Co to melu? Inu – znáte pojem večerní rutina? Jednoduše postup, který opakujete večer co večer, než jdete do postele, aby si hlava i tělo uvědomilo, že je čas odpočinku. Jasně, mnozí z nás to naprosto nedodržují, nicméně u dětí se to snažíme – ve většině případů – podporovat. Jenže se občas může stát, že je někde problém. Nebo tápeme, jak by taková rutina měla vůbec probíhat. Případně nám absolutně uniká, proč je taková vznešeně se tvářící krávovina pro lidi, co mají mrtě zbytečného volného času, vůbec důležitá. Skřítek Ospálek a jeho autorka, Alžběta Votavová, nám mohou nabídnout pomocnou ruku:

Možná nevíš, že u vás doma žije kromě jiných bytůstek i skřítek Ospálek. Má rád vůni peřinek a nejvíc práce má navečer, když pomáhá dětem do postýlek, aby si všechno hezky zapamatovaly a na nic s mámou a tátou nezapomněli. Můžeš jít klidně spát a už se nemusíš stokrát vracet, protože se chceš ještě napít a vyčurat, anebo nevíš, kde máš plyšáka do postýlky. A jéje, vždyť jste si nedali pusu na dobrou noc. A co pohádka? Třeba o Ospálkovi! No, a co by to bylo za noc bez pyžamka. A vyčistit zuby přece ještě!

Na úvod si zpravidla vždy povídáme o doporučené věkové skupině. Ospálek je primárně určen pro děti od tří do sedmi let. Za mě celkem rozumná věková hranice a nemám k ní žádné výhrady. S úplně malými dětmi toho moc neproberete a ty starší už zase mají svou hlavu a před spaním dají přednost jiné četbě, pokud už si nečtou sami.

Pohádkový příběh jako takový je vcelku v pořádku. Názorně nám ukazuje, že před spaním je dobré mít jistý stereotyp, nebo chcete-li rutinu, uklidit pokojíček, najíst se, vykoupat, vyčistit zuby, přečíst pohádku, vyčůrat a spát. Pořadí některých kroků se může lišit domácnost od domácnosti. Stejně tak asi známe všichni i chvíle, kdy dítko po x-té vyleze z postýlky a my už vrčíme, protože toho máme za celý den randál. Není to výchovné, není to fajn, ale nebudeme si namlouvat, že se to nestává.

K pohádce jako takové nemám výhrady. Je hravá, je poutavá, poučná a má hlavu a patu. I ilustrace jsou příjemné, dětské, hravé, velkoformátové a kopírují děj. Potud je vše v pořádku. Kamenem úrazu může pro některé být pětistránkový text pro rodiče, kde narazíte jak na užitečné informace, tak na teorie, které mnohé nadzvednou ze židle.

Jak se někde řeší děti, riskujete, že vás rozcupuje ta či ona skupina maminek. To podle toho, k jakému způsobu výchovy se přiklánějí. Já jsem poměrně respektující člověk, a když se mi něčí přístup nezdá, nemám potřebu ho komentovat. Dělám ve výchově chyby, jsem obyčejný smrtelník, nemám problém si to přiznat. Na druhou stranu nikomu nekecám do jeho způsobů a od něho žádám totéž.

Co se tím snažím říct? Neberte závěrečný text jako dogma a přistupujte k němu s otevřenou myslí. Je to autorčin názor, který vychází z jejích zkušeností, přístupu, vzdělání a podobně. Našla jsem tam věci, které mě zaujaly (vývoj spánku, jeho etapy, jak se projevuje nedostatek spánku…), stejně tak jako ty, u kterých jsem skřípala zuby (délka nočního spánku po 1 roce života je 10 až 11 hodin, od 9 měsíců dítě v noci nejí, spaní dětí po obědě minimálně do tří let…). Být tolerantní a nebýt extrémista je něco, co se mnozí z nás nenaučí za celý život. Mně priority překopala péče o dva umírající členy rodiny.

Alžběta Votavová tedy otevřela pro mnohé až nečekaně choulostivé téma a zhostila se ho vcelku zdárně. Je dobré, aby dítko vědělo, že něco jako večerní rutina existuje, jak vypadá, co zahrnuje. Jejich případné a velmi oblíbené oblíbené „A proč?“ dokážete díky Ospálkovi zodpovědět. Jádro pudla je dané - zdravý spánek je základ pro naše tělo, mozek i jako prevence před nemocemi.

Hodnocení: 4/5

Malý kouzelný skřítek, který svými uspávacími kapičkami zalepí očka na celou noc… a do rána po nich zbydou jen ospalky 🙂 Potřebujete u svých dětí zaběhnout večerní režim před spaním? Ospálek vám může pomoci.

Fyzioterapeutka Alžběta Votavová k sobě přizvala ilustrátorku Michaelu Bergmannovou, která se věnuje tvorbě pro děti již řadu let, a společně vdechly život Ospálkovi. Velkoformátové a bohatě ilustrované provedení knihy zaujme nejednoho malého čtenáře. Určena je dětem od tří let a příběh o skřítkovi v ní doplňují praktické informace pro rodiče zaměřené na spánkové rituály.

Samotný příběh má velmi jednoduchou dějovou linku. Skřítek Ospálek večer pozoruje malého Bořivoje, který je už unavený a rád by šel spát. Pořád to ale není úplně „ono“ – má hlad, žízeň, nemá vyčištěné zoubky, rád by si poslechl pohádku… Až poté, co jsou všechny tyto potřeby uspokojeny, může mu Ospálek v postýlce kápnout své kapičky na zavřená očka.

Ilustrace hrají významnou roli – i když se u každé z potřeb „díváme“ do Bořivojova pokojíčku, děti jistě zaujme, že se postupně mění. Bořivoj si uklízí hračky, převléká se… a Ospálek na něj vykukuje vždy z jiného místa. Zábavnou formou tak ilustruje jednotlivé rituály a posouvá děj kupředu.

Ospálek

Přiznám se, kniha mnou po přečtení rezonovala a několik dnů jsem si sumírovala, co napsat. Samotná prezentace jednotlivých rituálů mi přijde hezky vymyšlená, stejně jako ústřední postava Ospálka. K části pro rodiče mám své výhrady, protože úplně nesouzním s řečeným, ale je mi známo, že co rodič i co odborník, to jiný názor 🙂 Abych byla konkrétnější – autorka například uvádí, že děti od 9 měsíců už nepotřebují v noci jíst a měly by prospat bez plného probuzení celou noc. Krátké fyziologické poloprobuzení mezi cykly je normální, ale děti by se měly naučit usnout znovu samy – uspávací rituály jsou jen „rozmar“. Spolu s dalšími radami mi to až příliš zavání (možná neúmyslně?) spánkovým tréninkem, který prostě není mým šálkem kávy (pokud by vás tato problematika zajímala více, doporučuji Instagramový účet @babiesandsleep). Použití samotné knihy to ale nijak nelimituje, jen jsem přemýšlela, zda tato sekce byla v dětské knížce třeba.

U příběhu jsem se však zarazila u dvou věcí – první je samotné skřítčí kouzlo, protože si dovedu představit, že některé děti se budou bát, že jim skřítek očka zalepí a ony už se nerozlepí. Nebo nebudou vědět, co dělat, když se probudí v noci – přijde za nimi zase skřítek, nebudou se zbytečně obávat třeba jít uspokojit některou ze svých potřeb? Druhou věcí jsou poslední dva rituály před spaním, kdy Bořivoj vylézá z postýlky, aby se napil a zašel na záchod. Když vstane, rodiče už mají namalovaný takový naštvanější výraz v obličeji a jejich odpovědi jsou více příkré. Přišlo mi to jako škoda, vypadá to, že se totiž na dítě zlobí, místo toho, aby tedy podpořili všechny rituály před spaním a Ospálek tak mohl začít úřadovat.

Každopádně – i přes všechny mouchy, ze kterých jsem se nějak potřebovala vypsat 🙂 – se mi Ospálek líbí a určitě si ho s Tyrkysáčkem, až bude o chlup větší, společně přečteme. Věřím, že i díky krásným ilustracím se mu bude líbit a stane se stálicí naší rozrůstající se večerní knihovničky.

Hodnocení: 3,5/5

V Nakladatelství Portál vyšla před nedávnem novinka v podobně knížky pro usínání. Kniha nese název Ospálek a je určena primárně dětem, které mají problémy s navozováním večerního řádu. A jejich rodičům. Ale vlastně je nejen pro ně, což mohu potvrdit, protože u nás naštěstí večerní rituál je už celkem zaběhlý, takže by se zdálo, že knihu nepotřebujeme. Ale holky přesto celkem zaujala.

Obsah knihy

V knize se setkáváme se skřítkem Ospálkem, který má večer spoustu práce. Pomáhá totiž dětem do postýlek. A jakmile tam jsou, díky jeho kouzelným kapičkám se mohou v klidu prospat až do rána.

V knížce skřítka Ospálka potkáváme hlavně v pokojíčku Bořivoje, kde ho čeká spousta práce. Bořivoj se totiž chystá spát. Ale nejdříve musí pojíst. A uklidit si hračky.

Málem se zapomněl okoupat, do pyžamka a očistit zuby, ale naštěstí mu skřítek napověděl…

Následuje pohádka a může se jít spát!

Teda ještě ne. Ještě chce Bořivoj napít. A vyčůrat.

Pak už konečně přichází chvíle, kdy se ukládá ke spánku. A skřítek Ospálek může konečně použít své kouzelné kapičky, které zalepují očka a ty pak ztěžknout. Do rána vodička vyschne a zůstatnou po ní jen ospalky…

Po pohádkovém příběhu následují informace pro rodiče, kde zjistí, proč jsou pro děti důležité rituálny a zvyky (nejen) při usínání a zmíněná je také vývojová spánkologie, spánkové cykly, zdravé usinání nebo frustroměr, což je názorná pomůcka, která rodičům řekne, jak moc je rodič v podstatě unavený a frustrovaný a do jaké míry je třeba změnit spánkové rituály.

Formát knihy

Kniha má pevnou vazbu a trochu pevnější, ale klasické stránky. Má čtvercový formát.

Celkové hodnocení

Kniha Ospálek přináší pohádkový přběh o Bořivoji, kterého před spaním čeká spousta úkolů a činnosti – sníst večeři, umýt se, obléct do pyžamka, napít, vyčůrat… Jakmile je ale vše splněno, Bořivoj konečně usne a přichází skřítek Ospálek se svými kapičkami, které Bořivoji pomohou v klidné noci…

Kniha má krásně a barevné ilustrace, ve kterých je nejčastěji zachycen Bořivojův pokojíček. Ale nejen ten. U nás jsme četli s oběma holkami (2 roky a 5 let) a příběh se jim líbil. Hlavně proto, že část písničky, kterou si skřítek brouká, jsem naživo zpívala. A holky si ji pak samy začaly také zpívat před každým spaním.

Cinkylinky kapinky, z mojí malé lahvičky.

Nějak se mi nechce zdát, že už Bořivoj jde spát…

Knížka si dává za cíl pomoci dětem s večerními aktivitami tak, aby snadněji usínaly. Proto jsou také zmíněny nejčastější činnosti, které děti na večer provádějí, aby na nic nezapomněly a pak už mohly jít skutečně spát. Na to pak navazuje i část pro rodiče, kde najdou informace ke spánku a spánkovým rituálům.

Já osobně nesdílím autorčin názor, že v roce by bylo ideální začít děti učit usínat samy. U nás pokud děti nechtějí, usínáme s nimi. Proto jsem také teoretickou část pro rodiče brala s rezervou (ale ono v takových oblastech to ani jinak nejde – není jeden směr, o kterém by se dalo tvrdit, že je na 100% správně, a je spíše na rodičích a konkrétních dětech, co jim nejvíce pasuje).

Každopádně holky si knížku oblíbily, hlavně před spaním. Přeci jen vše, co zde Bořivoj dělá, děláme před spaním taky, a tak je holkám toto téma asi blízké. Kniha má navíc krátký text (na každé stránce pár vět), takže je rychle přečtená a tedy ideální, když večer nestíháme, ale nechci je ochudit o pohádku. Zalíbily se i ilustrace (nejraději hledaly v pokojíčku Ospálka).

Kniha Ospálek je vhodná pro děti od 3 let (ale klidně můžete také vyzkoušet dříve).