---

Kast, Verena: Stín v nás - autor recenze: Káťa Moravcová

https://knihazaknihou.cz/stin-v-nas/

Pojem „stínu / Stínu“ není v dnešní době neznámý, díky neutuchající popularitě jungiánské psychoterapie a freudovské hlubinné psychoanalýze si mnoho lidí uvědomuje, že má v sobě „stinné stránky“, které nechce ukazovat druhým a často se za ně i stydí. Ovšem potlačování a popírání toho, co k nám patří, působí pouze problémy nám osobně i našemu okolí. To, jak vlastní stín přijmout, nám v knize Stín v nás poradí známá autorka a psycholožka Verena Kast.

V Jungově pojetí je „stín“ to, za co „stydíme“. Stín představuje to, co vytěsňujeme a co se neshoduje s pojetím našeho „Jáství“ a okolního světa. Stín ale nemusí znamenat vyložené zlo, nýbrž častěji něco, co je méněcenné a nedokonalé. Ten, kdo si neuvědomuje vlastní stín, ho často promítá na druhé. Integrovat vlastní stín znamená překonat úzkost a paradoxně jí odebrat sílu. Znamená to přijmout vlastní životnost, stát se realističtějším a méně narcistickým. Verena Kast existenci stínu dokládá na mýtech, pohádkách i příkladech z terapie či z každodenního života. Popisuje individuální i kolektivní stín a způsoby, jak stín přijmout.

… Jak je stín druhých zajímavý, tak je vlastní stín trapný a na obtíž. O své vlastní aktuální snášenlivosti na stín si můžeme udělat představu pomocí jednoduchých otázek: Dokážeme se znát k chybám, které jsou nám trapné? Nebo máme vždycky výmluvu? Nebo dokonce shromažďujeme drobné výmluvy pro případ potřeby? Jsou nějaké vlastnosti, které na druhém člověku neodvolatelně a  neochvějně nenávidíte? …

Summa summarum

Portálovská publikace k nám přichází v brožované vazbě s měkkými deskami. Již při zběžném prolistování „a prolétnutí knihy očima“ zjistíte, že se paní spisovatelka zhostila tématu velmi čtivým způsobem a pokud máte v oblibě psychologické knihy, věřím, že ji přečtete skutečně rychle. Téma Stínu patří dnes mezi oblíbená psychologická témata, kterými se autoři často zabývají v populárně-naučných publikacích. Kniha Vereny Kast se od podobných liší zejména tím, že varuje před „zjednodušením“ konceptu freudovského stínu, kdy se lidem doporučuje, aby vlastní Stín (stín) integrovali. V textu velice hezky vysvětluje rozdíl mezi akceptací/přijetím a integrací/ „zvnitřněním“. Pokud totiž stín integrujete do své Persony (té stránky osoby, kterou ukazujete navenek), časem se stín stane „berličkou“ a výmluvou/omluvou pro cokoli ( „Vždyť víš, že jsem vztahovačný. Já vím, že jsem žárlivá, ale to jsem já… Jsem vzteklý, jenže to ke mně patří. „ apod.). V knize čtenář nalezne i psychoanalytický rozbor snů, kdy se na konkrétních příkladech ukazuje projekce stínového Já do snů. Autorka publikace nás seznámí s psychologickými mechanismy, které fungují při kopírování vlastních stínových vlastností na cizí lidi, a mj. nám tím vysvětlí nám, jak vznikají předsudky. Na druhou stranu nám představí „dospělé“ uchopení stínu a znaky, podle kterých poznáme, že člověk má či nemá „vyřešený“ svůj Stín.

Kniha mě bavila, je napsaná srozumitelně, neobsahuje složité vědecké obraty a díky zajímavým příkladům z praxe paní autorky je text snadno vstřebatelný a  zapamatovatelný. K textu se budu ráda vracet. Doporučuji.

Hodnocení: 100%

Příjemná, dobře čtivá kniha, která jde do hloubky tématu stínů – vlastností, které si nechceme přiznat. Jejich poznání tak může být dalším dílkem do skládačky našeho sebepoznání. V podstatě se dá říci, že naše já je (zákonitě) tvořeno jak tím, kým chceme být, tak i tím, kým být nechceme. Toto sebepojetí má přirozeně kořeny v různých oblastech jako je rodina, partner/ka, společnost a další instituce, jejíchž hodnoty utvářejí naše já. Kniha nabízí pojetí stínů z pohledu různých myslitelů jako byl Junga, Camus či Heidegger. A právě uvědomění stínů nám může pomoci se zastavit a znovu nalézt ty části, na které jsme zapomněli, nebo je nechtěli integrovat. V podstatě mám dojem, že stín jako takový neexistuje. Stínem se stává až ta část, kterou nepřijmeme. Stejné je to, jak píše se autorka, se Zlem – které samo o sobě neexistuje, máme spíše tendenci externalizovat špatné chování, situaci v toto Zlo (a tím se zříci odpovědnosti za něj). Cesta přijetí stínů je tak úzce spojena s osobní zodpovědností, se kterou přistupujeme ke svým stínům. Osobně se mi líbilo pojetí stínů jako našich součástí, které se snažíme poznat, uvědomit si jej a najít způsob, jak s ním žít s odpovědností (integrovat je). Každý stín nabízí dar, který můžeme skrze něj získat.Michal Dvořák, www.bemindful.cz