Kniha Spokojené tělo po padesátce od fyzioterapeuta Willa Harlowa přináší 111 přirozených strategií, jak po padesátce obnovit sílu, pohyblivost a zdraví. Autor nabízí praktické rady, jak předcházet bolesti kloubů, vyhnout se zbytečným operacím a žít aktivní život bez léků na bolest.
Spokojené tělo po padesátce vám pomůže najít cestu ke zdravému pohybu.
Co zajímavého se v knize dozvíte?
• Praktické cviky na bolesti zad, ramen, kyčlí a kolen.
• Jak posílit klouby a předejít operacím.
• Strategie proti stárnutí – Devět v devadesáti.
• Jak zůstat aktivní a soběstační i v pokročilém věku