Pod nohama cítíš stébla trávy

Pod nohama cítíš stébla trávy

Müller, Else

Portál, 2020

199 Kč159 Kč

SklademAkce 20 %

plusminusPřidat do košíku

Anotace

Nemůžete večer usnout, jste neklidní a nedokážete se uvolnit? Vypravte se na cestu do pohádky…
Autogenní trénink je v dnešní neklidné době skutečně smysluplným řešením, jak se zbavit neklidu a napětí. Kniha, kterou právě držíte v ruce, je určena pro děti i pro dospělé a využívá k navození celkového uvolnění před usnutím pohádkové příběhy, dojmy z cest a výpravy do fantazijních světů. Ty vás zavedou na písečnou pláž, na ostrov, do lesa nebo na výlet lodí, do Káhiry, k Nilu, do Dalmácie či na orientální bazar, a také do pohádky – mezi hvězdy, do hejna motýlů nebo do koruny kouzelného stromu. Nechybí ale i témata jako „touha“, „zkouška odvahy“ či „velké zvíře Strach“. Texty jsou doplněny návodem, jak texty předčítat, a uklidňujícími afirmacemi.
Else Müller je známá německá autorka knih o autogenním tréninku pro děti i pro dospělé. Mnoho let vedla i kurzy dechového cvičení a meditací. Je průkopnicí mnoha nových přístupů v oblasti autogenního tréninku. V Portále vyšla její kniha Příběhy z měsíční houpačky.

Bibliografické údaje

  • Autor:

  • Podtitul:Příběhy pro imaginaci a autogenní trénink

  • Překladatel:Bezděková, Alena

  • Nakladatel:Portál

  • ISBN:978-80-262-1652-0

  • Počet stran / vazba:128 / Brožovaná

  • Rok vydání:2020

  • Kód:11207601

  • EAN:9788026216520

  • Obálka v tiskové kvalitě:Stáhnout

Odborné recenze


  • Müller, Else: Pod nohama cítíš stébla trávy - autor recenze: Mgr. Veronika Víchová

    V době různých omezení přichází kniha plná možností, zcela nezávislá, zcela svobodná.

    Zkušená psychoterapeutka a autorka knih nejen o autogenním tréninku Else Muller se nyná zaměřuje, jak na dětské, tak na dospělé poutníky do nitra sebe, země i jiných světů.

    V úvodu najdeme krátkou a velmi srozumitelnou edukaci o stresu, autogenním tréninku, pohádkách, fantazii...následovanou praktickými zkušenostmi a pokyny pro poutníky před vydáním se na cestu.

    Ačkoliv je autogenní trénink jedinečný a nepotřeboval po sto let, kdy pomáhá lidem, žádné opravy a úpravy, tak se autorce podařilo nabídnout velmi tvořivý a inspirující soubor motivů, příběhů, která mohou oslovovat uvolnění v kombinaci s budouváním zdrojů, sebevědomí a i možností přiblížit se k náročnějším tématům formou prožitků během naslouchání příběhu.

    Pro terapeuty je mistrovskou ukázkou aktivace různých typů podnětů: zrakových, sluchových, chuťových, vůní, ale i dotekových...jak slibuje název -“pod nohama cítíš stébla trávy“.

    Kniha obsahuje dostatek motivů pro různé potřeby klientů.

    Nedílnou součástí a zcela zásadní je oslovení problematiky, jak s textem pracovat, jak ho předčítat společně s objasněním principů autogenního tréninku. Základním principem je koncentrace a relaxace. Koncentrace na příběh přináší pak, díky zaujetí a prožitkům, stav relaxace.

    Knihu můžeme používat i před spaním pro navození lepšího, hlubšího spánku.

    V rodině se o ni podělí malí i velcí, protože pamatuje na všechny. S knižkou můžeme i růst a to doslova: mladší posluchači postupně dospějí i k tématům pro dospělé a my dospělí postupně znovu objevujeme svůj vnitřní svět.

    A právě vnitřní svět nemá žádné zavřené hranice, žádná limity.Vnitřní svět máme ho vždy k dispozici a to je v současné době plné omezení...rozhodně nabídka, kterou je dobré zvážit.

    Šáhněte tedy po knize, která je sic útlá a lehká, ale plná inspirace a klíčů ke stavu uvolnění.

    Přeji Vám příjemné zážitky

    autor recenze: Mgr. Veronika Víchová

    -

Čtenářské recenze

  • OBJEDNÁVKY KNIH KNIHKUPECTVÍ

    telefon:
    283 028 202

    provozní doba:
    8.00 – 16.00 hod.
    (každý všední den)

  • OBJEDNÁVKY KNIH JEDNOTLIVCI A ORGANIZACE

    telefon:
    283 028 203

    provozní doba:
    10.00 – 17.00 hod.
    (každý všední den)

  • REKLAMACE A DOTAZY E-SHOP

    telefon / e-mail:
    283 028 205
    kanclir@portal.cz

    provozní doba:
    8.00 – 16.00 hod.
    (každý všední den)