Kniha Cvičení mentální kondice od PhDr. Mgr. Mgr. Mgr. Jany Bílkové, Ph.D., překladatelky, psycholožky a tlumočnice, je výjimečná, jak naznačuje už počet titulů, které autorka uvádí u svého jména. O knihu se totiž v podstatě nejedná. Souvislého textu je v ní v podstatě jedna strana – spravedlivě půl na začátku a půl na konci. Zbytek knihy tvoří, jak uvádí autorka, cvičení podporující koncentraci, mentální flexibilitu, verbální kreativitu a logiku, schopnost kombinovat a dokonce i schopnost hrát si.

Musím uznat, že když jsem ve cvičení 21 hledal ve větě „Babiččina komora Vaška velice zajímala.“ název české řeky, připadal jsem si kreativní a flexibilní, jako už dlouho ne. Ještě více, když jsem hledal křestní jméno ve větě „Na Ekvádor Ota nedal nikdy dopustit.“ (kromě Oty).

Celé Cvičení mentální kondice se skládají z těchto a podobných úloh, přesmyček, doplňování písmen a skrývaček. Škoda, že je PhDr. Mgr. Mgr. Mgr. autorka, Ph.D. nepropojuje skrze nějaké společné téma, příběh, něco, co by čtenáře zaujalo a přimělo luštit dál, nebo že alespoň s délkou knihy neroste obtížnost. Úlohy se zdají být náhodně poskládané jedna za druhou bez zjevného klíče.

Zda je Cvičení mentální kondice pro vás, záleží na tom, zda si chcete koupit 365 jednoduchých úkolů, kterých lze na internetu najít stovky bez větší námahy. Výhodou tištěné knihy je pak snad to, že vás může přimět, abyste se podobným cvičením věnovali častěji. Škoda jen, že čtenářsky není ničím zajímavá či zábavná.

Cvičebnice, která vyšla na počátku roku 2019 je určena pro všechny, kteří rádi luští, přemýšlejí a hrají si s písmeny, slovy a jazykem. Není přesně vymezeno, pro jakou věkovou skupinou je kniha určena, ale nejspíše bude nejvíce vyhledávána jedinci od dospělosti po stáří. Kniha obsahuje 365 cvičení, tedy mentální rozcvičku na každý den v roce. Pokud by vám ale jedno cvičení denně nestačilo, můžete zvládnout celou knihu třeba za jediný měsíc.

Abyste udržovali pozornost, cvičení jsou schválně uspořádána tak, aby se střídaly různé typy úkolů. Jedná se o knihu ve formátu A5 v černobílém provedení, kdy na každé straně najdeme 3 až 4 cvičení, takže je patrné, že cvičení nejsou nikterak rozsáhlá. V knize určitě nehledejte osmisměrky, sudoku, křížovky. Typy cvičení se v knize stále opakují, mezi ně patří například:

• napište co nejvíc slov (ptáků, rostlin, vodních toků…) začínající na písmeno P
• přesmyčky
• určete slovo, které se k ostatním nehodí (zašifrované v přesmyčkách)
• doplňte 2 písmena na začátek a 2 písmena konec slova tak, abyste dostali smysluplné slovo
• doplňte doprostřed tabulky slovo složené z 3. písmen tak, aby se hodilo do všech uvedených slov
• vytvořte co nejvíce slov z písmen obsažených ve slově: DOKUMENT
• škrtněte jedno písmeno ve slově tak, abyste dostali zvíře
• vyhledej ve skrývačkách příjmení, české řeky…
• doplň samohlásky/souhlásky do citátu, slov
• seřaď slova podle abecedy (většinou křestní jména začínající na stejné písmeno)
• změň jedno písmeno v daných slovech, aby vzniklo křestní jméno
• spoj písmena ve správném pořadí, aby vznikla pohádková postava

Na konci knihy nechybí řešení pro všechna cvičení v knize. Po několika cvičeních budete vědět, jak s různorodými cvičeními pracovat a skoro by se dalo říct, že na tom asi nebude nic těžkého. Nenechte se mýlit. Jak na řešení zjistíte opravdu rychle, ale potrápí vás přemýšlení. Budete mít totiž za úkol vypsat, vyhledat v přesmyčkách/skrývačkách české řeky, města, státy světa, zvířata, motýly, ptáky, ryby, hmyz, rostliny, stromy, křestní jména, pohádkové postavy a to už dá trochu zabrat si rozpomenout na názvy.

Pokud jste pedagogové, můžete dětem ve školách dát občas z této knihy cvičení na mentální rozehřátí. Vzhledem k tomu, že jsou děti plné vědomostí, neměla by jim cvičení dělat sebemenší problém. Kdo už je déle ze školy, kniha ho možná občas donutí otevřít nějakou encyklopedii, mapu, aby si zopakoval názvy měst, států, zvířat i rostlin. Za mě kniha svůj cíl splňuje.

Leden je spojený s předsevzetími a spousta se jich týká právě zdravého životního stylu a s tím souvisejícím cvičením. Zapomínat by se přitom nemělo ani na mozek – a s tím vám může pomoci kniha Cvičení mentální kondice.

Kniha Cvičení mentální kondice nabízí čtenářům 365 úkolů na celý rok, aby ani jeden nezůstal němý. Nemusíte se však omezovat jen na jedno cvičení denně, ani vyluštit vše naráz. Kdyby vás to však lákalo, jistě vás potěší, že jsou jednotlivá cvičení záměrně promíchána a tím pádem vás neomrzí. A co vše vás čeká? Od nejrůznějších přesmyček a doplňování částí slov, přes vytváření co nejvíce slov z daných výrazů až po vypsání co nejvíce slov nebo seřazení slov podle abecedy. A v závěru knihy najdete samozřejmě řešení.

V knize najdete zkrátka od každého něco a někde se i pěkně zapotíte. Mě dávalo zabrat především přemluvit mozek od zkratek – když si vsugeroval nějaké řešení a já nedokázala přijít na správné řešení. Například, když jsem měla doplnit dvě písmena na začátku a konci výrazu **DI**, aby mi vznikl gastronomický pojem a mě naskakovala jen slovenská hydina. Obtížnější byly také úkoly zaměřené na nějaký specifický obor, ve kterém se člověk úplně neorientoval jako je třeba rybářství nebo myslivost. Ale na druhou stranu jsem se naučila spoustu nových slov jako třeba kelce, ježdík nebo koliha či vlha.

Spousta cvičení se také točila kolem zeměpisných výrazů – od přesmyček států nebo měst až po vyjmenovávání pohoří nebo řek na nějaké písmeno. Ke geografii jsem nikdy neměla blízko, takže jsem také měla co dělat a řešení nenaskakovalo hned, ale ráda jsem si vše připomněla.

Do Cvičení mentální kondice jsem se pustila jednak pro to, že při práci pracuji s jazykem, ale také protože mám ráda křížovky. Řešení pro mě nebylo tak jednoduché, jak jsem čekala a byl to skvělý aktivní odpočinek pro hlavu. Navíc jsem občas zapojila i rodinu a užili jsme si dohromady spoustu zábavy, takže mi nezbývá, než knihu doporučit.

Hodnocení: 88 %