O čem kniha je:

- propojení těla a psychiky v terapii

- vychází z toho, že stres, trauma a emoce se neukládají jen v hlavě, ale i v těle (napětí, dech, pohyb…)

- obsahuje cca 125 praktických cvičení (dech, pohyb, uvědomování si těla) a techniky pro zpracování traumatu, regulaci stresu, lepší kontakt se sebou.

- inspirace jak pro terapii, tak pro vlastní sebepéči

Co mi přišlo důležité:

- důraz na sebezkušenost terapeuta (autorka se k tomu vrací opakovaně a ukazuje i konkrétně, jak na to)

- dává mi smysl knihu číst postupně, nepřeskakovat mezi jednotlivými kapitolami (ale to je můj subjektivní pohled)

připomíná, že některé věci by si člověk měl zpracovat tělem a nejen hlavou

Pro koho se hodí:

- psychoterapeuti, psychologové, terapeuti i studenti

- celkově lidé pracující s tělem (jóga, fyzioterapie…)

- kdokoliv, kdo chce líp rozumět sobě skrze tělo

- rozhodně i pro lidi s chronickým, autoimunitním onemocněním

#nakladatelstviportal #psychoterapie #terapie #psychologie

Kniha "Práce s tělem v psychoterapii" je podle mě velmi povedená a praktická publikace pro všechny, kdo se zajímají o propojení psychiky a těla. Oceňuji hlavně to, že nejde jen o teoretické povídání o traumatu a stresu, ale o konkrétní cvičení a postupy, které se dají opravdu využít v praxi. Autorka ukazuje, že tělo není při psychoterapii jen „doplněk“, ale důležitá součást celého procesu uzdravování.

Kniha je přehledně uspořádaná a jednotlivé techniky jsou popsané srozumitelně. Líbí se mi, že cvičení nepůsobí násilně ani složitě — naopak jsou jemná, citlivá a dobře použitelná v různých situacích. Mohou pomoci při uzemnění, práci s dechem, vnímání hranic, napětí v těle nebo při hledání většího pocitu bezpečí. Právě to mi na knize přijde nejcennější: nabízí konkrétní nástroje, ale zároveň respektuje, že práce s traumatem vyžaduje opatrnost a citlivý přístup.

Publikace bude určitě užitečná pro terapeuty, kouče a další pomáhající profese, kteří chtějí do své práce zařadit somatické techniky. Zároveň si ale myslím, že může být přínosná i pro lidi, kteří se o práci s tělem zajímají kvůli sobě. Text je napsaný tak, že se v něm dá dobře orientovat, a člověk se k jednotlivým cvičením může opakovaně vracet podle potřeby.

Za mě je to velmi dobrá kniha, která připomíná, že stres a trauma se neodehrávají jen v hlavě, ale často se ukládají i v těle. A právě proto dává smysl zapojit tělo do procesu hojení. Doporučila bych ji každému, kdo hledá praktickou, srozumitelnou a citlivě zpracovanou knihu k tématu somatické psychoterapie.