Tato kniha sice nenabízí zázračné řešení na všechny problémy ve školství, ale trefně mluví o tom, co to znamená být učitelem – a jak přitom zůstat člověkem.

Autorka Amy L. Eva, působí v Centru pro zdraví a rozvoj při UC Berkeley a věnuje se stresu, vyhoření, emočnímu vyčerpání i tomu, jak pečovat o sebe bez pocitu viny. ‍

Co mě osobně oslovilo nejvíc? Že nejde jen o teorii. Najdete tu konkrétní strategie, cvičení a zamyšlení, která se dají hned použít. Je také prakticky. rozdělena na jednotlivé měsíce i týdny.

Prostě a jednoduše - pokud ve školství chcete vydržet – a ideálně i s radostí – tahle kniha vám v tom může rozhodně pomoct.

Za knihu velice děkuji @nakladatelstviportal

Čím dál tím víc vnímám vzdělávání jako stěžejní oblast naší společnosti. Jsem proto rád, že jsem mohl povídat pro učitele, učitelky a metodiky, metodičky prevence ve středočeském kraji. Vhodně se pak pro odolnost ve škole doplňují dvě knihy: Jak nevyhořet jako učitel a Well-being ve škole, škola v pohodě.

S knihou Jak nevyhořet jako učitel trochu narážíme s překladem, protože původní termín je „Surviving Teacher Burnout“, tedy něco Jak se s vyhořením vypořádat jako učitel či jak ho přežit. To nic nemění na tom, že kniha nabízí roční, praktickou cestovní mapu pro vyučující, kteří bojují s chronickým stresem a emočním vyčerpáním.

Rozdělená do 52 krátkých týdenních lekcí, pomáhá učitelům znovu nalézt rovnováhu prostřednictvím mindfulness (všímavosti), sebesoucitu, nastavování hranic, vděčnosti a reflexivního psaní.

Autorka čerpá jak z výzkumu, tak z vlastní zkušenosti a propojuje pozitivní psychologii a vzdělávací neurovědu do nástrojů, které mohou učitelé skutečně využívat i mezi vyučovacími hodinami. Každá kapitola vybízí k malým, realistickým krokům – například k nadechnutí se před hodnocením testů, znovunavázání kontaktu se svými učitelskými hodnotami nebo k vytváření drobných okamžiků radosti ve třídě.

Kniha se hlouběji nezabývá systémovými příčinami vyhoření (např. pracovní zátěží či tlaky vzdělávací politiky), i bez toho však pomáhá učitelům znovu získat emoční odolnost a smysl i v rámci těchto omezení.

Druhá kniha nabízí inspirující a praktický vhled do tématu pohody ve škole. Autorka propojuje výzkumy o kvalitě života s konkrétními aktivitami pro třídu, školní komunitu i vedení školy, od práce s atmosférou až po podporu autonomie žáků. Kniha je užitečným průvodcem pro učitele, kteří chtějí vytvořit přívětivější, zdravější a efektivnější vzdělávací prostředí. Podnětnými jsou ukázky z praxe, kdy se může jednat od toho, jak vypadají situace, když žáci vyrušují, po vytváření třídních popěvků.

Některé dny jsou náročné – známe to všichni. Vyčerpání z požadavků, z neposlušnosti dětí, z hodin strávených přípravou, která se nesetkala s očekávaným nadšením… V takových chvílích je snadné cítit frustraci a únavu.

Právě proto je tu kniha Jak nevyhořet jako učitel. Je napsaná tak, že máte dojem, že vám opravdu rozumí.. Nabízí dvanáct témat na dvanáct měsíců – každý týden jednoduchou, ověřenou strategii, která vám pomůže znovu najít pevnou půdu pod nohama, nadechnout se a připomenout si, proč jste si kdysi vybrali právě tuhle cestu. Podpoří vás v tom, jak posílit svoji duševní pohodu, odolnost a radost z práce.

Žádné složité teorie, ale čtivé a praktické tipy z psychologie, sociologie i neurovědy. Naučíte se pracovat s vděčností, všímavostí, soucitem se sebou nebo zvídavostí – a to tak, abyste nové poznatky mohli hned využít v praxi.

Je to kniha, která funguje jako katalyzátor naděje. Připomíná, že i když cesta učitele není snadná, vždy existují způsoby, jak jít dál, růst a neztratit smysl ani energii. Připomene vám, že učení není jen duševní, ale i fyzická práce, a proto je někdy ten největší dar, který si můžete dopřát, prosté zastavení.

Jak nevyhořet jako učitel není jen inspirativní čtení, ale praktický návod, jak si udržet naději, odolnost i radost z práce – i v těch nejtěžších dnech.

Původně jsem v této knize hledala hlavně zdroj informací a inspirace ke státní závěrečné zkoušce. Ale postupně jsem zjistila, že je to zejména kniha, která umí zklidnit, přivést k zamyšlení a potěšit během volných večerů.