David Fontana byl psycholog a autor víc než 45 knih (v Portále vyšla Psychologie ve školní praxi a Cesty ducha v moderním světě). Součástí knihy jsou případové studie, testy a návody, jak zvládnout strašáka současnosti.
Klára: případová studie osobních příčin stresu
Klára má titul z matematiky a dva roky po absolutoriu pracuje pro velmi rušnou společnost počítačových konzultantů v Londýně. Přišla s následujícím seznamem. Byla požádána, aby jej nadepsala jednoduchým výrokem, který shrnuje důvody, proč seznam vznikl.
Důvody, proč jsem snadný terč
Klára v diskusi nad svým seznamem poznamenala, že je překvapená, o kolik víc jí toho pouhé sepsání seznamu řeklo o ní samotné ve srovnání se dvěma roky v zaměstnání. Nebo byla alespoň nucena připustit si o sobě věci, které si až doteď vlastně neuvědomovala. Popisovala samu sebe jako mírně stresovanou ve své profesi i ve svém osobním životě, ale měla dojem, že se to může s věkem ještě zhoršit. Když byla požádána o hodnocení míry stresu u ostatních lidí v práci a u svých přátel ve srovnání se sebou samou, označila většinu z nich jako „méně stresované“. Obecně jí všichni připadali tak nějak „vyrovnanější“ než ona. Zaujalo ji, že ji většina kolegů ve stejném cvičení označila za „méně stresovanou“, než jsou oni sami, což její představu o stavu věcí obrátilo vzhůru nohama.
Udělejte něco proti stresu i vy! Knihu můžete koupit na našem e-shopu.