Autoři populárně naučné série Kevin Dutton a Andy McNab se do podvědomí čtenářů, kteří se zajímají o seberozvojovou a populárně naučnou literaturu z pole psychologie, již dávno nesmazatelně zapsali. Mimo jiné termínem „hodný psychopat“. Titul Trénink hodného psychopata má dva starší bratříčky: Moudrost psychopatů a Psychopatův průvodce na cestě k úspěchu. Pojďme se podívat, jak a čím se dají vytrénovat „psychopatí“ schopnosti, se kterými nás autoři seznámili v prvních dvou knihách a zjednodušit si jimi život.

Summa summarum

Ostřílení autoři „psychopatí série“ Kevin Dutton a Andy McNab přinesli na pulty knihkupectví další knihu, která se věnuje fenoménu „hodného psychopata“, tedy sebevědomého, asertivního člověka, který si dovolí jít za svým cílem bez ohledu na na mínění okolí, ovšem na rozdíl od „pravých“ psychopatů ctí morálku a zákony.

„ … Děje se to teď a tady,“ říká Andy, „Proč by sakra měl člověk být někde jinde?“. Přesně tak…, ačkoli věřte tomu, nebo ne, schopnost „žít daným okamžikem“ je společná psychopatům i elitním budhistickým mnichům. Jenomže zatímco „svatí“ si okamžik vychutnávají, „hříšníci“ jej hltají. Je to i další vlastnost, kterou mají vrcholoví sportovci. Až příště půjdete na nějaký důležitý pohovor, vzpomeňte si na hlášku atleta Michaela Johnsona: „Tlak není nic jiného než stín velké příležitosti. …“

Stejně jako předchozí knihy i tato je strukturovaná jako rozhovor mezi oběma autory Kevinem a Andym. I zde najdete mnoho tipů, jak mnohem efektivněji a elegantněji „zvládat život“ tím, že necháme emoce „…v kabině pro cestující a nepustíme je do kokpitu…“. Trénink pro hodného psychopata s námi nacvičí v klidu domova, jak se nestresovat se při každém obtížnějším úkolu, zachovat si chladnou hlavu v situacích, kdy jsme zvyklí propadat panice a hlavně, jak se naučit se rvát se sami za sebe, aniž bychom sami sebe zraňovali nebo někoho kolem sebe ničili. Díky Tréninku budeme s přehledem zvládat přijímací řízení, výběrové pohovory a úspěšně si naplánovat každodenní fungování.

„… Pokud je naléhavé všechno, pak není naléhavé nic. …“ D. D. Einsenhower

Obsah knihy:

• Jak dosáhnout rovnováhy mezi prací a osobním životem
• Jak pracovat chytřeji ne usilovněji
• Jak mít vyšší sociální inteligenci

Pokud se pro knihu rozhodnete, objevíte v ní , mimo jedinečné návodné rozhovory, výsledky zajímavých psychologických studií, zjistíte, co je to Einsenhowerova matice a získáte mnoho materiálu k sebe otestování. Knihu vřele doporučuji, hezky se mi četla a bavila mě. Dvojice Kevin Dutton a Andy McNab se neomrzí.

Ani si nepamatuju, kdy naposledy mě první stránka vtáhla takto do „děje“, že jsem knihu přečetla jedním dechem až do poloviny.

Očekávala jsem teorii – samozřejmě nepříliš zábavnou. Mýlila jsem se! Text ukazuje na různých životních situacích, jak se s lehkostí dají vyřešit. Kniha je psána jako rozhovor dvou dobrých přátel debatujících o životě “u sklenky piva”. Objevují se hovorové občas trochu vulgárnější výrazy, které jsem nepovažovala za nikterak škodlivé. Text je psán vtipně, nesmírně poutavě, konkrétní problémové situace jsou často ukazovány na humorných a vždy pochopitelných příkladech. Čtenář není z knihy vyloučen, autoři mu průběžně pokládají otázky na zamyšlení, jako kdyby s nimi seděl u jednoho stolu. V knize nenajdeme žádnou extra omáčku kolem, jen konkrétní příklad za příkladem.

Kdo je pracovně vytížený a zároveň si uvědomuje, že vlivem nedostatku času zanedbává sebe, svou rodinu a chtěl by MEZI PRACÍ A OSOBNÍM ŽIVOTEM DOSÁHNOUT ROVNOVÁHY, aniž by se něčeho vzdal, tak tuto knihu zařaďte do své povinné literatury! Na prvních stranách mě zaujal odstavec, kdy si má každý z nás představit, že žongluje s 5 míčky – peníze, rodina, zdraví, přátelé a duchovno. Práce je gumový míček, co se vždy odrazí nazpět, ale všechny ostatní koule jsou skleněné, které když upustíme se nenávratně odřou nebo rovnou rozbijí. Věřím, že každému po této větě dojde, o co je potřeba nejvíce pečovat.

Knížka radí nic neodkládat, vykonat povinnosti hned ideálně bez velkého přemýšlení. Uvědomíte si, že denně většina z nás promrhá mnoho času neustálým sledováním emailové pošty (a nejen jí) a zároveň se dozvíte, jak lze tímto ušetřit čas, energii i duševní zdraví. Zjistíte také, jak sebe přirozeně motivovat v práci k rychlejšímu výkonu bez zbytečného protahování. Snahou je totiž pracovat CHYTŘEJI, nikoliv usilovněji. A jak na to vám kniha na mnoha příkladech ukáže.

Knížka je prokládána jakýmisi citáty od známých osobností, které souvisí s daným tématem a jsou zároveň velmi poučné, např:

„Když máš nějaký nápad, neser se s tím. Pusť se do toho! Protože někdo už na tom dělá.“

„Pokud je naléhavé všechno, tak není naléhavé nic.“

Druhá část se týká práce a třetí kvalitou sociálních vztahů. I zde si odneste mnoho tipů, které se vám budou do života hodit. Věděli jste, že pokud chcete, aby si někdo něco zapamatoval, tak to musíte říct na začátku nebo na konci? Víte, jak se pozná falešný úsměv? Jak správně byste měli podat ruku? A věděli jste, že vám je víc sympatický člověk, co je vám něčím podobný? (vzhledem, svými koníčky, bydlištěm, životním příběhem)

Pokud potřebujete a chcete stíhat všechno, ale sami si uvědomujete, že nejvíc nestíháte právě sebe a rodinu, tak za mě tahle knížka za přečtění stojí.

Na první pohled se může zdát, že pod lákavým názvem publikace se skrývá jen další ze seberozvojových knížek, kterých v současné době na trhu nalezneme poměrně velké množství. Trénink hodného psychopata se ale od většiny příruček trochu odlišuje. Jeho autoři, Kevin Dutton a Andy McNab, nejsou typickou dvojící, zaměřující se na osobnostní růst, kteří by se vás snažili pozitivními řečmi přesvědčit o tom, že jen jejich kniha je ta, která vám změní život. Kevin Dutton je britský psycholog a spisovatel, specializující se na psychopatii (jeho nejznámější kniha je Moudrost psychopatů, 2012) . Andy McNab je bývalý britský voják speciálních jednotek SAS, spisovatel a… psychopat. Ten hodný. Alespoň po většinu svého života. Kevin Dutton měl možnost během své výzkumnické kariéry poznat mnoho psychopatů, těch špatných i těch dobrých. S Andym McNabem našli mnoho společných témat, stali se přáteli a společně napsali již dvě publikace.

Trénink hodného psychopata (s podtitulem Jak zvládat život, místo aby nás život ovládal, 2023), volně navazuje na knihu Psychopatův průvodce na cestě k úspěchu, která v ČR vyšla v roce 2015 a zaznamenala velmi pozitivní ohlasy po celém světě.

Oba autoři se snaží předat ty nejzákladnější životní rady, o kterých se během společných let zkoumání přesvědčili, že jsou nejefektivnější pro spokojený život. Zabývají se všemi důležitými oblastmi jako je práce, vztahy, životní úkoly, ale také odpočinek či zdraví. Kniha obsahuje pouhé tři kapitoly, které jsou ale dále členěny a v každé jednotlivé části dostaneme Tipy od hodného psychopata s konkrétním návodem, co dělat, a jaké změny to v našem životě může přinést.

Velký plusem příručky je její příjemný, neformální jazyk. Sdělované informace nejsou zaobaleny do líbivých formulací, naopak jsou předávány jednoduše, hravě, se surovou lehkostí a místy trochu bez servítek. Nechybí zde humor, osobní příběhy, příklady z praxí z celého světa nebo výsledky zajímavých studií. Součástí je i krátký osobnostní dotazník, který může čtenáře o něco více obohatit při cesta za lepším já.

Záporem může být až přílišná stručnost a nedostatečné rozvinutí některých zajímavých myšlenek, které by si jistě zasloužily více prostoru. Autoři své poznatky rozepsali sice na 224 stran, mnoho z nich ale není naplno využito (např. někdy je na jedné straně jen opravdu velmi málo textu, jinde pro větší dramatičnost sdělení je věta rozdělena po slovech na řádky), a kniha tak obsahově působí mnohem útleji.

Trénink hodného psychopata je příjemným zpestřením velké nabídky seberozvojových knih. Pro čtenáře, kterým se do rukou mnoho takových publikací nedostalo, může být jistě velkým přínosem. Obávám se ale, že pro někoho, kdo se psychologii věnuje více aktivně nebo již má za sebou několik příruček na cestě ke spokojenějšímu životu, příliš nových poznatků nepřinese. Nicméně čtení knihy bylo zábavné a předávané informace jsou smysluplné a trefné.