Probuďme svou sílu
Topf, Cornelia: Sebekoučink pro ženy. Z nejpřísnější kritičky svou nejlepší poradkyní. – rec. Marie Těthalová

My ženy máme mnoho úkolů. Zaměstnání, domácnost, partner, děti, a i osobní život stojí nějaký čas… Nepřekvapí, že nám z toho někdy jde hlava kolem. Přezaměstnaní muži-manažeři, ale také sportovci a politici mívají své kouče. Nám ženám je ale někdy dost trapné někomu se svěřovat s tím, že nám něco nejde, že něco nestíháme, že si s něčím nevíme rady. Německá koučka Cornelia Topf radí, abychom si byly samy sobě koučkou, poradkyní, abychom samy sebe povzbudily a pomyslně poplácaly po zádech, ale také vedly k důležitým a potřebným změnám postojů a přístupů. Podle autorky, která se koučováním zabývá už dvě desítky let a napsala řadu knih, je důležité ujasnit si své postoje a pak se jich také držet. Tedy být sama sebou a najít svou vnitřní sílu. Zní to jako fráze, ale zná to pravděpodobně většina učitelek nebo vychovatelek. Pokud si nejsme samy sebou jisté, děti i kolegové (a dozajista vedení) to velmi rychle vycítí a naše autorita a vážnost se vytratí jako pára nad hrncem. Získat ji zpět pak bývá složité. Podle Cornelie Topf musíme mít především jasno v  tom, co je pro nás zásadní a přes co se nedokážeme nebo nechceme přenést. Pokud třeba víme, že podlézání šéfovi je něco, k čemu se nikdy nechceme snížit, je třeba hledat, jaké strategie nám pomohou dojít ke kýženému cíli. Upozorňuje také, že postoje, které hledáme a které bychom si v sobě měly upevnit, by měly být konstruktivní. Jasné tedy je, že výroky typu: „Tohle nezvládnu, na to nemám,“ nám v dané chvíli moc nepomohou.

Podle autorky je také důležité zjistit, co nás brzdí, co je pro nás překážkou a co jsou naše priority. Doporučuje čtenářkám, aby si své cíle a myšlenky zapisovaly, protože tím si je lépe zvnitřní, zafixují. Také radí oprostit se od perfekcionistického postoje, což je ovšem rada, které je – alespoň pro mě – opravdu těžké dostát. Ale podle autorky to stojí za to. Také doporučuje strategii, kterou známe už z knihy Alberta Ellise Trénink emocí. Své emoce totiž můžeme mít pod kontrolou a opravdu můžeme ovlivnit, jak se budeme cítit. Všechno, co kniha Sebekoučink pro ženy nabízí, je inspirace, podněty ke změně přístupu a postoje. Není to „kuchařka“, která by nám ženám pomohla dobýt svět, ani se po jejím přečtení nezměníme v dokonalou, bezchybnou bytost. Je to průvodce na pravděpodobně nekonečné cestě, manuál pro práci, kterou musíme udělat samy na sobě. A rozhodně je čitelnější než uživatelské příručky k domácím spotřebičům.

Marie Těthalová

Recenze byla zpracována pro časopis Psychologie Dnes