Autorka této knihy se specializuje na pomoc lidem, kteří se potýkají s perfekcionismem. To nám trošku napovídá, jak rozšířený je to problém.

Kniha vychází z technik kognitivně-behaviorální terapie, zaměřuje se na podporu sebevědomí a cvičení mindfulness. Zdůrazňuje prožívání každé chvíle a jeho vliv na negativní důsledky perfekcionismu.

Díky nastavení naší společnosti se příliš zaměřujeme na výkony. Většina neúspěchů nás vede k sebekritice, která nás může nezdravě pronásledovat. Mnoho lidí má špatně nastavenou sebehodnotu a perfekcionismus je může snadno začít rozkládat zevnitř.

Jak čelit prokrastinaci, jak poznat svůj perfekcionismus, jak se naučit odmlouvat svému perfekcionistickému hlasu? Mezi zásadní instrukce patří stanov si své cíle, uvědom si své silné stránky, nesrovnávej se s ostatními a neber si to osobně.

Publikace je určena od 12 let a je další důležitou příručkou pro mládež z Portálu. Je velmi povedená i po grafické stránce a velmi lehce tak zaujme cílovou skupinu. Možná si po jejím pročtení uvědomíte, že se vám měla dostat do rukou mnohem dříve.