Kniha přináší do českého prostředí velmi potřebný a současně prakticky uchopitelný pohled na somatickou psychoterapii a čtenářům se tak dostává do rukou velmi cenná a praktická kniha, která se jednoznačně řadí mezi ty, které jsou nepostradatelné při skutečné osobní práci s emočními zraněními, traumaty a stresem.

Mnozí si myslí, že pro zpracování negativních emočních zkušeností, emočních zranění a traumatu stačí analyzovat situaci a správně ji pojmenovat. Jenže to není dostačující. Pro hluboké vyléčení našich starých emočních zranění je nutné pracovat s naším tělem, neboť tělo a emoce jsou hluboce propojené. Tělo je totiž přirozenou součástí psychického fungování a regulace nervového systému. Právě to je dnes v psychoterapii mimořádně důležité — zvlášť v době, kdy prudce narůstá počet klientů s chronickým stresem, traumatizací a psychosomatickými obtížemi.

Proto je publikace Práce s tělem v psychoterapii od Manuely Mischke-Reeds tak zásadní knihou, která nezůstává na povrchu, ale vede čtenáře, terapeuta či klienta do větší hloubky prožívání a přijetí zkušenosti.

Kniha obsahuje 125 cvičení pro uvědomování si somatické zkušenosti, ke zpracování traumatu a stresu a je metodicky rozdělena do 4 hlavních částí, které na sebe logicky navazují a provázejí čtenáře k postupnému objevování vlastních tělesných prožitků, k uvědomování si těla i k práci na uvolňování napětí, stresu a bolesti.

Část knihy představuje možnosti, jak mohou terapeuti začlenit do své praxe práci s uvědomováním si těla a jaké to bude mít pro jejich klienty benefity: ať už se jedná o techniky vsedě nebo v pohybu, o vnímání tělesných vjemů či o grounding nebo dechová cvičení, tyto techniky klienty uvolňují na hluboké úrovni, přivádějí je blíže k nim samým a do přítomného okamžiku a lze je relativně snadno zařadit do terapeutické práce napříč směry.

Současně oceňuji, že autorka neopouští odborný rámec. V českém prostoru dnes bohužel často dochází k nejasnému mísení psychoterapie a ezoteriky. Tato publikace však působí ukotveně, srozumitelně a profesionálně. Knihu bych doporučila psychoterapeutům, psychologům, pomáhajícím profesionálům i studentům psychologických oborů, kteří chtějí lépe porozumět propojení těla, emocí a nervového systému.

Běžného čtenáře pak kniha laskavým a empatickým způsobem, který vyrůstá z vlastní bohaté zkušenosti autorky, vede k tomu osvojit si tělesné prožitky a integrovat je do běžného života, žít přítomností a opravdově.

V neposlední řadě kniha celkově obohacuje přístupy práce v psychoterapii o somatický rozměr, který by už dnes neměl být okrajovým tématem, ale důležitou součástí moderního porozumění lidské psychice.

Kniha ukazuje, jak důležité je v terapii pracovat nejen s myšlenkami, ale i s tělem. Přináší mnoho jednoduchých cvičení zaměřených na dech, pohyb, uvolnění napětí a lepší vnímání vlastních emocí.

Text je napsaný srozumitelně a prakticky, takže se v něm neztratí ani čtenář bez odborného vzdělání. Autor nabízí konkrétní tipy, které lze snadno vyzkoušet v běžném životě. Publikace je přínosem pro každého zájemce o psychickou pohodu, práci se stresem nebo propojení těla a emocí.

Odborná, ale přístupná kniha, která ukazuje význam těla v psychoterapii a propojení tělesného prožívání s emocemi a psychikou.

Co kniha přináší:

• Vysvětlení role těla v psychickém zdraví a terapii.
• Přehled tělově orientovaných přístupů v psychoterapii.
• Praktické techniky pro práci s tělem a emocemi.

Silné stránky:

• Propojení teorie a praxe.
• Srozumitelné vysvětlení komplexních témat.
• Využitelnost pro terapeuty i další pomáhající profese.

Co vás může zaskočit:

• Odbornější charakter knihy.
• Některé techniky vyžadují vedení zkušeného terapeuta.

Závěr:

Práce s tělem v psychoterapii je inspirativní kniha, která rozšiřuje pohled na psychoterapii o důležitou tělesnou rovinu. Nabízí cenné podněty pro odborníky i zájemce o hlubší porozumění propojení těla a psychiky.