Vyhledávání
Hledat
Rozšířené vyhledávání
Přihlašovací jméno
Heslo
Přihlásit
Registrace
Zapomenuté heslo
Košík (Prázdný)
Přejít do košíku
Carp, France; Coillot, Shirley
Portál, 2016
99 Kč84 Kč
Skladem
plusminusPřidat do košíku
Původní cena: 295 Kč, celková sleva: 66 %Kniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např. proti stresu) i příležitostně přes den kdekoli. Cvičení se provádí většinou vleže nebo vsedě a je vhodné pro zájemce všech věkových skupin. Vyšším věkovým skupinám pomůže k motivaci, že působí příznivě proti artróze, osteoporóze, nabírání na váze. Cvičení nemá žádnou kontraindikaci – mohou ho provádět všichni, i starší lidé a těhotné ženy. France Carp je bývalá trenérka a cvičitelka, vedoucí časopisecké sportovní rubriky, autorka několika dalších příruček pro různé druhy cvičení. Shirley Coillot je koučka, specialistka na cvičení pilates.
Autor:Carp, France; Coillot, Shirley
Podtitul:Pro ty, kdo nerady cvičí
Překladatel:Matiášková, Veronika
Nakladatel:Portál
ISBN:978-80-262-1000-9
Počet stran / vazba:200 / Brožovaná
Rok vydání:2016
Kód:11205501
EAN:9788026210009
Obálka v tiskové kvalitě:Stáhnout
Benjamin, Jessica
149 Kč127 Kč
Müller, Wunibald
89 Kč76 Kč
Vít, Arnošt
79 Kč67 Kč
Rožnovská, Lenka
Rozebráno
Peck, M. Scott
Venglářová, Martina; Eisner, Petr; kol.
199 Kč169 Kč
Urban, Hal
Gilbert, Guy
Lukešová, Milena