Minimalismus do kapsy

Minimalismus do kapsy

Sanderson, Aston

Portál, 2019

215 Kč183 Kč

Skladem

plusminusPřidat do košíku

Anotace

Aby se nám snáze a spokojeněji žilo, stačí přijmout několik myšlenkových změn, které nám umožní zjednodušit domácnost, pracovní život a digitální prostředí. Kniha nabízí užitečné a rozumné rady, jak se vymanit z hmotné, pracovní i počítačové zahlcenosti. Dozvíme se rovněž, co je příčinou úspěchu minimalismu v dnešní společnosti, proč své životy zaplňujeme tolika povinnostmi a spotřebními předměty a často nás ovládá zaplňování vnitřní prázdnoty a perfekcionismus. Autor definuje své pojetí filozofie minimalismu jako „odpadlické“ v tom smyslu, že nevybízí k extrémům a neslibuje úplné vyřešení všech problémů, ale pouhé usnadnění života, a dochází k závěru, že důvodem je obvykle buď snaha vytěsnit pocit, že nám něco chybí, nebo touha po úplnosti a naplnění.
Aston Sanderson je americký autor, jehož cílem je pomáhat lidem vést lepší život. Píše krátké, zábavné knihy, které se setkaly se zájmem po celém světě.

Bibliografické údaje

  • Autor:

  • Podtitul:Zbavte život zbytečností

  • Překladatel:Somogyi, Viola

  • Nakladatel:Portál

  • ISBN:978-80-262-1528-8

  • Počet stran / vazba:104 / Pevná

  • Rok vydání:2019

  • Kód:14204301

  • EAN:9788026215288

  • Obálka v tiskové kvalitě:Stáhnout

Čtenářské recenze


  • Sanderson, Aston: Minimalismus do kapsy - autor recenze: Zuzana Grulichová

    http://casopisagora.cz/2020/02/uvod-do-minimalismu-aneb-zbavte-se-zbytecnosti/

    Když jsem si vybírala tuto knihu k přečtení, čekala jsem od ní víceméně stručný úvod do minimalismu, protože se o tento životní styl v poslední době zajímám, ale spíš jen tak po povrchu, tak jsem se chtěla dozvědět více o tom, co to minimalismus je a jak k němu přistupovat.

    Knížka s názvem Minimalismus do kapsy je skutečně kniha malého formátu, což má být zřejmě analogie právě s minimalismem a naplnila moje výše zmíněné očekávání.

    Na začátku se dozvíme, jak autor pojímá definici minimalismu. Podle něj je to takový způsob života, který se obejde bez zbytečných věcí, které nepoužíváme, a je naopak plný jiných věcí, které člověka naplňují a vyvolávají v něm pocit štěstí. Protože co si budeme povídat, spousta hmotných věcí vás šťastnými neudělá. Na druhou stranu, ani nedostatek či nepřítomnost věcí vám radost nepřinese.

    Kniha byla pro mě přínosná z více důvodů. Během čtení jsem si několikrát řekla „no jo vlastně“ a měla pocit, že právě teď hned musím začít konat. Například autor se na začátku zamýšlí nad tím, proč vlastně hromadíme věci, a pokládá si několik vysvětlení. Není však vůbec dogmatický ve svém uvažování, naopak nabádá čtenáře, aby si sami odpověděli na otázku, proč si věci neustále pořizují. Zaplňují prázdnotu? Chtějí se přiblížit nějakému ideálu?

    Dále autor mluví o hojnosti. Hojnost pro něj není mít spoustu věcí, nýbrž mít život plný hojnosti v oblastech, které jsou pro člověka důležité, ať je to cokoliv. A zde se čtenář opět zastavuje, aby si sám promyslel, jak je to u něho. Co je pro mě v životě důležité? Autor v knize navrhuje některé oblasti, ale odpověď opět nechává na čtenáři.

    Pro autora je minimalismu o tom, že se zbavíte všeho nepodstatného, abyste si vytvořili více prostoru pro to podstatné, ale nemusí se jednat jen o věci. Díky minimalismu získáte více energie, zdrojů, financí a času. Zjistíte, co je to pravidlo 80/20 a postupně se můžete naučit, jak změnit svoje uvažování skrz negativní vizualizaci, všímavost či vděčnost.

    I když je to knížka útlá, tak jsem jí četla delší dobu, protože jsem se po každé kapitole potřebovala zamyslet, jak to mám já.

    Kniha nabízí i některé praktické kroky, jak mít minimalistický život. Líbí se mi na autorově přístupu to, že si tento minimalistický způsob života může každý upravit podle sebe na základě principů, které nám autor vysvětluje. Základní premisou je, že minimalismus nás může osvobodit od zmatku a chaosu, který je v dnešní době všudypřítomný.

    Knihu doporučuji všem, kteří se chtějí dozvědět základní rámec minimalistického myšlení, který staví na tom cítit se uvolněný a osvobozený.

    - 13.05.2020


  • Sanderson, Aston: Minimalismus do kapsy - autor recenze: Zuzana Grulichová

    http://www.casopisagora.cz/2020/02/uvod-do-minimalismu-aneb-zbavte-se-zbytecnosti/

    Když jsem si vybírala tuto knihu k přečtení, čekala jsem od ní víceméně stručný úvod do minimalismu, protože se o tento životní styl v poslední době zajímám, ale spíš jen tak po povrchu, tak jsem se chtěla dozvědět více o tom, co to minimalismus je a jak k němu přistupovat.

    Knížka s názvem Minimalismus do kapsy je skutečně kniha malého formátu, což má být zřejmě analogie právě s minimalismem a naplnila moje výše zmíněné očekávání.

    Na začátku se dozvíme, jak autor pojímá definici minimalismu. Podle něj je to takový způsob života, který se obejde bez zbytečných věcí, které nepoužíváme, a je naopak plný jiných věcí, které člověka naplňují a vyvolávají v něm pocit štěstí. Protože co si budeme povídat, spousta hmotných věcí vás šťastnými neudělá. Na druhou stranu, ani nedostatek či nepřítomnost věcí vám radost nepřinese.

    Kniha byla pro mě přínosná z více důvodů. Během čtení jsem si několikrát řekla „no jo vlastně“ a měla pocit, že právě teď hned musím začít konat. Například autor se na začátku zamýšlí nad tím, proč vlastně hromadíme věci, a pokládá si několik vysvětlení. Není však vůbec dogmatický ve svém uvažování, naopak nabádá čtenáře, aby si sami odpověděli na otázku, proč si věci neustále pořizují. Zaplňují prázdnotu? Chtějí se přiblížit nějakému ideálu?

    Dále autor mluví o hojnosti. Hojnost pro něj není mít spoustu věcí, nýbrž mít život plný hojnosti v oblastech, které jsou pro člověka důležité, ať je to cokoliv. A zde se čtenář opět zastavuje, aby si sám promyslel, jak je to u něho. Co je pro mě v životě důležité? Autor v knize navrhuje některé oblasti, ale odpověď opět nechává na čtenáři.

    Pro autora je minimalismu o tom, že se zbavíte všeho nepodstatného, abyste si vytvořili více prostoru pro to podstatné, ale nemusí se jednat jen o věci. Díky minimalismu získáte více energie, zdrojů, financí a času. Zjistíte, co je to pravidlo 80/20 a postupně se můžete naučit, jak změnit svoje uvažování skrz negativní vizualizaci, všímavost či vděčnost.

    I když je to knížka útlá, tak jsem jí četla delší dobu, protože jsem se po každé kapitole potřebovala zamyslet, jak to mám já.

    Kniha nabízí i některé praktické kroky, jak mít minimalistický život. Líbí se mi na autorově přístupu to, že si tento minimalistický způsob života může každý upravit podle sebe na základě principů, které nám autor vysvětluje. Základní premisou je, že minimalismus nás může osvobodit od zmatku a chaosu, který je v dnešní době všudypřítomný.

    Knihu doporučuji všem, kteří se chtějí dozvědět základní rámec minimalistického myšlení, který staví na tom cítit se uvolněný a osvobozený.

    - 27.04.2020


  • Sanderson, Aston: Minimalismus do kapsy - autor recenze: Jana Kunová
    http://www.seniorclub.cz/node/396

    Zbavte život zbytečností. Jak píše autor Aston Sanderson v úvodu, základní poselství knihy je:" Vlastníte příliš mnoho věcí. A rozhodně kvůli tomu nejste šťastnější". Už názvy jednotlivých kapitol nám dávají tušit, čím se kniha zabývá a co nás chce naučit: Proč zbytečně hromadíme krámy? Jak ušetřit čas a peníze? Jak chtít něco, co už máte? Zbavte zbytečností svůj domov.

    Útlá knížka nás učí, jak na to. Autor zde popisuje, jak začala jeho cesta k minimalismu, když cestou na dovolenou ztratil zavazadlo a najednou se cítil nesmírně svobodný.

    Kniha člověka i nutí se zamyslet nad svými životními hodnotami, že nejde jen o věci samotné, ale především o vás a vaše emoce.

    Úplně největším překvapením pro autora bylo, že díky minimalismu získal mnoho času navíc, zbavil zbytečností i svůj digitální život. Nekontroluje stále e-maily, nebrouzdá zbytečně po internetu a cítí se mnohem lépe. Nechce nutit ke změně lidi, kteří ji nechtějí, ale chce pomoci těm, kteří po změně touží a nemají dost odvahy a schopnosti ji uskutečnit. Autor říká: „Ušetřím za rok opravdu hodně peněz tím, že nekupuji žádné dárky k narozeninám, svátkům, výročím či oslavám, a na oplátku mě lidé nezahrnují spoustou věcí, které nepotřebuji a nechci. Samozřejmě je potřeba to všem předem vysvětlit. Vždycky to zařídím tak, aby lidé věděli, že s nimi chci trávit čas, ne jim dávat dárky.“

    Nejvíc toužíme právě po tom, co nemáme. Velký vliv má na nás též reklama a média. Hodně lidí ve světě má méně věcí než průměrný Evropan. Přesto nejsou nešťastnější. Proč hromadíme věci? Buď se chceme zbavit pocitu nedostatečnosti, nebo toužíme po pocitu naplněnosti. A o všechny ty věci se pak musíme starat, tím přicházíme o čas trávený lepším způsobem.

    Chcete vědět jak na to? Přečtěte si tuto užitečnou knihu, která mě oslovila a kterou vřele doporučuji.

    autor recenze: Jana Kunová
    http://www.seniorclub.cz/node/396

    - 13.01.2020

  • https://zivotpodlekarol.blogspot.com/search?q=minimalismus

    Nejsem žádný čtenář, abych měsíčně přečetla několik knih a vybírala si co nejtlustší bichle. Mám ráda přehledné knihy, ideálně psané formou deníku a čím méně stránek a menší, tím jsou pro mě lepší - zajímavější a zábavnější.

    Když jsem vybírala z edičního plánu, ve spolupráci s nakladatelství Portál, padla mi do oka kniha s názvem Minimalismus do kapsy aneb zbavte život zbytečností.

    A jelikož se podobným stavem zabývám posledních několik měsíců - řikám tomu debordelizace před porodem, dost se mi kniha hodila.

    Očekávala jsem od knihy další nápady a inspiraci, protože to není jen tak, aby člověk měl minimum věcí, ale má to svojí hloubku a vůbec ani nemusí jít o minimum jako takové.

    Navíc je téma minimalismu v poslední době hodně omýlané a sama mám pocit, že ho někteří berou jinak, než je ten opravdový smysl a jsem ráda, že mi kniha potvrdila to, jak na mě minimalismus sám o sobě působí.

    Kniha je plná takových těch "aha" momentů o kterých někde v hloubi duše víte, ale nedochází Vám nebo na ně zapomínáte, neuvědomujete si je. Až po přečtení knihy si řeknete, že to je přece jasné a proč Vás to nenapadlo dřív. Okamžitě začnete se změnami - nejspíš už při průběhu čtení knihy, protože budete mít nutkání začít HNED.

    Dnes je dá se říct doba Instagramová, kde lidé tráví opravdu spoustu času. Na druhou stranu se tam dá krásně inspirovat i právě minimalistickým způsobem a tipy. Stačí si jen pročistit všechny, které sledujete a začít sledovat ty, které Vás budou inspirovat tím správným směrem, jakým se chcete nově vydat. Určitě na ně jednoduše narazíte.

    Když téma minimalismu začalo být víc a víc probírané, sdílené a doporučované, setkávala jsem se sama s názory ve smyslu, že já nikdy nemůžu být minimalista, že máme spoustu hraček pro holky a neustále něco pořizuji nového a nikdy nebudu mít minimalistický domov atd., protože v tom většina opravdu viděla to minimum věcí, jen ty základní potřeby a nic navíc.

    Viděli v tom podle mě takové ty katalogové byty a místnosti, které naopak na mě nikdy nepůsobily dobře, útulně ale působily spíš chladně, neobydleně, prázdně a opravdu katalogově. Já mám ráda útulno, mám ráda milé drobnosti pro radost a věci kolem sebe, které mám na očích a na které ráda každý den koukám.

    Nejsem zastánce pracholapů a vystavených tisíce věcí, které pak na člověka opravdu mohou působit jako břemeno, ale ani nemám ráda prázdno - jakmile máme v místnosti ozvěnu, je třeba ji zaplnit a pak mi je zase dobře :-D.

    Pravidlo 80/20 je pro mě osobně úplně nové, ale musím říct, že je opravdu trefné a platí pro všechny oblasti, které dokážeme vyjmenovat.

    Pomalu jsem začala s debordelizací už snad před rokem, kdy jsem dostala knihu Zázračný úklid a musím říct, že to všechno jsou opravdu břemena, která nás tíží a o kterých víme, že máme nahromaděné a máme pocit, že je potřebujeme.

    Ale většinou jde fakt o věci, které už nikdy nevyužijeme. V té době to ve mně tak nějak začalo bublat a pomalu ale jistě jsem začala dělat velké změny v tom našem bydlení.

    Teď před porodem se do toho všeho snažím šlápnout o kus víc, ale neni tolik času, kolik bych potřebovala a ten čas tak letí a já věčně nestíhám - klasika.

    Za tu dobu, co jsem s manželem, jsme se stěhovali nejdříve do prvního společného bydlení a pak ještě dvakrát. Takže by člověk řekl, že se mu "majetek" dost provětral. Jenže i když jsme toho při stěhování vždy mnoho vyhodili, tak toho máme pořád dost. Nejvíce se plácáme v oblečení, které se tedy rapidně snažím vytřídit.

    V tom mi pomohlo i objevení skladu pro pěstouny, kam jsem navezla už několik kilo oblečení pro děti a určitě chci vyřazovat i dospělácké. Ať to lítá, ať to sviští.

    Dalším objevem v knize je pro mě termín "negativní vizualizace". Já se snažím nad vším přemýšlet pozitivně a negativitě se spíše vyhýbám, ale tohle je velmi zajímavé zamyšlení. Sice to není zrovna můj případ, protože opravdu nepotřebuji nejnovější techniku. Jsem spíš ráda, že nemusim mít tlačítkový mobil, který bych už rok měla. Ale znám spoustu lidí, kteří mění mobily jako ponožky jen proto, že vyšel nový.

    Dále mě zaujalo jedno z pravidel, kterým jsem se začala přirozeně řídit a zrovna nedávno jsem ho praktikovala ohledně odkládacího stolku, který si mamka chtěla pořídit nový, ale my jí dali náš, který aktuálně překáží. Řekla jsem jí, že pokud ho budeme jednou potřebovat, tak si ho seženeme buď swapem nebo koupíme za ty dvě stovky, co se prodává.

    Co se týče počítačových a internetových zbytečností, tak já jsem zrovna jedna z těch, co potřebují informace, co potřebují všechno znát a všechno vědět. Tak taky ale vypadá můj email a moje složky v počítači, kdy stahuji vše co mi přijde ke stažení zdarma nebo za odběr. Zároveň odebírám novinky u mnoho internetových stránek, aby mi náhodou nic neuniklo.

    Pak vidím to šílené množství emailů, které mi zaberou tolik času na promazání i když je ani nečtu a neprojíždím o čem vlastně jsou. I tak mi ale zabere třeba půl hodiny, než se jimi prokoušu. Proto jsem začala rušit odběry a snažím se mít uklizeno i v té emailové schránce.

    Rozdělit si všechny uschované emaily do přehledných složek, aby to nevypadalo chaoticky a abych vždy našla to, co zrovna potřebuju.

    Nejlepší na celé knize je z mého pohledu zjištění a hlavně uvědomění si, že minimalismus se dá upravit přesně na míru každého z nás. Sami se můžete rozhodnout, do jaké míry ho chcete uplatnit ve svém životě a v jakých oblastech ho využijete. Každý to máme nastavené jinak a přesně jak je v knize psáno, nedovolte nikomu, aby posuzoval, co si máte ponechat a co by pro vás mělo či nemělo být důležité.

    Mimochodem já jsem zrovna ta se sbírkou Trollů. Jsou mojí srdcovkou, jsou mým dětstvím a teď jsou součástí mých dětí - za to jsem vděčná, protože se svým vlastním dětstvím můžu provázet a nedokázala bych vyřadit zdaleka jednoho z Trollů. Dělají mi radost, mám je ráda a i když jsou spíše na vystavení, než hraní - aby se náhodou nepoškodily, tak do mého života budou vždy patřit.

    A stejně tak to někdo může mít s čímkoliv jiným.

    ZÁVĚREM

    Já osobně minimalismus chápu jako způsob života, kdy neni potřeba mít všeho nejmíň a všeho minimum, ale mít jen opravdu to, co máme rádi, co využíváme, na co se rádi koukáme, na co často myslíme a co nám dělá radost.

    Dřív jsem byla sběratel všeho možného, protože mi bylo například líto pálit ty krásné svíčky nebo psát do těch krásných sešitů apod. Teď jsem ale poslední měsíce ve fázi, kdy potřebuju celý náš byt provětrat, provzdušnit a zbavit se všech přebytků. Člověku se pak opravdu mnohem lépe dýchá a žije, protože ta zátěž je menší a menší.

    Užívám si pálení těch krásných svíček, užívám si psaní, do těch krásných sešitů, dělám radost jiným tím, že jim dám to, co už sama nepotřebuju a vím, že to u nich bude třeba i v dobrých rukou. Dělám si pravidelně pořádek v těch svých internetech a opravdu to všechno funguje.

    Jsem ráda, že autor zmiňuje i minimalismus v rozvrhu elektronických zařízeních. Já sama jednou za čas promazávám a pročišťuji počítač a emaily, abych tam neměla zbytečnosti a musím říct, že se mi pak mnohem lépe funguje a "pracuje".

    Někdo bere minimalismus, jak opravdu minimum všeho, což ve finále působí až prázdným bytem, ale já ho beru stejně, jako autor knihy.

    Zbavuji se zbytečností a zůstává mi jen to, co opravdu potřebuju, co používám a co mám ráda.

    - 09.01.2020

  • Autor knihy ukazuje, že ve chvíli, když budeme mít méně věcí (aplikací, oblečení, zážitků, činností atd.), tak neztratíme, naopak získáme více prostoru a času pro sebe a pro to, co je pro nás doopravdy důležité. Minimalismus tak vede k uvědomění si, co je v našem životě podstatné, jaké jsou naše hlavní hodnoty a co nám je pomáhá naplňovat a co je naopak rozmělňuje (například trávení příliš mnoho času nakupováním, neustálým bytím “online” či chozením 7x týdně do posilovny). Knížka nabízí různé techniky (20:80, krabicová metoda, pozitivní imaginace…), které nám pomáhají si uvědomit, že zbavení se věcí je spíše emocionální než faktický problém. Jinými slovy minimalismu je životní styl, kdy se nesnažíme mít neustále více, spíše směřujeme k tomu, abychom si dokázali užít a prožít to, co již máme. Kniha je příjemným vstupem do tématu, ke kterému bych ocenil o něco více praktických rad, tipů, jak minimalistický život v různých oblastech může konkrétně vypadat. Michal Dvořák, www.bemindful.cz

    - 15.10.2019

Další informace

Video ke knize Minimalismus do kapsy

  • OBJEDNÁVKY KNIH KNIHKUPECTVÍ

    telefon:
    283 028 202

    provozní doba:
    8.00 – 16.00 hod.
    (každý všední den)

  • OBJEDNÁVKY KNIH JEDNOTLIVCI A ORGANIZACE

    telefon:
    283 028 203
    283 028 204

    provozní doba:
    9.00 – 18.00 hod.
    (každý všední den)

  • REKLAMACE A DOTAZY E-SHOP

    telefon / e-mail:
    283 028 205
    kanclir@portal.cz

    provozní doba:
    8.00 – 16.00 hod.
    (každý všední den)