Obejmout své vnitřní dítě nebo pokusit se pochopit své rodiče když byly děti? Jak pracovat s bolestí a přijetím? Jak najít v životě rovnováhu nebo víc využívat svou všímavost? To a mnoho dalšího ti přiblíží kniha Sebepřijetí. Za mě 4,5*/5 Krásně a čtivě zpracovaná kniha na psychologické téma, spousta tipů a příběhů z praxe, které aplikujete snadno ve svém životě a nadchnou Vás! Nechybí ani návod na vlastní cestu sebepřijetí Doporučuji všem, kteří chtějí svůj život porovnat, možná i víc pochopit a žít naplno bez pochybností #nakladatelstviportal #tipynaknihy #kniznirecenze #psychologie #knizninovinky

Sebepřijetí není na rozdíl od jiných rozvojových a psychologických trendů cizí, záhadné slovo s puncem výjimečnosti. Vypadá jako něco známého, obyčejného. Maličkost, co by měla jít sama od sebe. Součást života stejně přirozená, jako dýchání. Jenže to tak často není. Najděte cestu a pozitivní vztah ke svému jedinečnému životu s knihou psychoterapeuta Jana Buriana, která vyšla v Nakladatelství Portál.

Když si člověk podobnou knížku pořídí, neví ani tak to, co v ní je, ale dobře nejspíš tuší, proč to udělal. Něco uvnitř tlačí, něco se napíná. Vnitřní varhany jsou rozladěné, úsměvy zatemněné. A to něco, co nefunguje tak, jak bychom chtěli, nám zasahuje do vztahů, práce, do každého dne. Toužíme se napravit, vylepšit, smazat to…

A právě to je často ten problém, jak se na stránkách tohoto průvodce laskavostí a všímavým přístupem dozvíte. Není s vámi totiž špatně vůbec nic. Jde o nějaké představy, filtry, myšlenky, kterými jsme zanesení po celoživotní cestě. Nevíme o tom, kde jsme je nabrali, kdy nám vyskakují, ani do jaké míry ovlivňují to, co děláme. Jedno mají ale společné. Jsou nelaskavé. Jsme na sebe oškliví. Chceme toho po sobě moc. Nepřijímáme svoje limity a nepracujeme s nimi. Jedeme na výkon, bičujeme se kritikou. Bují v nás odpor a stud za to, jací jsme a co děláme. Jak by se mohl človíček pod takovou správou cítit dobře?

To není abstraktní otázka. Zkušený psychoterapeut Jan Burian vám na ní a na mnoho dalších odpoví zcela konkrétně. Nezahltí vás odbornými hláškami ani studiemi (i když je kniha velmi dobře ozdrojovaná). Bude s vámi mluvit lidsky, mile, přátelsky. Nabídne vám ruku a osvobozující úhly pohledu. Otevře vaši zvědavost tyto mechanismy prozkoumat a jenom se jemně otevřít něčemu lepšímu. A to lepší si nemusíte nijak vydřít nebo zasloužit. Naopak, je to spíš o pouštění, povolování a soucitu. O hledání lásky a radosti. O jejich posilování tak, aby vám život vzkvétal.

Najdete zde trefné popisy, příběhy klientů z autorových kurzů, ale i z jeho vlastního života, mnoho průlomových uvědomění, i praktických cvičení. Mezi čtením si nejspíš sami uvědomíte důležité poznatky o svém smýšlení a zjistíte, že se vám volněji dýchá. Mě osobně během čtení potkal jeden velmi stresující den. Vím přesně, jak bych se na něm ještě před krátkou dobou svezla, ale nyní jsem zaznamenala rozdíl. Více nadhledu, klidu a soucitu nejen se sebou, ale i s ostatními lidmi, kteří v problémech figurovali. Existuje snad lepší recenze, že tyto rady fungují?

Někdo má zkrátka dar nejen věci popsat, ale opravdu je vysvětlit a předat. Můžete přečíst deset knih na stejné téma a zachvěje s vámi jedna. Dá myšlenkám rozměr, úvahám plasticitu, dokáže je skutečně propojit s reálným životem. Aha, tak takhle to všichni mysleli! A ta jedna z deseti, je právě tato. Dávám nezvykle 100%, je to zasloužené.

V klidu domova můžete udělat první krok k větší pohodě a vnitřní rovnováze. Stačí se na chvíli zastavit a začít vnímat sami sebe laskavěji.

Kniha Sebepřijetí mě zaujala už svým názvem, ale teprve při čtení jsem si uvědomila, jak moc je toto téma v dnešní době důležité. Často na sebe klademe vysoké nároky, hodnotíme se přísněji než ostatní a zapomínáme být sami k sobě laskaví. Právě v tom mi tato kniha pomohla otevřít oči.

Určeno pro: aktivní seniory i všechny, kdo se chtějí spřátelit se svým jedinečným životem

Velmi oceňuji, jak srozumitelně a klidně je kniha Sebepřijetí napsaná. Neměla jsem pocit, že čtu odborný text, ale spíš že se mi někdo snaží citlivě vysvětlit věci, které jsem možná tušila, ale neuměla si je pojmenovat. V mnoha pasážích jsem se doslova našla, což pro mě bylo silné a místy i osvobozující.

Zaujala mě také praktická část knihy. Nejde jen o čtení, ale o skutečnou práci se sebou samou. Některá cvičení mě přiměla se na chvíli zastavit a zamyslet se nad tím, jak k sobě přistupuji. Uvědomila jsem si, jak často si zbytečně ubližuji vlastní kritikou, a že změna nemusí být dramatická – stačí začít postupně a s větší trpělivostí.

Knihu Sebepřijetí bych doporučila každému, kdo má pocit, že na sebe příliš tlačí, nebo hledá větší klid a rovnováhu. Myslím, že si v ní každý může najít něco svého, bez ohledu na věk nebo životní situaci.

Pro mě osobně byla tato kniha milým a užitečným zastavením – připomněla mi, že být k sobě laskavá není slabost, ale naopak důležitý krok ke spokojenějšímu životu.

Krátké doporučení

Kniha Sebepřijetí mi pomohla uvědomit si, jak často na sebe zbytečně tlačím a jak důležité je být k sobě laskavější. Je psaná velmi srozumitelně a nenásilně, takže působí spíš jako klidné zamyšlení než odborný text. Ocenila jsem i praktická cvičení vedoucí k hlubšímu uvědomění. Doporučuji ji každému, kdo hledá větší vnitřní klid.