Jak řekl Kendrick Lamar, "One thousand, eight hundred and 55 days, I've been goin' through somethin', Be afraid". No prostě Im back a šikana knížek pokračuje.

Nejvíc jsem se bála, že to bude taková ta rešerše jakože "základy hypnózy co by sis přečetl na wikipedij ale někdo potřeboval publikační činnost ". And dont blame me, úvod mě v tom jen utvrdil, protože je strašně skromný a pokorný. Ale kecá.

A jak! Celá knížka je návod, jak provádět hypnózu. Díkybohu, černá magie už mi na týpky přestává fungovat. Postupy, příklady, ukázky, celej balík. A nezapomínejte, že to má asi jen 120 stránek, takže je to velmi intense. Bavil mě i všeobecný úvod nejen o hypnóze, ale o fenoménech běžné konverzace, na které si odteď budu dávat pozor a zneužívat jen v mírném až zanedbatelném množství.

A ten drip prostě nezastavuje, celou knížku si to jede takhle. Miluju.

Na fotce vidíte ohnutý roh a není to disrespekt, je to můj messy girl aesthetic, ale taky je to tím, jak jsem ji tahala všude sebou. A to je známka kvality.

Je to jedna z těch knížek, které si nechám někde po ruce na poličce, abych se kdo nich mohla zpětně dívat, protože borec bude mít hoooodně těžké ruce až příště přijde na návštěvu.

V českých zemích existuje tradice kvalitní literatury v oblasti Hypnoterapie a to především díky Prof. Stanislavu Kratochvílovi. Čerpáme z nich již několik desetiletí a neztratily nic ze své poutavosti a praktičnosti. Problematika hypnoterapie je stále lákavá.

Martin Dlabal je absolventem kroměřížských kurzů hypnoterapie, které doplnil o další výcvikové zkušenosti a přináší nám pohled na jednu z oblastí hypnoterapie- Relaxační hypnózu. Srozumitelně odlišuje relaxační a hypnotický stav.

Každodenní stresové situace a naše potřeba uvolnění dokládají aktuálnost a potřebnost zaměřit se na oblast relaxace. Využití hypnózy či autohypnózy pak zesiluje relaxační účinek.

Kniha je přehledně strukturovaná. Je vhodná pro klienty jako orientace v problematice hypnoterapie, pro studenty jako přehledná učební pomůcka, pro začínající psychoterapeuty jako opora a pro zkušené terapeuty jako inspirace. Ve své závěrečné části nás systematicky provádí i autohypnózou.

Autor usnadňuje pozorumění terminologii díky doplnění definic konkrétním příkladem.Díky své pedagogické erudici dokázal srozumitelně zpracovat jak teorii, tak praktické postupy. Přesto všem zájemcům doporučuji odborné kurzy, kde jsou postupy doplněny výkladem a nácvikem. Kniha pak slouží jako poznámková skripta.

Nezapomíná ani na verbální a neverbální komunikaci v procesu hypnotizace.

Hypnóza je opředena řadou mýtů a klienti jsou často k hypnóze přitahováni, ale zároveň se jí někteří bojí. Autor ukazuje, co hypnotizovaný jedinec během hypnoterapie prožívá a nechává zájemce se podívat za oponu a uklidnit se ohledně obav a strachů.

Hypnóza je zde léčebný nástroj a hypnoterapie je odlišena od jevištní hypnózy. Závěrečná kapitola se věnuje Etice a pracuje s vymezením spolupráce během hypnotizace i s odborností nutnou k provádění psychoterapie s využitím hypnoterapie. Poučeným klientům vřele doporučuji zvážit výběr hypnoterapeuta, chtít odborné garance a reference. Hypnoterapeut Vám může pomoci i s nácvikem autohypnózy, kterou pak praktikujete sami doma jako svépomocnou léčebnou metodu.

Kapitoly dobře navazují na sebe. Stručnost publikace při zachování výstižnosti a komplexnosti problematiky považuji za důkaz autorova hlubokého porozumění hypnóze.

Kniha je vlastně didakticky přehledně zpracovaným úvodem do hypnoterapie a zasloužila by si pokračování ve formě aplikace hypnoterapie v klinické praxi. Co vlastně můžeme pomocí hypnoterapie léčit a jak?

Přemýšleli jste někdy o tom, jak vlastně hypnóza funguje? Máte pocit, že je to něco magického a tajemného? Nebo byste spíš řekli, že je to způsob manipulace někým, relaxační technika či terapeutický způsob práce?

Hypnóza jako taková vlastně může být vše z výše uvedeného a možnosti jejího využití jsou opravdu široké. Rozhodně se však nejedná o žádnou tajemnou magii. Jde spíše o propracovaný způsob, jak u člověka navodit relaxovaný stav, který se pak může projevit i jeho zvýšenou poddajností a poslušností vůči zadávaným instrukcím.

Kniha Relaxační hypnóza od Martina Dlabala hned v úvodu přináší krátké cvičení, kdy čtenáři nabízí možnost vyzkoušet si zážitek relaxační autohypnózy na vlastní kůži. Vzápětí se však ukazuje, že se jedná v podstatě o učebnici, která velmi svižným a srozumitelným způsobem postupně poodhaluje principy, na jakých hypnóza funguje. Čtenář se také seznamuje s různými hypnotickými a posthypnotickými fenomény i se způsobem, jak dávat instrukce tak, aby bylo možné u druhého člověka hypnotický stav navodit.

Autor čtenáře nejprve seznamuje s tím, co to vlastně hypnotická zkušenost je a z čeho všeho se taková zkušenost skládá. Dále popisuje běžné hypnotické fenomény a věnuje se i určování hloubky hypnózy u daného člověka. Podrobně se zabývá typy sugescí a způsobem, jakým je zadávat tak, aby „fungovaly“. V jedné z 10 kapitol se také věnuje nácviku svalové relaxace a podrobně popisuje celý proces hypnotizace od přípravného rozhovoru, přes navození a prohlubování hypnózy až po její ukončení. Samostatné kapitoly jsou pak věnovány relaxační hypnóze a autohypnóze. Nechybí ani kapitola o etice, která je nezbytnou součástí jakékoli práce s lidmi včetně hypnózy.

Teoretický výklad je v celé knize prokládán ukázkami instrukcí a formulací vět, které mohou hypnóze napomáhat nebo naopak bránit. Přestože je kniha Relaxační hypnóza spíše učebnicí, je psána velmi čtivě a srozumitelně. Po přečtení se rozhodněte nestanete hypnotizérem „na počkání“, umožní vám však nahlédnout „pod pokličku“ toho, co to hypnóza je, jak funguje a jak ji lze využít. Kniha je určena především profesionálům z oblasti pomáhajících profesí, pro které může být zajímavou inspirací zejména při tvorbě relaxací, ale i při rozšiřování možností způsobů práce s klienty.