Jóga pro maminky

Tištěná kniha (2025)

0 % 0 recenzí

339 Kč

399 Kč −15 %, ušetříte 60 Kč

Odeslání 2-3 pracovní dny

Doprava od 59 Kč Možnosti dopravy Od 1 000 Kč doprava zdarma

Tištěná kniha (2025)

Autor
Rancho, Jana
Počet stran
199
Vazba
Brožovaná
Rok vydání
2025
Typ produktu
Tištěná kniha
Kód
61207627
EAN
9788074484087
Nakladatelství
nastole

O knize  

Máte pocit, že na sebe nemáte ani minutu času, jste zničená, nevyspaná a třeba i vyčerpaná neshodami v partnerském vztahu? Své děti milujete nade vše, ale zároveň se ptáte, kde jste vy? Pak tedy vezměte do rukou tuto knihu. Pomůže vám najít cestu ven, najít klid v džungli mateřství. Naučíte se - dechová cvičení pro chvíle, kdy vás přemůže únava a stres, - pohybové sekvence, které zvládnete i s dítětem v náručí, - meditační techniky, které vám pomohou najít klid uprostřed zápřahu, - a také obličejovou jógu pro svěží a mladý vzhled. Protože mateřstvím nic nekončí, naopak – může to být začátek hlubšího spojení sama se sebou. Autorka vás na té cestě ráda povede. Jana Rachno je lektorka jógy, školitelka a máma dvou malých dětí. Jóga pro ni není jen cvičení. Udržela ji nad vodou, když procházela násilným vztahem. Navzdory vlastnímu složitému životnímu příběhu objevila způsoby, jak i v tom největším chaosu pečovat o tělo, mysl a nervový systém – a právě ty sdílí dál. (@jana_rachno)

O autorovi

Rancho, Jana