Neustále jsme bombardováni radami, jak žít „zdravěji“. Od výhod přerušovaného půstu a keto diety až po rozmach veganství, všude nacházíme nedostatečné informace z pochybných zdrojů o tom, jak můžeme žít a cítit se lépe. Kam se ale obrátit pro radu, které můžeme věřit? Dr. Idrees Mughal si dal za cíl vzdělávat a inspirovat veřejnost v oblasti stravy a životního stylu. Jeho charakteristická videa přilákala miliony sledujících on-line a teď vše shromáždil ve své první knize, vědecky podloženém průvodci lepším životem. Ať už chcete zhubnout, lépe spát, vyhnout se nemocem nebo mít víc energie během dne, tohle je komplexní průvodce, kterého potřebujete k chytřejšímu rozhodování o svém zdraví.