Pochopit, jak fungují úzkosti nikdy nebylo jednodušší… Jsem učitelka na 2. stupni ZŠ se stále častěji setkávám s dětmi, které zažívají stres, nejistotu a úzkost. Někdy se bojí selhání, jindy mají obavy z kolektivu, změn nebo vysokých nároků, které na sebe kladou. Proto mě kniha Zkroť svou úzkost od Summer Batte velmi příjemně překvapila.

Nejde o odbornou publikaci plnou složitých psychologických pojmů, ale o praktického a laskavého průvodce, který mluví jazykem dnešních dětí. Autorka dokáže srozumitelně vysvětlit, co se při úzkosti děje, a zároveň nabízí strategie, jak si s nepříjemnými pocity poradit. Oceňuji, že děti nezahlcuje informacemi, ale vede je k postupnému poznávání sebe sama.

Kniha je zpracována formou pracovního sešitu, což považuji za velkou výhodu. Mladí čtenáři nejsou pouze pasivními příjemci informací, ale aktivně přemýšlejí, zapisují si své pocity a zkoušejí různé techniky v praxi. Právě tato aktivní práce může mít větší dopad než samotné čtení.

Z praxe vím, že mnoho dětí má problém své emoce pojmenovat a často ani netuší, že to, co prožívají, je běžná lidská reakce. Tato kniha jim pomáhá pochopit, že strach, nervozita nebo úzkost nejsou známkou slabosti. Naopak jim dodává pocit, že své pocity mohou zvládnout a že na ně nemusí být samy.

Doporučila bych ji nejen dětem ve věku 10–14 let, ale také rodičům, kteří chtějí svým dětem lépe porozumět. Využití najde i ve školním prostředí – například při preventivních programech, práci školních psychologů nebo třídních učitelů.

Zkroť svou úzkost je citlivě napsaná, praktická a velmi potřebná kniha pro dnešní dobu. Pomáhá dětem porozumět vlastním emocím, posiluje psychickou odolnost a nabízí strategie, které mohou využít v každodenním životě.

Doporučila bych ji každému, kdo pracuje s dětmi, vychovává je či se pohybuje v dětských kolektivech. Jednoduše pochopíte, jak úzkost funguje, jaké strategie mohou dětem pomáhat zvládat obavy, jak si je děti vytvoří a spousta odpovědí na vše okolo… mohu ji doporučit každému, kdo chce dětem pomoci zvládat náročné situace a budovat zdravý vztah k sobě samým.

#nakladatelstviportal #tipynaknihy #knihy #psychologie pedagogik

Doprovodný obrázek byl vytvořen AI.

Jako učitelka vidím, jak často se děti a dospívající potýkají s pocity, které neumějí pojmenovat. O to cennější mi připadá kniha Zkroť svou úzkost od Summer Batte. Srozumitelně vysvětluje, co se při úzkosti děje v mozku i v těle, a zároveň nabízí konkrétní strategie, které mohou mladým lidem pomoci zvládat náročné situace.

Nejde o publikaci plnou složitých termínů, ale o citlivého průvodce, který ukazuje, že úzkost není slabost a že se s ní dá pracovat. Oceňuji také množství praktických aktivit, přehledné členění a přístupný jazyk, díky kterému může kniha posloužit nejen dospívajícím, ale i rodičům, učitelům nebo dalším dospělým, kteří chtějí mladým lidem lépe porozumět a být jim oporou.

Je to jedna z těch knih, které bych bez váhání doporučila do školní knihovny i domů. Protože někdy stačí pochopit, co se s námi děje, a svět je hned o něco méně děsivý.

#zkrotsvouuzkost

#uzkost

#psychologie

#spoluprace

#knizniinstagram

Každý, kdo mě zná ví, že kromě balzámu na rty s sebou v batohu vždy nosím i dobrou knížku!

Naposled padla volba na tuhle Zkroť svou úzkost

o čem kniha je:

Srozumitelný průvodce, který pomáhá nejen dětem pochopit, co se při úzkosti děje v jejich těle, prožívaní a i v mozku. Přináší vhled na různé podoby úzkosti a nabízí konkrétní a jednoduchá cvičení, jak s úzkosti pracovat. Pojednává také o tom, jak mluvit o emocích a kdy je ten správný čas říct si o pomoc. Citlivě a srozumitelně přibližuje, jak funguje odborná pomoc a jak takové setkání s psychologem, či jiným odborníkem může probíhat. Kniha už od počátku navozuje pocit, že nevznikla jen z odborných poznatků, ale z prožité osobní zkušenosti autorky. A díky tomu působí text autenticky, empaticky a velmi srozumitelně pro děti a rodiče, kteří si podobnou situaci procházejí.

co považuji za přínosné:

Z profesního pohledu oceňuji především praktické zpracování knihy a její snadnou využitelnost při práci s dospívajícími. Autorka cíleně podporuje rozvoj dovedností, které dětem skutečně pomáhají - učí je rozeznávat a pojmenovávat emoce či hledat oporu v druhých. Silnou stránkou je také poutavé vizuální zpracování a práce s metaforami, které jsou v komunikaci s dětským klientem velmi přínosné! Pozitivně vnímám i způsob, jakým kniha přistupuje k tématu antidepresiv- otevřeně, citlivě a bez zbytečné stigmatizace.

komu bych knihu doporučila:

* dospívajícím, kteří se s úzkosti potýkají

* rodičům a pedagogům, ve smyslu vhledu a edukace do problematiky a osvojení si podpůrného nástroje

* odborná veřejnost v knize nejspíš nenajde převratné poznatky, její hodnota spočívá jinde v přístupném jazyce, praktičnosti a a využitelnosti v praxi

Děti nepotřebuji mít všechny emoce pod kontrolou. Potřebuji vědět, že na ně nemusí být samy .

Mějte hezký prodloužený víkend .

#nakladatelstviportal #psychologie #dusevnizdravi #anxiety #dnesctu