Vyhledávání
Hledat
Rozšířené vyhledávání
Přihlašovací jméno
Heslo
Přihlásit
Registrace
Zapomenuté heslo
Košík (Prázdný)
Přejít do košíku
Raisin, Lydie
Portál, 2007
245 Kč196 Kč
Akce 20 %Rozebráno
Přihlaste se a nechte si hlídat dostupnost
Během času ztrácí tělo pružnost, záda tuhnou a hrbí se vlivem každodenního sedavého zaměstnání. Autorka bohatě ilustrované knihy představuje úspěšný a vyzkoušený program patnáctiminutových cvičení na každý den po šest dní v týdnu, rozvržený na dobu jednoho měsíce. Program, založený na strečinku, je zvlášť zaměřen proti deformacím a tuhnutí svalů oblasti zad a bolestem páteře, pomáhá však také k udržování ohebnosti svalů, zlepšuje funkci svalů dýchacího ústrojí a přispívá k udržování tělesné kondice a dobré postavy. Jeho výhodou je, že cvičení lze provádět v domácím prostředí, knihu však využijí k doplňkovému domácímu cvičení i ti, kdo navštěvují fitcentra. Kniha poslouží všem, kdo si chtějí s minimálním časovým zatížením zachovat dobrou fyzickou kondici a tělesný vzhled a oddálit účinky stárnutí.Lydie Raisin, profesorka tělesné výchovy, má dlouholeté zkušenosti ve výuce a vedení kurzů kondičního cvičení, je autorkou mnoha pohybových programů tělesného rozvoje a úspěšných publikací na téma udržování tělesné kondice. V Portálu vyšla její úspěšná kniha 120 cvičení pro dobrou postavu (2005, 2006).
Autor:Raisin, Lydie
Podtitul:Časově nenáročný program; 15 denně se strečinkem
Překladatel:Bodnárová, Kateřina
Ilustrátor:Delétraz, Corine
Nakladatel:Portál
ISBN:978-80-7367-068-9
Počet stran / vazba:160 / Brožovaná
Rok vydání:2007
Kód:11203701
EAN:9788073670689
Obálka v tiskové kvalitě:Stáhnout
Bragdon, Allen D.; Gamon, David
235 Kč188 Kč
SklademAkce 20 %
Pelánek, Radek
239 Kč191 Kč
Ráček, Petr a kol.
195 Kč156 Kč
Kišová, Hana
335 Kč268 Kč
kolektiv autorů
269 Kč215 Kč
Suchá, Jitka
199 Kč159 Kč
Portmann, Rosemarie
Azzopardi, Gilles
267 Kč213 Kč
Kalábová, Naděžda
249 Kč199 Kč