"Introvertka chodí na terapii" od autorky Debbie Tung je komiksová kniha, která se zaměřuje na téma úzkosti a deprese.

V dnešní uspěchané době, kdy se stres a tlak na výkon stávají každodenní realitou, je toto téma více než aktuální. Autorka nám předává své zkušenosti citlivým a laskavým způsobem, což jistě potěší mnohé čtenáře.

Komiksový styl Debbie Tung má mnoho výhod – zaujme nejen děti, ale i ty zaneprázdněné, kteří si chtějí knihu rychle a snadno přečíst. Obrazový doprovod často dokáže vyjádřit více než slova samotná, což dodává knize hloubku. Některé obrázky umožňují doslova ponořit se do emočního prožívání hlavní postavy, která se potýká s duševními problémy.

Kniha velmi citlivě, avšak výstižně popisuje úzkost, panické ataky a příznaky deprese, navíc nabízí praktické ukázky psychoterapie, v průběhu které se pracuje s myšlením a chováním člověka s depresí. Myslím si, že tato kniha má co nabídnout nejen těm, kdo se s tímto tématem osobně potýkají, ale i těm, kteří chtějí lépe porozumět a podpořit své blízké.

Kniha nás zavede na temnější stránku života, kde deprese může ovlivnit existenci člověka, jeho každodenní život. Ukazuje nám, jak snadno můžeme upadnout do této temné propasti a nabízí nám cestu ven. Kniha nás inspiruje hledat pomoc, přiznat si, že potřebujeme podporu, a začít proces uzdravování.

V některých chvílích se nám může zdát, že jsme sami a bezcenní, ale tato kniha nám připomíná, že v těžkých chvílích existuje pomoc a podpora, na kterou se můžeme obrátit. Ačkoli uzdravování je dlouhým a často náročným procesem, začít je prvním krokem na cestě k uzdravení.

Knihu "Introvertka chodí na terapii" doporučuji všem, kteří hledají inspiraci a cestu k duševnímu zdraví, tedy k lepší kvalitě života.

Cítíte se v poslední době často špatně? Jste bez energie? Máte problém ráno vstát z postele a přinutit se k nějaké činnosti? Trápí vás negativní myšlenky? Jste přetížení a máte problém se rozhodnout? Připadáte si jiní, než lidé ve vašem okolí? Zdá se vám, že jsou všichni spokojení, jen vy se cítíte špatně, ačkoliv je vše ve vašem životě zdánlivě v pořádku? Obviňujete se, že nejste neschopní být výkonnější, společenštější, vděčnější, radostnější? Spíte více než obvykle, nebo máte naopak v poslední době se spánkem problémy? Napadá vás někdy, že by bylo lepší, kdybyste ani nežili? Máte pocit, že vás okolí nechápe a netuší, jak vám je, ale při představě návštěvy psychologa vás přepadá buď úzkost, nebo vás napadají myšlenky na to, že vlastně nemáte ani žádný konkrétní problém a odborníka byste vlastně jen otravovali, nebo "zabírali místo" někomu potřebnějšímu?

Pokud jsem právě popsala některé z vámi prožívaných pocitů, mám pro vás doporučení. Sáhněte po komiksu Introvertka chodí na terapii. Nečeká vás žádné náročné čtení, žádné odborné výrazy, žádné výzvy k práci na sobě, ke změně myšlení, žádné tipy na to, co musíte či nesmíte a co byste měli či neměli. Čeká vás jeden lidský příběh s minimem textu a spoustou obrázků. Příběh člověka, který také prožívá výše popsané. Člověka, který nepíše z pozice odborníka, ale toho, kdo se právě nachází v náročném období a neví, jak z něj ven. Deborah "Debbie" Tung je autorkou komiksů, které vycházejí z každodenního života. Žije v Birminghamu a jako módní designérka a umělkyně umí hezky ztvárnit věci, které jako informatička také jednoduše a trefně definuje a pojmenuje. O tom se mimochodem může čtenář přesvědčit nejen v této knize, ale i v dalších jejích úspěšných komiksech, které vyšly v nakladatelství Portál, v komiksu Introvertka v hlučném světě a Když se introvertka vdá. A pokud máte někoho, koho zřejmě trápí úzkosti, panické ataky či dlouhodobě smutná nálada, která nemá zjevnou příčinu v životních událostech, doporučím vám knížku pro tohoto člověka jako dárek a povzbuzení. Její výhodou je, že může oslovit i ty, kteří moc nečtou, a to téměř bez věkového omezení. Dokážu si ji představit jak v rukou puberťáků a dospívajících, tak v rukou dospělých či seniorů. Jako jiné komiksy je možné ji celkem rychle "proletět", nebo se "zanořit víc do hloubky" a přemýšlet o tom, čím příběh oslovuje právě vás.

Komiksový styl má několik výhod. I dítě na prvním stupni kniha zaujme a začte se. Pro lidi zaneprázdněné i „zaneprázdněné“, rychleji a snadněji ji přečtou. Současně obrázky mnohdy řeknou víc než samotný text, třeba i dvojnásobný text. Nejsem si vědom, že bych trpěl úzkostmi, depresemi, panickou atakou, takže berte můj názor s rezervou, ale kniha velmi dobře popisuje příznaky, praktické ukázky jak situací, tak terapie, tak myšlení dané osoby. Za mě má kniha hlavu a patu a je šance, že se ke čtení odhodlá i ten, pro koho je určena, který „chvátá, nestíhá, nestačí“ a zapomíná na čas, péči o sebe. Zkuste ji, třeba vám pomůže.