Tento praktický průvodce vás seznámí s využitím jógy a tradiční čínské medicíny, abyste s jejich pomocí mohli podpořit své zdraví a bytí. Naučíte se pracovat s čakrami a meridiány a objevíte jejich souvislosti s emocemi, pocity, částmi těla a orgány. Naleznete zde jógové pozice – ásany, přiřazené k pěti skupinám emocí a pocitů, jež příslušnou skupinu kladných emocí a pocitů podpoří a jejich negativní protipól zmírní. Autorka v knize také popisuje přístupy staré tisíce let, které současná doba znovu objevuje – tedy význam našich emocí a úzké propojení mentální a fyzické složky člověka. A také roli emocí, kterou hrají v prožití harmonického a spokojeného života. „Potenciál a síla, která je skrytá v každém z nás, je větší, než se domníváme.“ Je to především osobní zkušenost a poznání blahodárných účinků jógy a celostních přístupů ke zdraví a životu, jež autorce Aylin K. Akyolové změnily životní priority a hodnoty. Staly se proto součástí jejího denního i profesního života. Jógu, hormonální jógu a poradenství provozuje v Praze, v zahraničí a také online (www.yogalinaylin.com).