…nějakou dobu jsem tento výraz nepoužila, což neznamená, že by mě strach z této často i dědičné záležitosti nějak opustil. Babiččin pád rovnou z ničeho do třetího stupně je velkým strašákem i po letech. Jistě, stát se může asi miliarda úplně jiných věcí, nicméně to neznamená, že na vše rezignuji a nechám to – lidově řečeno – osudu. Jak tedy zaměstnat mozek a nezlenivět? Třeba s pomocí dnešního knižního kousku!

V únoru 2020 jsem chválila počin Jany Bílkové s názvem Posilování mentální kondice, který mě i s jednou malou výhradou dost nadchl. Přestože jsem musela překonat svou vnitřní averzi ke psaní do knih! Dnes je tu tedy Rozvoj mentální kondice a princip zůstává stejný – kniha, v ní určitá škála opakujících se úkolů, k jejichž plnění vám stačí tužka či propiska.

Idea (a podtitul) je taková, že na každý den v roce je jeden úkol. Čili nic, co by vám zabralo čas v řádu hodin. Zároveň ale můžete narazit na problém – jako já – že u jednoho úkolu nedokážete zůstat. Že jich vyluštíte víc naráz a nebudete tak rozvíjet každý den. I to lze. Logicky je tedy příkladů celkem 365 a bohužel dochází k tomu samému, co jsem vytýkala i u Posilování mentální kondice – princip jednotlivých zadání se opakuje. Jejich pestrost není tak široká, aby dokázaly extrémně nadchnout.

Jistě, rozhodně není příliš reálné vytvořit 365 různých úloh bez opakování, ale sem tam něco originálnějšího nebo mimo mísu by ten lehký stereotyp mohlo příjemně rozbít. Rozvoj mentální kondice je dokonale vhodný na obědovou přestávku v práci, na večer před spaním nebo třeba na záchod. Nesmějte se. Kolik z nás si na toaletě čte? Nebo čučí do telefonu? Tak co místo toho ten čas při trůnění využít o něco efektivněji? Obě knihy Jany Bílkové, které se mi zatím dostaly do ruky, jsou k tomu naprosto vhodné a způsobilé.

Ano, nejde o nic ultra ohromujícího, ale na druhou stranu jde o příjemné hrátky v rámci našeho mateřského jazyka. Jana Bílková pracuje rovněž s českými reáliemi, takže narazíme na zeměpisné názvy, jména, jídla, ptáky a další – jako bonus i pár výrazů ze Slovenska. A to je – vyjma výše zmíněné prevence demence – milá přidaná hodnota - slovní zásoba a zapojení mozku v jiném směru, než je za celý den či týden běžné.

A pokud do knihy jako takové psát nechcete, vždy si můžete vzít k ruce blok nebo stránku okopírovat a nechat potom kousek putovat rodinou. Věkové hranici se meze nekladou – uživatel však musí umět číst, bez toho to půjde jen těžko. Ale jinak si přesmyčky, doplňovačky, pyramidy, skrývačky a další můžete užít vlastně všichni – od dvacetiletých po devadesátileté!

5/5

Kniha o rozvoji mentální kondice – 365 cvičení na každý den v roce na první pohled vypadá jednoduše až obyčejně, skrývá však v sobě zajímavý potenciál. Jejím základem jsou úlohy, které jsou krátké co do rozsahu na stránce, avšak často se ukáží jako ne příliš snadné na jejich řešení. Rozhodně dokáží potrápit mozkové závity a jsou přínosem pro každého čtenáře, který má dostatečnou slovní zásobu.

Kniha není složitě členěna na kapitoly či podkapitoly, proto může její čtenář ihned po přečtení věnování a úvodu zahájit efektivní činnost směřující k rozvoji jeho mentální kondice. Dá se konstatovat, že po prvních deseti až dvaceti úlohách se čtenář dokáže orientovat v typech úkolů, které bych rozdělil do skládaček, přesmyček, doplňovaček, skrytých slov a výměny písmen. Každý z typů úloh je v knize obsažen v mnoha různých variacích a úrovních náročnosti. Úkoly knihy jsou řazeny jednoduchým číslováním 1-365.

Kniha je vhodná pro čtenáře, kteří již mají dostatečnou slovní zásobu, nicméně lze i když některé pojmy čtenář nebude znát, doučí se je. Může s ní trénovat i mladší dítě., Je výhodnější pro pro mladé lidi, lidi středního věku až po seniory, kteří již mají dostatečnou slovní zásobu, zhruba od 2 stupně základní školy. Umím si ji představit u studentů jako odreagování při učení na zkoušky či pro dospělé pracující, kteří si např. večer procvičí svou mozkovou kondici. U těchto skupin může být vhodnou prevenci k budoucímu zvládání stárnutí. Také je vhodná u lidí, kteří sice ještě nemají problém s pamětí, ale věkem se tyto potíže již dají očekávat. Této skupině čtenářů pak může kniha dopomoci pravidelným procvičováním. Lidem, kteří již pociťují problémy s pamětí, může být velmi vhodným pomocníkem, procvičováním jednotlivých úkolů se zaměstanává mozek a vytvářejí se nová spojení neuronů. Také může být využita pracovníky v sociálních službách při práci s klienty. Mohou ji využít děti stárnoucích rodičů, kteří o ně pečují.

Dalším bonusem je i možnost osvojení si nových slov a výrazů. Kniha operuje např. s názvy českých i slovenských řek, hub, rostlin apod. a to včetně pojmů málo známých, například malých řek a malých městeček, nebo méně známých druhů rostlin. Řešení všech úloh je v knize obsaženo až v závěrečné části, což je podle mého názoru lepší, než kdyby bylo u jednotlivých úloh či na několika místech.

Pro některé čtenáře může být zklamáním, že v knize jsou jen slovní úlohy, ovšem domnívám se, že to na škodu není, protože knihy s jinými typy úloh, kreslící, bludištní nebo křížovky jsou k dispozici v jiných publikacích. Malou dílčí nevýhodou, spíše úsměvnou, je to, že kniha neobsahuje dost cvičení pro přestupný rok.

Závěrem konstatuji, že kniha pro mne byla a je vítaným zpestřením při mentální aktivitě. Vždy když po ní sáhnu, zpracuji několik úloh a pociťuji, jak můj mozek pracuje a pak je odměněn, když najde správné řešení. Kniha se autorce povedla a může být dobrým doplňkem každé knihovny u toho, kdo chce zůstat mentálně fit.