak lidé žijící v konfliktních vztazích mohou, tak říkajíc, znovu začít budovat svůj vztah). Recenzovaná kniha patří k velmi praktickým příručkám pro psychology zabývajícími se pomáhajícími profesemi, zejména manželským poradenstvím, ale protože je psána přístupnou formou pomáhá i prohloubené sebereflexi jedinců emočním balastem již zasažených a ukazuje jim dialektické vztahy mezi klamáním jiných a klamáním sebe sama.

    Milan Nakonečný

    Recenze zpracována pro nakladatelství Portál.

    - Alasco C.: Emoční balast. Zbavte se nevědomé manipulace – rec. M. Nakonečný

Čtenářské recenze

  • OBJEDNÁVKY KNIH KNIHKUPECTVÍ

    telefon:
    283 028 202

    provozní doba:
    8.00 – 16.00 hod.
    (každý všední den)

  • OBJEDNÁVKY KNIH JEDNOTLIVCI A ORGANIZACE

    telefon:
    283 028 203
    283 028 204

    provozní doba:
    9.00 – 18.00 hod.
    (každý všední den)

  • REKLAMACE A DOTAZY E-SHOP

    telefon / e-mail:
    283 028 205
    kanclir@portal.cz

    provozní doba:
    8.00 – 16.00 hod.
    (každý všední den)