Mindfulness má kořeny v budhismu, odkud v osmdesátých letech pronikla i do západní kultury i medicíny a v postupně se docela osamostatnila. V posledních desetiletích byla vyvinuta řada terapeutických metod založených na mindfulness a určených ke snižování stresu, deprese, úzkosti nebo i k léčení drogové závislosti, účinnost mindfulness potvrdila i řada klinických studií. Tyto metody se využívají v psychoterapii, ve školách, vězeních či nemocnicích, ale nic nebrání tomu mindfulness cvičit i v každodenním životě.

Mindfulness je v podstatě způsob meditace. Je to uvědomování tříbené tím, že něčemu vytrvale věnujeme pozornost, ale záměrně, v přítomném okamžiku a bez posuzování. Je to tedy dovednost, kterou je třeba cvičit: právě na její praktikování se zaměřuje většina publikací, které Portál o mindfulness vydává. Jsou určeny jak dospělým, tak dětem, s kterými lze mindfulness cvičit již od raného věku.