Co vlastně cítíme, co jsou emoce, jak se projevují v našem těle a můžeme je nějak ovládat? Kniha MOJE POCITY vede děti k tomu, aby si na podobné otázky mohly odpovědět samy. Pomáhá jim pochopit, co jsou takzvané základní emoce, a rozlišit, jaké projevy patří k jaké emoci. V knize se seznámí s dvěma průvodci Emocionálním Edou a Moudrou Martou, kteří je učí rozlišovat, kdy zapojují spíše emoce a kdy moudrou mysl. Díky různým příkladům děti pochopí, že potřebují jak Edu, tedy emoce, tak Martu neboli mysl.

Kniha obsahuje krátké vysvětlovací texty a řadu škál, dotazníčků a ilustrací, které děti povedou k tomu, aby poznaly, co cítí. U sebepoznání to ale nekončí, autorka se věnuje také kultivaci emocí, respektive jejich projevů. Učí také děti poodstoupit od svých pocitů, což jim pomůže v tom, že jimi nebudou vlečeny a uvolní si (mentální) prostor pro další podněty. Naučí se také opouštět věci, které jim nepomáhají nebo je nijak nerozvíjejí, a setrvat u těch, které jim naopak svědčí.

Kniha je výpravná, pestrá a hravá, a mohou ji číst děti samy, ale bude určitě vhodná i pro skupinovou práci. Mohou ji využít i dětští psychologové a psychoterapeuti. Určena je mladším školním dětem od 7 do 11 let, ale mnohé úkoly se dají použít i s předškoláky.

 Z anglického originálu Me and My Feelings: A Kids’ Guide to Understanding and Expressing Themselves přeložila Petra Diestlerová. Ilustrovala Sára Koubská.