Knihu jsem si pořídil naslepo. Pokud máte faktografické znalosti názvu států, měst, hor, řek, rostlin, budete mít velkou výhodu. Mentální cvičení jsou v podání této knihy především písmenkové hrátky, přesmyčky, vzpomínání na slova splňující nějaké podmínky apod. Proč ne, jen holt mentální trénink znamená i nějakou formu učení se názvů výše zmíněných objektů.

Kniha o rozvoji mentální kondice – 365 cvičení na každý den v roce na první pohled vypadá jednoduše, obyčejně, skrývá však v sobě zajímavý potenciál. Jejím základem jsou úlohy, které jsou krátké co do velikosti na stránce, avšak často se ukáží jako ne příliš lehké na jejich řešení.

Rozhodně dokáží potrápit „šedé buňky mozkové“ a jsou přínosem pro každého čtenáře se slovní zásobou.

Kniha není složitě členěna na kapitoly, či podkapitoly, proto může její čtenář ihned po přečtení věnování a úvodu zahájit efektivní činnost směřující k rozvoji mentální kondice. Dá se konstatovat, že po prvních deseti až dvaceti úlohách se čtenář zorientuje v typech úloh, které bych rozdělil do skládaček, přesmyček, doplňovaček, skrytých slov a výměny písmen. Každá z typů úloh je v knize obsažena v mnoha různých variacích a náročností. Kniha není řazena ani podle typů úloh, ani podle složitosti, jednotlivé úlohy jsou číslovány od 1-365. Podotýkám, že to rozhodně není na škodu knize, činí ji variabilní a mnohovrstevnou.

Jednotlivé úlohy vyžadují základní znalost písmen a slov, je vhodná pro každého, spíše pro starší čtenáře, kteří již mají dostatečnou slovní zásobu. Může s ní trénovat i mladší dítě, ale je výborná pro mladé lidi, lidi středního věku až po seniory. Umím si ji představit u studentů jako odreagování mozkové aktivity při učení na zkoušky, pro dospělé pracující, kteří si např. večer procvičí svou mozkovou kondici. U těchto skupin může být vhodnou prevenci k budoucímu zvládání stárnutí. Také je vhodná u lidí, kteří sice ještě nemají problém s pamětí, ale věkem se dá již očekávat, může dopomáhat pravidelným cvičením. I u lidí, kteří již pociťují větší či menší problémy s pamětí je velmi vhodným pomocníkem. Také může být využita pracovníky v sociálních službách, či dětmi stárnoucích rodičů, kteří mohou její úkoly využít pro podporu pečujících.

Dalším bonusem je i možnost naučení se nových slov a výrazů. Kniha operuje např. s názvy řek, hub, rostlin apod., českých i slovenských, včetně málo známých. Řešení všech úloh je v knize obsaženo až v závěrečné části, což je lepší, než kdyby bylo u jednotlivých úloh či na několika místech.

Pro některé čtenáře může být zklamáním, že v knize jsou jen slovní úlohy, ovšem domnívám se, že to na škodu není, protože knihy s jinými typy úloh jsou také k dispozici. Malou dílčí nevýhodou, spíše úsměvnou, je to, že kniha není pro přestupný rok.

Závěrem konstatuji, že kniha pro mne byla a je vítaným zpestřením při mentální aktivitě, vždy když po ní sáhnu, zpracuji několik úloh a pociťuji, jak mozek pracuje a pak je odměněn, když najde správné řešení. Kniha se autorce povedla a může být dobrým doplňkem každé knihovny u toho, kdo chce zůstat fit v oblasti mentální kondice.

tální kondice

Trénujete mozek? A mohla bych to vidět? Ale vážně, mentální kondice je důležitá, čím je náš mozek namáhanější, tím víc bychom na něj měli myslet. Co takhle každý den v roce jedno malé cvičení? Nebo jich zvládnete víc? Skvělé! Jana Bílková přichází s v pořadí třetí knihou z cyklu „365 úkolů na celý rok“ nazvanou Rozvoj mentání kondice. Můžu vám zaručit, že toto učení vás bude bavit.

Na této „mozkové cvičebnici“ je sympatické, že čerpá z našich luhů a hájů. Úkoly jsou zaměřeny na českou a slovenskou kotlinu, hrajete si s názvy našich měst, řek, hor. A nezůstává jen u toho, přesvědčte se sami, jak rozmanité možnosti, co se týče využití přírody i lidských vlastností, máme. Autorka si s úkoly důmyslně pohrála.

Některé úkoly jsou jednoduché a podařilo se mi je vyřešit bez využití papíru, u jiných jsem už musela přemýšlet trochu déle a různě kombinovat (a o to jde, nenechat mozek zahálet) a tužku a papír už jsem musela využít. V každém případě jsem díky zábavným zadáním spojila příjemné s užitečným – rozvíjela mentální kondici, zavařila mozkové závity a hlavně si i odpočinula.

Alespoň jedna publikace se zaměřením na mentální kondici do každé rodiny, za to se přimlouvám. Nikdy není pozdě začít procvičovat mozek, a tyto drobné úkoly jsou pro to jako dělané. Rozvoj mentální kondice využijí jak jednotlivci všeho věku, tak i lektoři při práci se seniory nebo lidmi, kteří musí stimulovat mozek po nemoci nebo úraze.