Kniha Nekašli na sebe  vznikla z potřeby – potřeby něco změnit, potřeby přestat jen číst rady na internetu a konečně začít na sobě pracovat. Stačí porozumět svým emocím a nekašlat na sebe. Tato kniha vám ukáže jak – bez tlaku, bez strachu a bez studu.

 Autorka Tereza Hrušková vychází ze své praxe KBT terapeutky, pracuje s různými psychologickými technikami, ale také se zdroji od svých kolegů z oboru (zdroje jsou vždy uvedeny). Používá konkrétními příklady, obrázky, tabulky i vnitřní postavy jako je náš známý „vnitřní kritik“. Nabízí různé sebepoznávací, rozvojové, růstové materiály a také desítky tipů pro rozmanité životní situace, které lze modifikovat třeba podle toho, kolik času právě máme.

UKÁZKA

Autorka píše jazykem, kterému rozumíte. Občas odborně, ale vždycky s vysvětlením. Občas s humorem, ale nikdy bez empatie. Je to kniha, kterou můžete číst po kouskách a pokaždé si něco odnést. Atraktivitu knihy podporuje také její grafické zpracování.

Kniha je velmi interaktivní, hravá, představuje kombinaci psychologické podpory a zdravé životosprávy. Může oslovit zejména mladé, ale také starší dospívající nebo kohokoliv, kdo chce konečně pochopit, co se v něm děje. 

Kniha je interaktivní, hravá, představuje kombinaci psychologické podpory a zdravé životosprávy. Může oslovit zejména mladé, ale také starší dospívající nebo kohokoliv, kdo chce konečně pochopit, co se v něm děje. Atraktivitu knihy podporuje také její grafické zpracování.

Kniha Nekašli na sebe vám nedá návod – ale naučí vás naslouchat, chápat a starat se. Ne proto, abyste byli dokonalí. Ale abyste byli v pohodě. A to je, přiznejme si, jeden z největších životních úspěchů.

Tereza Hrušková stojí za projektem Kpsychologovi , který pomáhá lidem na cestě za psychologem a psychoterapeutem. V rámci #nekaslinasebe s kolegy ukazují, jak se o sebe můžeme každý den starat. Dlouhodobě a udržitelně.

Terezu Hruškovou si můžete poslechnout v podcastu Život za zdí, kde mluví o světě emocí.