Pocit životní pohody nevzniká z hodnocení jediné oblasti našeho života. Rodí se z propojení těla, mysli, vztahů, práce, financí i hodnot, které vyznáváme. Každý z těchto prvků formuje to, kým jsme - a jak vnímáme svět, který si kolem sebe vytváříme. V rychlém tempu moderní doby však často ztrácíme prostor pro to, co považujeme za skutečně smysluplné. To, co nám přináší uspokojení, klid a pocit naplnění, odsouváme na později. Někdy tak dlouho, až na to téměř zapomeneme. Tato kniha vás provede cestou k hlubšímu porozumění sobě samým. Nabízí praktické dovednosti a srozumitelné strategie, které vám pomohou posílit vnitřní rovnováhu, lépe zvládat každodenní výzvy a vědomě pečovat o kvalitu svého života. Nejde o dokonalost ani o rychlá řešení. Jde o pozornost, kterou věnujete sobě a svým potřebám. Protože skutečná pohoda nezačíná okolnostmi - začíná rozhodnutím žít svůj život vědomě.