Pocity máš i ty (Romana Suchá, 2025) je krásná kniha zaměřená na vnímání a rozvoj dovedností v oblasti emocí a mezilidských vztahů. Obsahuje osm emocí (vztek, smutek, radost, svědomí, odvaha, závist, láska, strach), které jsou dětem přiblíženy prostřednictvím krátkých textů a básniček, doplněných působivými ilustracemi.

Každá emoce je zasazena do příběhu o půdě a víle Evelínce, která čtenáře jemně a srozumitelně provází světem emocí a ukazuje, jak s nimi pracovat. Děti se tak například dozvědí, jak zvládat vztek a co nám vlastně říká smutek – a že po dešti opět vyjde .

Proč bych tuto knihu doporučila?

Protože rozvoj emoční inteligence je klíčem ke spokojenému dětství i dospělosti. Protože autorka propojuje emoce s poutavým příběhem, který děti osloví a bude je bavit. A protože ilustrace jsou jednoduše nádherné!

Je ideální pro společné večery s knihou a povídání si o tom, co cítíme.

Klinické psycholožce Romaně Suché vyšla v nakladatelství Portál přínosná kniha – Pocity máš i ty. Celou knihou nás provede víla Evelínka, která nás zavede na půdu, kam někdo schoval její kamarády, protože se na ně nechtěl dívat. Na takovou půdu lidé odkládají nepotřebné věci. A jak to na ní vypadá? Zřejmě jak kde. Někde je nepořádek a pavučiny, některé půdy jsou uklizené, čisté a věci mají své místo. Pojďme Evelínce pomoci najít její přátele a dozvíme se o nejrůznějších pocitech, které nás mohou potkat.

Hlavní hrdinka knihy Evelínka je laskavá a moudrá víla. Pokud budou vaše děti cítit smutek, lítost, vztek nebo strach, mohou ji zavolat: „Evelínko, já tě prosím moc o laskavé slůvko, o pomoc.“ Víla má veliké srdce, ve kterém si najde místo pro všechny, kdo ji potřebují.

V knize pomáháme najít Evelínce její přátele, které někdo schoval na půdě, kde zůstali zavření a opuštění. Naši noví kamarádi čekají na naši pomoc.

Krokodýla Jeronýma trápí vztek, kocourka Mourka popadl smutek, opička Jasněnka kouzlí radost, myška Bublinka se bojí (má strach), medvídka Mildu trápí jeho svědomí, lvíček Vítek je pro změnu odvážný, lasička Evička závistivá a naše víla Evelínka rozdává lásku.

Myška Bublinka se bojí, má strach. Venku totiž bouřilo a lilo, myšičku to vyděsilo. Myška se cítí ztracená, slabá a vyděšená. Cítil ses tak někdy i ty? Určitě se každý z nás někdy něčeho bál. Ale jakmile přemůžeme svůj strach a vše dobře dopadne, zjistíme, že je to krásný pocit něco překonat, přemoci a máme chuť svůj strach překonávat i v jiných věcech, kterých se například nejdříve bojíme. Já mám ráda nové výzvy, ale sama se bojím nových situací, které mohou nastat, protože je člověk ještě nezažil. Ale pak máme radost z překonání sebe sama. Svůj život si bez snů a cílů nedokážu představit, i když se třeba mohu z počátku bát, tak se musí člověk snažit jít v životě dál. Nemůžeme zůstat na místě. Myška Bublinka nám ukazuje, že bát se je přirozené. Co ti pomáhá, když se bojíš a jak můžeš zvládnout svůj strach? Někdy to máme jen v hlavě, důležité je umět svůj strach překonat, protože je to jen klam.

Kniha je krásně ilustrovaná Jakubem Cenklem (Jeho obrázky znají děti z mnoha knih či časopisů Raketa, Puntík nebo Tečka.) Za svoji práci získal Zlatou stuhu. Krátký text je doplněn jednoduchými básničkami. Děti mohou dostat impulz k povídání o každodenních činnostech. Díky knize se dočtou o řadě emocích, které každý člověk někdy zažije. Každý někdy cítíme radost, nebo naopak smutek. Kniha u dětí rozvíjí emoční inteligenci a naučí je vnímat své emoce. Lépe tak pochopí co zrovna cítí nejen ony, ale naučí nás rozpoznat pocity i u svých blízkých. Být empatický je dar. Ne každý se dokáže vžít do toho druhého a ne každý umí s tím druhým soucítit. Kniha nás to může naučit. Je vhodná pro děti od čtyř let. Je důležité naučit děti vnímat co samy cítí a i pocity ostatních kolem nich. S touto knihou to bude jednodušší. Vše se dá krásně vysvětlit a pochopit.

Skvělá, promyšlená a přínosná knížečka s krásnými ilustracemi pro děti předškolního, ale i mladšího školního věku. Tak by se za mě dala shrnout recenze na knížku Pocity máš i ty, autorky Romany Suché s obrázky Jakuba Cenkla. V krátkých kapitolách věnovaných vzteku, smutku, radosti, strachu, svědomí, odvaze, závisti a lásce se děti učí rozpoznávat a pojmenovávat emoce u druhých i u sebe, pátrat po tom, kde a jak je cítí ve svém těle, vyjadřovat je neverbálně, ale také si o nich povídat s dospělými. Jak zmiňuje autorka v úvodu, právě tyto aktivity jsou důležité pro rozvoj emoční inteligence a empatie, zvládání emocí, formulování vlastních potřeb i hledání těch nejlepších projevů vnitřního prožívání dětí i dospělých navenek. Kromě toho vede povídání o emocích k vzájemnému sdílení, rozvoji vztahů a lepšímu porozumění tomu, co druhý člověk prožívá.

Jako psycholožka bych ji doporučila rodičům, prarodičům, učitelkám v MŠ i v nižších třídách ZŠ, ale i psychoterapeutům pracujícím s dětmi. Je výbornou pomůckou pro vzájemné sdílení a povídání i pro postupné budování schopnosti umět se vyznat ve vlastních emocích, přiměřeně na ně reagovat a pojmenovávat také potřeby, které v nás různé emoce vyvolávají. A to je skvělá dovednost pro budování psychické odolnosti i uspokojivých vztahů s druhými lidmi. U dospělých, kteří spolu s dětmi knížkou procházejí, rozvíjí kromě výše zmíněného také kreativitu a schopnost naslouchat a přiblížit se vnímání dětí.