V roce 2022 vychází v nakladatelství Portál poprvé vynikající kniha Václava Petráše, absolventa jednooborové psychologie na MU v Brně, který se již více než 10 let věnuje psychologii sportu, je autorem řady článků, podcastů a vzdělávacích webinářů a poskytuje v oblasti sportu psychologické poradenství a podporu týmům i jednotlivcům, a to včetně vrcholových sportovců. Díky jeho osobním zkušenostem ze sportovního prostředí, odborným znalostem, zkušenostem z práce sportovního psychologa, vynikající schopnosti srozumitelně a poutavě sdělovat informace, ale také díky promyšlenému systému přípravy sportovců a ochotě dát do své práce kus sebe samého, vznikla z mého pohledu krásná, hodnotná a i lidsky velmi sympatická kniha.

Vše začíná vkusným a přitažlivým přebalem knihy a pokračuje promyšleným uspořádáním kapitol, v nichž se autor v přiměřeném rozsahu věnuje tématům motivace, koncentrace, sebevědomí, sebedůvěry, tlaku, konzistence a cesty vpřed. Teorie, která je nezbytná pro pochopení toho, jak funguje lidská psychika, je popsána srozumitelně a je propojena s mnoha praktickými zkušenostmi a tipy jak na seberozvojové aktivity, tak i pro lepší zvládání zátěže. Do každé kapitoly nás autor poutavě vtáhne krátkým příběhem a stejně promyšleně a nenásilně nás na jejím konci provede skvěle zpracovaným shrnutím ve formě krátkého fiktivního rozhovoru. Text je rozčleněn promyšleně, je obohacen o mnoho výborných citátů známých sportovců, ale i o příběhy a osobní zkušenosti samotného autora. Každá kapitola obsahuje řadu konkrétních a osvědčených tipů na to, jak se může čtenář v právě probírané oblasti rozvíjet, tedy jak může např. rozvíjet svou motivaci či vůli, jak se může naučit lépe zvládat tlak, pracovat s nervozitou apod. Závěr knihy obsahuje přehled 111 konkrétních cvičení, k nimž autor přidal i praktický "rejstřík" toho, jakou oblast lidské psychiky rozvíjejí a v čem tkví jejich konkrétní přínos, pokud se jim čtenář bude věnovat.

Co je mi velmi sympatické je fakt, že ačkoli je kniha zaměřena především na aktivní sportovce, je většina tipů dobře využitelná i pro jedince, kteří sportovně založení nejsou. Vnímám ji jako velmi přínosnou pro všechny čtenáře, kteří chtějí pracovat na posilování vlastní psychické odolnosti, posouvat se dál, rozvíjet své sebevědomí, sebedůvěru i vůli, zorientovat se ve vlastní motivaci, lépe zvládat tlak, vystoupit ze své komfortní zóny a využít svůj potenciál. Publikace Václava Petráše je skvělá pro lidi, kteří jsou omezováni vlastními obavami a úzkostmi, kteří by se chtěli naučit zvládat trému či katastrofické myšlenky a kteří by chtěli umět rozlišovat mezi tím, co je v jejich vlastní zóně kontroly a tím, co mohou ovlivnit pouze nepřímo či vůbec. Jednoznačně bych ji doporučila sportovcům na všech úrovních, trenérům, rodičům, psychologům, učitelům i laikům, které zajímá jakékoliv z témat, jež jsou obsažena v jednotlivých v kapitolách této knihy. Kniha psychologie vítězství je jednou z mála knih, jež opravdu doporučuji širokému okruhu čtenářů, protože jsem přesvědčena o tom, že může být přínosná pro každého, kdo chce nejen číst, ale také něco sám pro sebe či své sportovní svěřence dělat. Málokterý autor dokáže tak promyšleně a srozumitelně propojit teorii s praktickými a skutečně dobře využitelnými tipy a přidat k tomu ještě notnou dávku lidskosti. Václavu Petrášovi se to povedlo skvěle.

Publikace Psychologie vítězství od sportovního psychologa Václava Petráše slibuje být efektivním nástrojem pro všechny, kteří na sobě chtějí pracovat a posílit svou psychiku. Nečekejte od ní hutný, vědecký text, spíš přehledný soubor tipů a cvičení z praxe se sportovci mnoha různých disciplín.

Petráš dělí svou knihu do oddílů “Motivace, Koncentrace, Sebevědomí, Sebedůvěra, Tlak, Konzistence a Cesta vpřed”. Používá jednoduchý, čtivý jazyk, mnohdy se obrací přímo na čtenáře a když použije nějaký ustálený psychologický termín (například flow), neopomene ho vysvětlit. Současně přidává 111 drobnějších či náročnějších cvičení, zaměřených na konkrétní aspekty prvků, které rozebírá. Osobně bych ocenil trochu větší provázanost Petrášových zkušeností s jinými publikacemi a ne jen stručný přehled tipů na to, co dalšího si přečíst, ale jak sám autor píše, “toto není učebnice”.

Pokud Petráš považuje nějakou informaci za klíčovou, v knize ji několikrát zopakuje. Díky vhodně zvolené formě však nezačne nudit – používá různé příklady z praxe, popisy rozhovorů s klienty či citáty slavných sportovců. Příležitostnému čtenáři, který nepřelouská celou knihu na jeden zátah, přijdou také velmi vhod shrnutí na konci každé z kapitol, psané jako dialog s fiktivním svěřencem.

Vzhledem k tomu, že kniha v anotaci slibuje, že na sportovce se obrací primárně a sekundárně je pro každého, kdo na sobě chce pracovat, očekával bych, že se v knize vyskytne více příkladů mimo sportovní praxi. Tak to ale není. Inu, lze to brát jako výzvu pro každého čtenáře, aby nebyl líný a uvedené příklady uzpůsobil vlastní situaci.

Jako velmi důležité vnímám to, že se autor vymezuje proti hledání “zázračných řešení” a klade důraz na průběžnou, pečlivou práci. Zároveň apeluje na čtenáře, aby se soustředil pomocí konkrétních a měřitelných kroků na změnu v oblastech, které může mít alespoň částečně pod kontrolou a neulpíval na těch, které pod kontrolou mít nemůže. Zásadní mi také přijde autorova snaha o boření mýtů typu “sportovec musí svůj sport vždy milovat”, které mohou mnoho lidí od dané činnosti spíše odradit.

Pro mě jako psychologa působícího v jiném odvětví byla pak velmi zajímavá mimo jiné Petrášova práce s rituály a magickým myšlením sportovců, které se snaží adaptovat tak, aby člověku nepřekážely a naopak byly propojeny s nějakým dalším druhem funkčního chování. Osobně by se mi líbilo, kdyby se kniha trochu více věnovala i překážkám při práci s lidmi pomocí uvedených technik, případně nějaké neúspěšné kazuistice, nicméně to zjevně nebyl autorův záměr.

Psychologii vítězství můžu doporučit všem, kteří se věnují sportu či sportovní psychologii, zajímají se o praktické tipy pro práci s klienty, zaměřenými na výkon a chtějí si vyzkoušet, jakým způsobem se s těmito tématy dá pracovat.

Žijeme ve společnosti. Řekneš, že jsi kouč, a všichni si představí: a) takového toho týpka co hecuje z pódia, b) paní s rekvalifikačním kurzem co nabízí probouzení vnitřní bohyně a vaginální mapování, c) někoho kdo ti přeříká Atomic habits a výtažek z @inspilacerace za 5k na hodinu.

Stejné očekávání jsem měla od téhle knížky, protože mou oblíbenou volnočasovou aktivitou je odsuzování podle obalu, nicméně myslím, že jsem našla jednorožce. Víte, jak jsou ty Máchovy oxymorony "zbortěné harfy tón, mrtvé milenky cit", tak můžete říct @cojezoe_ že tam přidáme "koučovací knížka bez bullshittingu", protože tady Vaškovi se jedna povedla napsat.

Trochu jsem se bála, že to bude plácání do vody na 300 stranách, což je něco, co znám, dělám to, mám na to talent, ale u ostatních to neberu. Vašek prostě ví, o čem mluví. Ke gamifikaci se dostaneme zhruba na straně 6 psaného textu, což autor ani nepojmenuje jako gamifikaci, ale očividně ví a ja vím že ví, a za to má u mě malé bezvýznamné plus nesměnitelé na movitosti, statky ani naturálie.

Takze nejen, že má knížka strukturu a novou informaci v každé větě, ale ani to není trapný pro všechny zúčastněné strany. Při čtení jsem šla od "tohle není úplně dementní" až k "tohle si potřebuju někam zapsat". Já vám říkám ��‍♂️run, dont walk��‍♂️ do knihkupectví. A dávejte na ni pozor, ta flexovaná vazba je krásná, ale už jsem si ji párkrát málem zflexovala v kabelce i při běžném čtení v ruce.