Chcete se rychle, stručně a hlavně srozumitelně zorientovat v základních psychoterapeutických směrech? Sáhněte po této knize. Autor popsal studentům i laikům, co je psychoanalýza, kognitivně behaviorální terapie, terapie zaměřená na řešení a další psychoterapeutické metody + přidal ukázky a pár cvičení. Pochopí je opravdu každý, kdo o téma má zájem, vůbec nemusíte být odborník. Ten naopak knihu asi odloží, protože je to skutečně jen stručný přehled. Ale kolik takových knih na trhu je?

Starodávný psychologicko-etický imperativ „Poznej sebe sama !“ patří k neoblíbenějším citátům z klasiků. Je totiž jakousi kvintesencí životní moudrosti, neboť sebepoznávání může přispět k odstraňování četných překážek na cestě životem. Každý člověk je ve styku s druhými lidmi tak trochu jakýmsi laickým „psychologem“, který se v poznávání psychiky druhých i své vlastní psychiky dopouští řady charakteristických omylů, vyplývajících z některých přirozených všeobecně lidských tendencí: např. neúspěchy druhých přisuzuje obvykle jejich schopnostem, kdežto vlastní neúspěchy vnějším okolnostem. Sebepoznávání tvoří jednotu s poznáváním druhých a autor knihy, která je zde recenzována, v jejím úvodu v tomto duchu vysvětluje k čemu sebepoznání je: má překonávat omyly a zjednodušení k nimž lidé často tíhnou v poznávání druhých i sebe samých. V tomto směru pak jeho kniha nabízí tři tématické okruhy, které výše naznačenou problematiku přiměřeným a informativním způsobem vyčerpávají. Pojednává, kromě úvodu, o psychoterapeutických kořenech sebepoznání, o teoretických základech přístupu k sebepoznání a o praktické stránce sebepoznání. Pohled jedince na sebe sama nazývá autor sebesystém a formuluje základní principy jeho utváření. Zdůrazňuje, že „proces sebepoznání je od počátku úzce spjat se sociálním prostředím, s lidmi kolem nás“ a že jeho důležitým aspektem jsou informace, které jsou jen z malé části pravdivé; proto „ve většině případů musí mít naše sebeobjevování nutně subjektivní charakter“. Pro sebepoznání jsou důležité neočekávané situace, které nás nutí reagovat jinak než dosud. Autor podrobně popisuje utváření sebesystému a vysvětluje jeho životní funkce Jednou z nich je funkce psychoterapeutická, kterou autor rozebírá také z hlediska jejího historického vývoje (psychodynamické, behaviorální, kognitivní, kognitivně behaviorální, humanistické, k nimž, kromě jiných, počítá transakční analýzu a „rodinné směry“ – tím posledním rozumí „různorodou směsici škol“, které za terapeutický rámec pokládají rodinu). Zevrubně pak autor analyzuje teoretické základy sebepoznání a jeho praktickou stránku, kterou opět tvoří jednota vnitřního a vnějšího světa. Čtenář této knihy získává množství podstatných a přehledně uspořádaných informací o problémech sebepoznání, jeho podmínkách, důsledcích pro život a o jeho psychoterapeutické funkci.Milan Nakonečný