Dnes bude kniha věnována převážně terapeutům, ale i laikům, kteří se zajímají o podobné témata. Kniha by mohla být obohacující i pro jedince, kteří se v procesu terapie nachází anebo i pro ty, kteří se nad tím rozmýšlí. Ačkoliv se kniha opírá o ACT terapii (acceptance and commitment therapy), zajímavé informace může přinést i terapeutům zaměřující se na jiný druh terapie. ACT vychází z terapie přijetí a odhodlanosti. Pokud tedy vašim konečným cílem pomáhat klientům žít naplněný život, nezáleží na vaši teoretické orientaci.

Stává se vám často, že sklouznete do zvyku, nevšímavého či bezmyšlenkovitého chování? Může to být známka toho, že ztrácíte kontakt se svými hodnotami. Zaměřovat se v terapii na hodnoty znamená, že do popředí své práce klademe to nejdůležitější. Pokud se soustředíme na hodnoty, můžeme navést klienta najít jeho největší význam uprostřed největšího utrpení. Nutnou podotknout, že tato kniha nemá nahradit vaše získané zkušenosti či vědomosti, ale pouze je doplnit.

Jelikož se terapeuti pravidelně ve svém životě potýkají s problémy ostatních, mohou se objevit otázky smyslu v jejich zaměstnaní. Pokud jste terapeut a pokládáte si otázky typu „Proč vykonávám takhle náročnou práci?“ či „K čemu mé úsilí slouží?“, možná i vám by mohla kniha pomoct. Jenna uvádí, že „terapie má největší sílu tehdy, jestliže oba lidé v místnosti, klient a terapeut, mají jasnou představu o tom, čemu chtějí věnovat svůj čas“.

Autory této publikace jsou Jenna Lejeune a Jason B. Luoma. Jenna Lejeune je spoluzakladatelka a prezidentka Psychiatrické kliniky. Jako klinická psycholožka se zaměřuje na to, jak lidem pomoci hledat smysl svého života. Jason B. Luoma je spoluzakladatel a výkonný ředitel Psychiatrické kliniky a zabývá se studiem stydlivosti, sebekritičnosti a emocí. Cílem této knihy je pomoci terapeutům se zamyslet nad svými hodnotami a důvody, proč tuhle práci vykonáváte.

Tato kniha je zaměřená především k praktickému využití než na obsáhlou odbornou teorii. Pokud teda hledáte něco podobného, obávám se, že kniha nebude úplně pro vás. Publikace je účinným a praktickým průvodcem pro terapeuty. Kniha je rozčleněna na dvě částí. První část zahrnuje základní otázky o hodnotách. Další část je praktická, která obsahuje například to, jak klienty k hodnotám nasměrovat nebo jak najít hodnoty v bolesti. Za každou kapitolou najdete cvičení, přičemž tyto koncepty můžete použít ve vlastním životě. Dále můžete v publikaci najít i kazuistiky, které jsou převzaty od skutečných klientu, s nimiž pracovala. Aby autorka zachovala soukromí klientů, samozřejmostí jsou změněny jména a identifikační údaje.

Ačkoliv nejsem terapeutem, kniha je čtivá a srozumitelně napsaná. Jsem nadšená, když v knize objevím i praktické cvičení, kde si následně ověřím, zda jsem knihu pochopila a odnesla si z ní něco. Pokud přemýšlíte nad vstupem do terapie a nebo si myslíte, že by vám to mohlo pomoct, určitě to zkuste. Je to sice dlouhodobý proces, kdy je potřeba se postavit čelem svým strachům, pochybnostem o své osobě, bolesti apod., ale ten výsledek za to stojí.

Terapie přijetí a odhodlání

Nejedná se o nový směr terapie, ale spíše o přístup k práci s klienty s důrazem na všímavé myšlení, které může významně rozšířit a ukotvit kontext terapeutické práce. Při práci s hodnotami, dochází k pomoci klientům nacházet kontakt s tím, co má pro ně v těžké situaci význam, o co se mohou opřít, co je pro ně životně důležité a pomáhá jim překonávat životní těžkosti.

Zakotvení terapeutické práce v hodnotách umožňuje věnovat se těmto otázkám v širším smyslu, a neklást důraz jen na bolest klienta.

Hodnoty

Hodnoty nemají hmotný charakter, ale představují způsob života a bytí, které je pro dotyčného důležité a smysluplné. Zároveň se hodnotové postoje propisují do vzorců činností klienta, vtělují se do myšlení a jazyka.

Hodnoty jsou chování. Jedná se o zvolený způsob života, nikoli samotná slova.

Hodnoty jsou svobodně zvolené. Nejsou výsledkem úvah, vnějšího nátlaku ani morálních pravidel.

Hodnoty jsou životní směry, nikoli cíle, jichž je třeba dosáhnout. Jsou vždy dostupné, ale nikdy jich nedosáhnete.

Hodnoty spočívají v tom, k čemu chcete směrovat, nesouvisejí tedy s tím, čeho se chcete vyvarovat.

Komu je kniha určena

Knížka je určena terapeutům a slouží jako praktický průvodce k rozšíření pohledu na vlastní terapeutickou práci. Obsahuje kasuistiky, příklady dobré praxe, různé popisy reálných terapeutických rozhovorů a tím představuje a ukazuje možnosti, jak v běžné terapeutické práci vtělovat téma hodnot do vedení a realizace terapeutické práce.

Knížka může přinášet inspiraci pro rozšíření způsobů terapeutického dotazování a myšlení. Kasuistiky a přepisy reálné práce jsou zajímavé i tím, že během kontaktu s klientem se může ukazovat rozdíl v chápání, slovech – tedy jazyku nebo vlastním nastavení životních hodnot u samotného terapeuta i klienta. Hledání srozumitelného jazyka, respektace a laskavé přijímání těchto odlišností na obou stranách jsou cenným výstupem této knihy.

Rozdělení knihy

Návodné části zahrnující přepisy terapeutických rozhovorů jsou inspirativními a informativními zdroji, jak samotné dotazování a pátrání v hodnotových postojích klienta může vypadat.

Praktická část je rozdělena na několik oblastí. Např. jak směřovat klienta k hodnotám a uvědomění jak to má on sám ve svém životě a jak se proměňují v důsledku prožívání boleti, životní zkušenosti a osobní reflexe, je zde popsán inspirativní návod, jak můžeme s klientem tyto hodnoty zkoumat např. prostřednictvím činnosti, překážek a v kontextu kultury, zvyklostí a společnosti, ve které žijeme.

Právě kontext hodnot kultury a současné společnosti je velmi důležité téma poslední doby v souvislosti s protiepidemickými opatřeními v uplynulých dvou letech, kdy řada klientů přichází do terapie s problematikou odlišných hodnotových postojů.

„Hodnoty, tak jako lanýže, jsou nesmírně cenné. Dokážou přeměnit i ten nejtěžší život na něco mimořádného a hluboce smysluplného. Ale hodnoty jsou stejně jako lanýže často pohřbeny pod nánosem bláta – pod bolestí, strachem, nebo dokonce pod nedůležitými věcmi, které zvládnou zahltit celý život. Při hledání hodnot tedy může být užitečné mít průvodce, někoho, kdo je dobře vycvičený a umí vyčmuchat, kde by se ty lanýže neboli hodnoty mohly skrývat“ (LeJeune, & Luoma, 2021, 104).

Kniha přináší velmi zajímavý a ucelený vhled do problematiky životních hodnot a jejich využití v terapii. V první části knihy se autoři věnují základnímu přiblížení tématu, dozvídáme se zde, co vlastně životní hodnoty jsou, jak je najít, a proč je důležité se jimi zabývat. Teorie je zde příjemně proložena příklady z praxe s klienty, které napomáhají lepšímu pochopení, a díky nim je i tato spíše teoretická část čtivá a zajímavá. Druhá část knihy je pak již věnována praktickému použití těchto informací. Autoři přinášejí praktické rady a tipy, jak zahrnout práci s hodnotami do terapie, jak otázky životních hodnot otevírat, a jak klienta procesem objevování hodnot provázet. I v této části knihy nalezneme mnoho příkladů z praxe, příběhů klientů i přepisů terapeutických rozhovorů, které jsou velmi zajímavé a inspirativní. Při čtení jsem si často říkal, že se vlastně může zdát samozřejmé, že životní hodnoty hrají v životě člověka důležitou roli. Ale nikdy dříve mě nenapadlo, jak může být přínosné se tímto tématem vědomě v psychoterapii zabývat, a že na rozličné psychické problémy a těžkosti klientů lze nahlížet právě optikou životních hodnot. Pokud budu v budoucnu terapeuticky pracovat s vlastními klienty, určitě se ke knize moc rád vrátím. Doporučil bych ji všem budoucím terapeutům, ale i těm, kteří již svoji praxi provozují – určitě v knize naleznou spoustu inspirace a zajímavých poznatků.