Před vámi se nachází test z knihy Hledání rovnováhy od klinického psychologa Daniela J. Foxe, který se věnuje právě poruchám osobnosti. Je autorem mnoha odborných i populárních knih o narcistní, antisociální, histriónské a právě i hraniční poruše osobnosti. V této knize se věnuje prakticky a citlivě tomu, jak s hraniční poruchou žít. V testu jsou kurzívou vyznačeny příklady z kazuistiky o Betty. Tu si můžete přečíst přímo v knize.

Rozpoznání vašich hraničních symptomů

Zaškrtněte každé tvrzení, které odpovídá tomu, jak vnímáte svět, a tomu, jak se chováte a jak reagujete.

• Horečná snaha vyhnout se skutečnému nebo domnělému opuštění (APA 2013, 663). Když Bettyin přítel na její dárek nezareagoval dostatečně rychle, vnímala to Betty tak, že ji opouští, což ji přimělo k tomu, že se s ním rozešla, a v důsledku toho se cítila ještě opuštěnější. I v minulosti se chovala nevhodně v situacích spojených s pocitem opuštěnosti.
• Vzorec nestabilních a intenzivních mezilidských vztahů charakterizovaný střídáním extrémů idealizace a devalvace druhých (APA 2013, 663). Když Betty Stevena potkala, „bezhlavě“ se do něj zamilovala a chtěla s ním mluvit každý den, ale když nereagoval dostatečně rychle na její zprávy o dárku, který mu nechala na prahu, rozešla se s ním a nazývalaho pak „ďáblem“. Podobné zkušenosti měla se svými třemi předchozími partnery.
• Narušení identity: výrazně a trvale nestabilní sebepojetí nebo pocit vlastní identity (APA 2013, 663). Betty měla potíže s navazováním a udržováním přátelství, protože měla sklon měnit typy lidí, s nimiž ráda trávila čas, a podle toho se měnily i její názory a hodnoty.
• Impulzivita alespoň ve dvou oblastech, které mohou být sebepoškozující (například nadměrné utrácení, rizikové sexuální chování, zneužívání návykových látek, bezohledné řízení, záchvatovité přejí dání) (APA 2013, 663). Když zrovna neměla partnera, Betty nutkavě prohledávala internet v na ději, že najde někoho nového. Byla bezohledná za volantem a měla dva přestupky za řízení pod vlivem alkoholu. Také kradla v obchodech, když začala mít pocit, že je moc velká „nuda“.  
• Opakované sebevražedné chování, gesta nebo výhrůžky, případně sebepoškozování (APA 2013, 663). Betty měla v minulosti sklony k sebepoškozování. Když byla ve stresu nebo se cítila osamělá, řezala si do paží nebo nohou. Po rozchodu se Stevenem si pořezala paže.
• Emoční nestabilita způsobená výraznou reaktivitou nálady (například intenzivní epizody sklíčenosti, podrážděnosti nebo úzkosti, které obvykle trvají několik hodin a jen zřídka déle než několik dní) (APA 2013, 663). Když Betty nebyla ve společnosti svých přátel, často se schoulila na posteli a plakala, nebo hledala způsoby, jak se uklidnit a cítit se propojená s okolím, například psala SMS zprávy nebo hledala na seznamkách další jednorázovou známost.
• Chronický pocit prázdnoty (APA 2013, 663). Betty se často cítila osamělá, a to i tehdy, když měla příležitostnou zná most nebo byla se svým protějškem. Říkávala: „Většinou jsem i v přeplněné místnosti sama.“
• Nevhodný, silný hněv nebo potíže s ovládáním hněvu (například časté výbuchy vzteku, neustálý hněv, opakované fyzické potyčky) (APA 2013, 663). Betty měla za sebou řadu ostrých hádek a fyzických potyček s přáteli, partnery, členy rodiny a spolupracovníky.
• Přechodné paranoidní představy související se stresem nebo závažné příznaky disociace (APA 2013, 663). (Paranoidní představy znamenají přesvědčení nebo obavu, že vám druzí chtějí ublížit nebo proti vám něco chystají. Disociace je stav, kdy se člověk cítí odpojený od vlastních prožitků, těla nebo okolního světa.) Když byla Betty vystavena vysokému stresu, často se cítila odloučená od svého těla a okolního světa a uváděla, že si připadá jako loutka, jejíž nitky ovládá někdo cizí.

Zaznamenejte si váš počet zaškrtnutí.

Zaškrtli jste pět nebo více z výše uvedených kritérií (zakroužkujte svou odpověď)?

ANO/NE

Máte na základě výše uvedeného cvičení pocit, že příznaky HPO odpovídají tomu, jak vnímáte svět kolem sebe, jak komunikujete s ostatními a jak reagujete na lidi a situace (zakroužkujte svou odpověď)?

ANO/NE

Pokud jste označili čtyři kritéria nebo méně, ale přesto jste u sebe rozpoznali některé rysy HPO, může pro vás tato kniha i tak být velmi užitečná. Může vám pomoci naučit se, jak snížit jejich škodlivý dopad na váš život.

Test je nutné brát s rezervou, hraniční porucha osobnosti je totiž spektrum a u každého se projevuje trochu jinak. Pro širší kontext a více doprovodných testů si knihu můžete zakoupit na našem e-shopu.