Ráda bych vám představila tuto knížečku plnou arteterapeutických technik od Susan Buchalter.

V knize je opravdu 250 cvičení, takže je to bohatá pokladnice.

Ocenila jsem, jak byla kniha členěná, kdy cvičení byla rozdělená podle tématu, na které mířila, do 7 kategorií (všímavost, sebeuvědomění, úzkost a stres, emoce, vztahy, sebehodnota…)

Moc se mi také líbila pestrost cvičení, která byla v knize nabídnuta - jsou velmi rozmanitá, co se týče jejich časové náročnosti, potřebných materiálů, potřebné dávky kreativity či zručnosti, a některé z aktivit jsou také určené speciálně pro práci se skupinou.

Zároveň žádné nebylo nic, co by nezvládl běžný neumělecký člověk. Jde spíše o to jít do toho s chutí a otevřenou myslí než mít nějaký speciální umělecký talent.

Knížka je určena především terapeutům orientovaným arteterapeutickým směrem, ale cvičení mohou být zajímavým doplňkem a obohacením pro terapie všech směrů. Zároveň si dovedu představit využití aktivit třeba i v práci s kolektivem, práci s dětmi nebo i jen v rámci individuálního seberozvoje.

Někdy kreativní tvorba pomůže vyjádřit, co slova nedokážou, nebo pomoci nějaké emoce uvolnit.

#nakladatelstviportal

Někdy nestačí o emocích jen mluvit.

Někdy člověk ví, že „něco cítí“, ale nedokáže to přesně pojmenovat.

Nebo se k sobě dostane spíš přes barvu, tvar, čáru, obraz, pohyb ruky po papíře.

Právě v tom může být arteterapie velmi silná. Ne proto, že by šlo o „hezké kreslení“, ale protože tvoření dokáže otevřít témata, ke kterým se slova někdy dostávají pomalu.

V nakladatelství Portál vyšla kniha 250 krátkých, kreativních a praktických arteterapeutických technik od Susan I. Buchalter — a pokud pracujete s lidmi, skupinou, dětmi, dospívajícími nebo i sami se sebou, může být velmi praktickou zásobárnou inspirace.

Najdete v ní krátká cvičení zaměřená například na všímavost, sebeuvědomění, vztahy, úzkost, stres, sebehodnotu nebo propojení myšlenek, emocí a chování.

Líbí se nám hlavně to, že techniky nejsou složité na přípravu. Často stačí papír, tužka nebo fixy — a vznikne prostor, kde se dá bezpečněji přiblížit tomu, co se uvnitř děje.

Může to být pomůcka pro terapeuty a odborníky v praxi, ale i jemný způsob, jak se k sobě dostat trochu jinou cestou.

Máte zkušenost s arteterapií — nebo je to pro vás zatím neznámý svět?

#TerapieCZ #arteterapie #dusevnizdravi

Ne všechno jde na první dobrou pojmenovat slovy. V tématech, která jsou citlivá a neotevíráme je každý den snadno některé věci přehlédneme. Proto mi jsou tak moc sympatické expresivní formy terapie. Znázorníme i to, co bychom samotnými slovy pojmenovat nedokázali a zůstane nám něco, co se dá snáze reflektovat.

.

V knize najdete 250 kreativních rozviček, které jsou vhodné jak pro individuální a skupinovou terapii, tak pri práci se sebou samým a nebo s drobnou adaptací i jako námět pro artefiletickou práci, pokud jste třeba stejně jako já pedagog, nikoliv terapeut.

.

Ráda si propojuji teorii s praxí a tak oceňuji krátké kazuistiky u každé z technik, kde je na konkrétním příkladu klienta ukázané, jak se techniky člověk chopil, jaké téma s ní otevřel, neno jak mu technika pomohla…

.

Čtivá, přehledně členěná do kapitol podle témat i účelu, se kterými lze techniky využít.

.

V knize najdete části věnující se:

. Všímavosti

. Sebeuvědomění

. Sebehodnocení a soucitu se sebou samým

. Základům kognitivně behaviorální terapie

. Změně a řešení problémů

. Úzkosti a stresu

. Vztahům

#kniznitip #psychologie