Mason, Paul T.; Kreger, Randi: Život v papiňáku - autor recenze: Káťa Ohlídalováhttps://knihazaknihou.cz/zivot-v-papinaku/Pokud máte zkušenosti s diagnózou hraniční porucha osobnosti (zkratka HPO, buď jako nemocný či jeho blízká osoba), víte, jaké „peklíčko“ je s takovou poruchou žít. Oblíbený autor Paul T. Hanson napsal knihu, která čtenářům pomáhá pochopit všechna omezení a obtíže, které s sebou HPO vnáší do života pacientům, jejich rodinám i širšímu okolí. Díky publikaci se dozvíte zajímavé relevantní a hlavně prakticky využitelné informace, jak žít, fungovat v běžném životě a komunikovat – když žijete s diagnostikovanou hraniční poruchou osobnosti. Anebo máte podezření, že jí trpí váš blízký…
Summa summarum
Život v papiňáku. Hraniční porucha osobnosti ve vztazích mne zaujala skutečně na první dobrou – díky Poznámce vydavatele, kde se čtenáři dočtou, že celý tým pracující na knize udělal vše proto, aby si ověřil názvy léků a jejich terapeutické dávky pro praxi, vzhledem k tomu, že si živě dovedu představit celé martyrium týkající se této mravenčí prací, hluboce před zúčastněnými smekám. Kniha je psaná „pro život“, tak aby byla pro čtenáře co největším přínosem a skutečně pomáhala – např. na str. 28 : “ … Nesdělujte svému blízkému podezření na diagnózu
Při čtení této knihy možná budete prahnout po tom si s osobou, o níž se domníváte, že tuto poruchu má, popovídat o tom, co jste se dočetli. To je pochopitelné. V představách to vypadá asi takto: dané osobě se v hlavě rozsvítí žárovička, bude vám vděčná a hned se přihlásí ba terapii, aby nad svými démony zvítězila. Realita bohužel vypadá jinak. … Pokud má váš blízký nekonvenční formu HPO, možná bude trvat, že problémem jste vy všichni kolem. Nebude mít o terapii zájem a bude vás slovně a emočně napadat. Je téměř stoprocentní šance, že bude: popírat, útočit. překrucovat, tvrdit, že je oběť, a z vás dělat pachatele. … „
Text knihy je rozdělen do třech samostatných celků a 12 kapitol:
část Jak porozumět hraničnímu chování:
1. Má někdo na kom záleží , hraniční nebo narcistickou poruchu osobnosti
2. Co je hraniční porucha osobnosti?
3. jak porozumět narcistovi
4. Život v papiňáku: jaký dopad má hraniční chování na vás
2. část Jak znovu převzít kontrolu nad svým životem
5. Provedení změn v sobě samém
6. Jak porozumět své situaci: nastavení hranic a zdokonalení dovedností
7. Jak prosadit své potřeby jasně a sebejistě
8. Vytvoření bezpečnostního plánu
9. Jak před chováním způsobeným HPO ochránit děti
3. část Řešení specifických problémů
10. Očekávání zdánlivě nevyhnutelného: vaše hraniční dítě
11. Lži, fámy a dezinformační kampaně
12. Co teď? Rozhodování o vztazích
Dodatek A, Dodatek B, Dodatek C, Dodatek D
„… Používejte neútočné styly komunikace
Prvním krokem dobré komunikace je být dobrým posluchačem. Když je řada na vás, skutečně naslouchejte. Nemyslete na to, co se chystáte říct. Nebuďte defenzivní a nepřerušujte toho člověka, ani když vás obviňuje z věcí, které jste nikdy neudělali ani neřekli. Budete mít možnost se k tomu vyjádřit později. … „
Osobně se mi hodně líbí 3. kapitola, která se teoreticky i na konkrétních příkladech zabývá rozdíly mezi hraniční poruchou osobnosti a narcistickou poruchou osobnosti. Na knize velice oceňuji styl, jakým je napsaná: přes svou vysokou informační hodnotu si zachovala čtivost a „použitelnost“ pro „obyčejného“ člověka. Kniha se mi velmi líbila .