Žijeme v nejistém světě, který na naši psychickou odolnost klade vysoké nároky. Dobrou zprávou je, že se nejedná o osobnostní rys a že se odolnosti dá naučit. Tuto, v jistém slova smyslu duševní gramotnost, lze podpořit a posílit pomocí řady aktivit, které jsou uvedeny v knize Tohle zvládnu autorek, klinické, resp. školní psycholožky Caren Baruch-Feldman a Rebeccy Comizio.

Autorky v knize vystupují jako kapitánky, které berou děti na plavbu přes rozbouřené moře k odolnosti. Kniha je rozdělena do pěti částí; v první se děti dozvědí co je to odolnost a k čemu je důležitá. Druhá část je věnována emocím a jejich hodnotě v životě. Představuje techniky na posílení pozitivních emocí. Třetí část odhaluje škodlivé myšlenkové pasti, děti učí naději a vnímání překážek jako cestě k růstu. Čtvrtá část ukazuje, jak převést myšlenky k posílení kompetencí, flexibility a sebepéče. Děti se seznámí se způsoby, jak řešit problémy, jednat statečně a zvládat obtíže. V páté, poslední části knihy, se děti seznámí s aktivitami vedoucími k propojení s ostatními, naučí se jednat tak, aby z toho měli prospěch i ostatní.

Všechna probíraná témata jsou rozdělena do aktivit. V každé aktivitě se o daném tématu dítě něco dozví („Nauč se to“), dostane příležitost si danou dovednost procvičit („Udělej to“) a pak tu dovednost posílit („Podpoř to“). Aby vše probíhalo zajímavou formou a kniha děti bavila, autorky přidaly k jednotlivým kapitolám jako bonusy různé hádanky, křížovky, osmisměrky, doplňovačky apod., které posílí v dětech jejich silné stránky

Tato kniha vychází z technik kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a strategií pozitivní psychologie a je primárně určena dětem na 1. st. ZŠ, jejich rodičům, učitelům a také odborníkům na duševní zdraví.

Z anglického originálu The Resilience Workbook for Kids: Fun CBT Activities to Help You Bounce Back from Stress and Grow from Challenges přeložila Petra Diestlerová.

Knihu doplnil ilustracemi Libor Drobný.