Citlivá a přemýšlivá kniha, která otevírá téma ADHD u dívek a žen – s důrazem na pochopení, přijetí a posílení sebevědomí.

Co kniha přináší:

• Nový pohled na ADHD – ukazuje, že u žen se projevuje jinak než u mužů a bývá často přehlíženo.
• Příběhy a zkušenosti žen, které se učí pracovat se svou pozorností, emocemi i sebekritikou.
• Praktické rady, jak zvládat každodenní život, vztahy i pracovní nároky.

Silné stránky:

• Lidskost a empatie – autorky píší s porozuměním a respektem k vnitřnímu světu žen s ADHD.
• Spojení odborných informací a osobních příběhů – čtení je přístupné i těm, kdo nejsou z oboru.
• Povzbuzující tón – kniha podporuje sebedůvěru a normalizuje prožívání, které bývá často nepochopené.

Co vás může zaskočit:

• Text je místy hutnější – vyplatí se číst postupně a reflektovat.
• Některé části se zaměřují spíše na ženské prožívání, takže pro muže může být méně srozumitelná.

Závěr:

Neklidná a nepozorná je inspirativní a posilující kniha, která pomáhá ženám s ADHD porozumět samy sobě a najít cestu k rovnováze. Důležité čtení pro každého, kdo chce chápat – nejen diagnózu, ale i člověka za ní.

Pokud jste žena s ADHD, možná se častujete slovy, která byste vůči jiným nepoužila. Možná se stydíte za to, jaká jste. Nepozorná, neorganizovaná, chaotická…

Dobrou zprávou je, že z této negativní sebemluvy lze najít cestu ven. Jistě, není to snadné, právě naopak. Ale je to možné. Vpusťte do vašeho života odvahu, kultivujte vaše silné stránky a berte ohledy na vaši neurodivergenci. Naučte se, jak komunikovat s ostatními lidmi se sebejistotou a bez přetvářky. Praktické tipy, které vám na této cestě pomohou, najdete v knize Neklidná a nepozorná s podtitulem Průvodce pro ženy s ADHD, kterou v českém překladu vydalo Nakladatelství Portál.

O autorkách

Tuto knihu napsaly dvě autorky. Sari Solden je americká psychoterapeutka, která se již třicet let věnuje práci s dospělými s ADHD. Michelle Frank je americká psycholožka specializující se na diagnostiku, léčbu a podporu lidí s ADHD. Je členkou správní rady organizace ADDA (Attention Deficit Disorder Association) a pravidelně přednáší na téma ADHD a posílení postavení žen.

Praktický a laskavý průvodce na cestě k naplněnému životu

Kniha je rozdělena na tři části nazvané Statečnější, Zářivější a Odvážnější. Autorky ke svým čtenářkám mluví přímo a až s radikální upřímností, ale zároveň jsou jejich slova povzbuzující, nadějeplná a laskavá. Mají také pochopení pro situaci žen s ADHD a dávají jim srozumitelné návody, které je mohou dovést k pozitivním životním změnám a k naplněnému životu, který je plně v souladu s jejich potřebami.

Kniha nabízí spoustu cvičení, která ženy s ADHD přimějí najít odpovědi na důležité otázky a zamyslet se nad tím, po čem touží, co potřebují, jak a koho mohou požádat o pomoc a co pro ně znamená žít autentický život. Nechybí ani skutečné příběhy žen, které řeší výzvy, které ADHD přináší. Kniha je tak pohlazením po duši a praktickým a užitečným průvodcem, kterého ocení každá žena s ADHD. Kromě tipů, cvičení a příběhů čtenářky povzbudí i hlavní poselství knihy, které hlásá, že nejsou rozbité. Jsou jen jiné a i jako ženy s ADHD mohou být celistvé, jedinečné a naplno samy sebou.

Hodnocení: 100 %