Počet dětí s úzkostí stále narůstá. Pokud se dítě potýká s úzkostnou poruchou, obvykle to znamená mnoho omezení běžného života. Někdy není schopno dojít do školy, jindy se nedokáže zúčastnit volnočasových aktivit a straní se svých kamarádů. Výsledkem bývá izolace. Díky zábavným aktivitám, které vycházejí z kognitivně-behaviorální terapie, může dítě ze svého začarovaného kruhu strachu a úzkosti vystoupit. Dokáže se podívat na věci z širší perspektivy, posílí své sebevědomí a pocit vlastní hodnoty, objeví své skryté schopnosti, popustí uzdu své představivosti, naučí se rozhodovat v rozmanitých situacích, a přitom se bude bavit. Terapeutické aktivity, které kniha nabízí, lze využít v práci s jednotlivci i skupinou a jsou vhodné i pro zařazení do větších terapeutických celků. Mohou být skvělým doplňkem individuální i skupinové terapie a využijí je i rodiče dětí s úzkostí.
O autorech
Robin Alter je americká psycholožka žijící v Torontu. Zabývá se terapeutickou prací s dětmi, mimo jiné zkoumá výskyt fetálního alkoholového syndromu u příslušníků původního obyvatelstva Severní Ameriky.
Alter, Robin; Clarke, Crystal: 55 terapeutických aktivit pro zvládání úzkosti - autor recenze: Jana Černá https://autiscentrum.cz
Praktická a srozumitelná kniha, která pomáhá zvládat úzkost, stres a napětí pomocí jednoduchých, ověřených cvičení.
Co kniha přináší:
55 konkrétních aktivit pro práci s úzkostí – od dechových cvičení po techniky sebepodpory a mindfulness.
Návody, které zvládne každý – jsou stručné, přehledné a zaměřené na okamžitou úlevu i dlouhodobé zvládání napětí.
Inspiraci pro osobní využití i pro odborníky z pomáhajících profesí.
Silné stránky:
Jasnost a praktičnost – každé cvičení má přesně popsaný cíl a postup.
Pozitivní a podpůrný tón – kniha čtenáře nehodnotí, ale vede laskavě k pochopení vlastních emocí.
Univerzální využití – vhodná pro dospělé, dospívající i terapeuty.
Co vás může zaskočit:
Není určena ke čtení „na jeden zátah“ – funguje nejlépe jako pracovní pomůcka.
Některé techniky vyžadují pravidelnost a trpělivost, aby přinesly výsledek.
Závěr:
55 terapeutických aktivit pro zvládání úzkosti je spolehlivý a laskavý průvodce, který pomáhá krok za krokem budovat větší klid a odolnost. Skvělý pomocník pro každého, kdo chce aktivně pracovat se stresem.
Kniha 55 terapeutických aktivit pro zvládání úzkosti obsahuje 7 kapitol, které dětem postupně pomohou zvědomit, pojmenovat své strachy a úzkosti, nabídnou aktivity či postupy, jak s nimi pracovat. Velkou výhodou je text psaný v první osobě, který může být v případě čtení dětmi lépe uchopitelný. Kniha nahlíží na úzkosti velice komplexně, také z pohledu vlastních silných a slabých stránek děti a sebepoznání. V době přetížených dětských psychologů je kniha velice přínosným pomocníkem pro učitele i rodiče.
Omlouváme se, ale tyto webové stránky nejsou optimalizovány pro tento prohlížeč. Použijte prosím aktuální verzi prohlížeče Google Chrome, Firefox, Microsoft Edge, popř. Safari.
